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DVDだけでは形があっているか分からず、自己流になっていますが、短時間でいっぱい汗をかけます。しかし、継続する根性が無いと飽きて3日坊主になるでしょう。継続できれば腹筋に筋が出る程度の効果は表れると思います。
マンションなので、下の階の方に迷惑がかかるのでやめてしまいました。
買ってから１ヶ月ほどで少しウエストのクビレが出来たり、運動不足はかなり解消されるので、防音マットなど引いてまたやり始めたいと思います。
キチンと続ければ痩せるんでしょうね。
お腹に効いてるのもわかります。
でも、続けられません…
コレが続けられる根性があるなら、
そもそもこんなに太ってませんよね…(苦笑)
空腹感がボノラートよりも抑えが弱いですが、ココア味など濃い味のものを選べばゆっ…
カンペキなメタボです。痩せなきゃと思いましたが、グータラな性分なので、なるべく…
2年の間やめて飲んでを繰り返し、70キロから53キロまで落ちた。もう2度と飲まないと…
飲み続けましたが痩せませんでした。 体質があってなかったのかと思います。 やはり…
スープパスタを利用中。スープジャーを使って戻してます。 まだ日が浅いので効果は不…
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
何年か前にやってダイエット成功しました。リバウンドしてしまい、YouTubeで見れる事…
期待を込めてダンベル付きのものを購入しましたが、私のやり方が悪いのか、姿勢など…
美しい先生が淡々と教えてくれます。 バレエだから優雅かと思いきや、すごくハードで…
しっかり踊れば汗もでるし、音楽はノリノリで楽しいので、明るい気持ちで運動ができ…
これの短時間プログラム25分を毎日やりました。二の腕のトレーニングは最後肩周りが…
見た目は変わるけど体重はかわりません。
基礎編は時間がかかるので小さい子がいる私には毎日行うのが大変でした。上級編の方が時間は短いので毎日するには向いてるとおもいます。体重を減らしたい私には向いてなかったです