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やった分だけ効果はあると思います。
ただ最初はすごくつらくて、腰も痛くなる...
私は胃が一番痛かったです。
最近かなり太ってきたので、また始めるつもり。
三年半前から続けています。ジャンプはしんどいので地面に足をつけながらリズムをとるだけにしたり、体調を考えて調整しながら、とにかく辛くならないように続けようと、やっています。
数年前、流行った頃実践しました。３ヶ月から４ヵ月程度続けました。仕事が終わって家事労働が終わってから開始するので夜１１時頃からテレビの前で踊るようになります。コーポの１階に住んでいたので出来たのだと思います。続けている間は３キロ程度落ちました。４ヵ月目に入って風邪をひいてしまいやめました。正直言って５年ぐらい風邪をひいたことがなかったので久々の風邪です。主人に体力を消耗し過ぎたんだと言われて心配されたので、やめました。私には食べる量を抑えるダイエットの方が良いようです。
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お金も時間もムダにしてしまいます…
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⇒口コミを投稿してランキングを見る数か月頑張ってかなり痩せた。久しぶりに会った知人にも別人に思われることもあり方…
カンペキなメタボです。痩せなきゃと思いましたが、グータラな性分なので、なるべく…
2015年頃、25歳前後の頃に数ヶ月使用してました。 今思えば当時は若かったので副作用…
飲み続けましたが痩せませんでした。 体質があってなかったのかと思います。 やはり…
朝食の置き換えでチャレンジしました。味は美味しかったですが、腹持ちがイマイチで…
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
何年か前にやってダイエット成功しました。リバウンドしてしまい、YouTubeで見れる事…
15年ほど前に購入して、いまだに続けてます。私はターボスカルプトが1番好きです。１…
美しい先生が淡々と教えてくれます。 バレエだから優雅かと思いきや、すごくハードで…
出産で体のたるみが気になったので久々にやりました！1ヶ月続けて来ましたが、体重は…
学生の頃ダイエットしたいと思い某ブートキャンプをしましたが、キツすぎて断念、、 …
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慣れてくるとしっかり汗をかけます。でもダンスが得意ではないので、最初はついていくのがやっとです。