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バレエを習ってたからか、運動がそんなにキツくなく、簡単でした。
が、元から筋肉はついていた方なので、そこまで効果はなかったです…
運動されてない方には、筋肉がきれいにつき、引き締まる効果はあると思います。
効果はありますが、続きません。
体重の増減はなかったですが、締まりました。
ただ難しすぎて、なかなかできるようにならず1ヶ月続きませんでした。
時々思い出したように、やり直してます。また初心者以上の動きにはついていけず、一度しか使用していません。
最初はキツかったですが、なんとか見よう見真似で踊ってみました。
結果、、２週間で２㎏痩せました。ウエストもしまった感じ。汗もかくのでスッキリ！
けど、油断してやめてしまったところ、戻ってしまいました(*_*)
やはり継続は力なりですね。
楽しいですが、運動やダンス苦手な方にはオススメしかねるかも。。
ブームだったので買ってみましたが私は この手のエクササイズは苦手だったんだと改めて気づきました。DVDを見て思ったのはまじめにこなせば体重はともかくお腹など部分痩せは可能だろうなと。私はクラシックバレエの基礎レッスンのDVDを改めて購入しました。
身体を全体的に動かすから、続ければ効果はあると思います。
でも、私には毎日やるにはキツすぎてついていけなかったです。
体力もないので途中でイヤになってしまって、結局あんまり続ける事が出来なかったです。。。
ダンスが好きなので購入。母も一緒に楽しくダンスすることができました。ただ効果については謎.....。そんなに効果は感じられませんでした。
でも継続してできれば、きっと効果あり！のはずです。
ちなみに3もやりましたが楽しかったです。
空腹感がボノラートよりも抑えが弱いですが、ココア味など濃い味のものを選べばゆっ…
カンペキなメタボです。痩せなきゃと思いましたが、グータラな性分なので、なるべく…
2年の間やめて飲んでを繰り返し、70キロから53キロまで落ちた。もう2度と飲まないと…
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何年か前にやってダイエット成功しました。リバウンドしてしまい、YouTubeで見れる事…
期待を込めてダンベル付きのものを購入しましたが、私のやり方が悪いのか、姿勢など…
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これの短時間プログラム25分を毎日やりました。二の腕のトレーニングは最後肩周りが…
ユーチューブの動画を見て基本編をほぼ毎日やっています。
私の大好きな声優さんが声を当てているので、飽きずに続けられます。
そろそろ一カ月近いのでだんだん慣れてきました。
体重はそれほど変化がありませんがサイズに変化が
現れてきています。継続したいと思います。