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昨年真面目に毎日やった時は体重も、くびれも良い感じでした。止めたらすぐに元通りになりました。今年も頑張ろうと思いましたが続かなかった。慣れると楽しいですが、気力と根性が必要かも。
動きが複雑で、できているのかどうなのか半信半疑でやっていました。
腰痛（ヘルニア？）持ちの友人が、コアリズムでぎっくり腰になったという話を聞いて、自分も思い当たる節があり、だんだんとやらなくなってしまいました。
最初は必死でやるので良いのですが、徐々に仕事もしているため時間がない、疲れているのにそこからやるのは厳しいなどで徐々にやらなくなってしまうのが難点。
あれだけ動けば痩せて当たり前かな～という気もします。
ただ、続ければ確実に効果は出ると思います。
ビリーはきつすぎてついていけなかったのでコアリズムに転向。一週間位したらウエストのくびれがはっきりと意識できましたが腰を痛めて・・・。治ってからも再発が怖くて続けられませんでした。
骨盤を回すダイエットをすると酷い便秘になってしまうため、続けられないという事を繰り返してたのですが、コアリズムは激しくシェイクするためか便秘にはなりませんでした。でも薬の副作用でお腹にたまった皮下脂肪は取れないし、体脂肪は寧ろ増えました。で、イライラしてやらなくなっちゃったら、全部通しては出来なくなって、やると体脂肪が増えるので今はやれないです。
２週間のうちに１０回したところ、お腹周りが自分で実感できるくらいスッキリしました。
でも、その後が続かず…結局すぐ元に戻ってしまいました。
そもそも自ら自宅でＤＶＤでエクササイズを続けられるような自己管理がしっかりできる人は、きっとスマートでダイエットの必要がない人かと…。
動きが早すぎてついていけないのと、本当にこの動かし方でいいのかが分からないまま次にいってしまい、私には不向きでした。
続けられれば痩せられる気はしますが…私には続けられませんでした。
最初は腰を回す動きがなかなか上手くできなかったんですが、1週間もするうちに、そこそこ滑らかにできるようになって、楽しく感じるように。
ウエストというか、下腹部、いわゆる浮き輪のあたりに特に効いてる感じ。
食事制限無しで約1ヶ月ほど続けて、実感できるぐらいお腹まわりのサイズダウンもあったんですが……。普段運動をしてこなかった自分には、結構キツく感じてしまい、結局いろいろ言い訳をしてはしなくなってしまいました。。
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⇒口コミを投稿してランキングを見る期待を込めてダンベル付きのものを購入しましたが、私のやり方が悪いのか、姿勢など…
15年ほど前に購入して、いまだに続けてます。私はターボスカルプトが1番好きです。１…
美しい先生が淡々と教えてくれます。 バレエだから優雅かと思いきや、すごくハードで…
しっかり踊れば汗もでるし、音楽はノリノリで楽しいので、明るい気持ちで運動ができ…
学生の頃ダイエットしたいと思い某ブートキャンプをしましたが、キツすぎて断念、、 …
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母が、自分には無理だからとＤＶＤをくれました。が、私にも無理でした。
どうしても付いていけない・・・難しいのをもらってしまったのか、私がよほどリズムおんちなのか・・。
頑張って遅れながらでもしようとしましたが、腰が痛くなり断念しました。
でも、痩せた方もおられるので、評価はどちらとも言えないにしました。