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試していたのは20歳頃です。
いっぱい汗もかくし、１ヶ月間楽しく運動出来たので、良かったのですが毎日続けるうちに段々と腰が痛くなってしまいました。腰痛が…と感じはじめてからピタッとやらなくなってしまったので残念です。体重の変化も１ヶ月では感じることが出来ませんでした。
ズボラな私にはどうも続けることができませんでした。でも母は暇なときやって続けているとクビレができるまで痩せることができました！
ずーっと同じのを見てそれをやることに飽きてしまいました。でも続けていれば効果はありそう！
テレビで、くわばたりえさんが体験して、巷で流行った時に、ショートバージョンのMOOKが発売されていたので、それをちょこちょこやってみました。
ちょっとやるだけで、汗がドバーッと出ます。
ウエスト回りら締まります。
腰をかなり動かすので効果ありそうだが自分自身が飽き性なので、なかなか続かなかった。
アップテンポは好きなので楽しいしやりやすいので、ノリもいいと思う！
続ければ確実引き締まると思う。
やり過ぎるとしんどいかも。
8年ほど前に購入しました。
産後のおにくがとれなくて、始めてみました。最初はがんばろうと意気込んでやっていましたが、DVDをみてだんだんつらくなってきたのでやめてしまいました。
時間があるひとにはむいていると思います。
数年前ですが、ほぼ毎日やっていました。お腹の周りは引き締まりますが、下半身にはイマイチでした。今は、なかなか時間が作れないので出来ていませんが、お腹周りもとても気になるので、少しずつ始めてみようと思います。
数年前に産後、なかなか痩せなくてこちらを購入。赤ちゃんが寝ている間に上の子と一緒にがんばっていました。が、飽きる。。。子供が飽きるので私も中断することがしょっちゅうでした。子供と一緒にやってはいけないと思いました。。。
そんなことで効果は見られないままお蔵入りです。
子供も大きくなったのでまたやってみようかな。
２年ほど前に友人から譲り受けてやってみました。
半年続けて体重が6kg減。ウエストも10cmも細くなりました。
その後、体調不良で中断したらまたやろうっていう気力が振り絞れなくて、体重、ウエストとも元通りに(笑)
真剣にやれば痩せるしウエストも細くなるけど結構しんどいってことで星三つです。
空腹感がボノラートよりも抑えが弱いですが、ココア味など濃い味のものを選べばゆっ…
カンペキなメタボです。痩せなきゃと思いましたが、グータラな性分なので、なるべく…
2年の間やめて飲んでを繰り返し、70キロから53キロまで落ちた。もう2度と飲まないと…
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10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
何年か前にやってダイエット成功しました。リバウンドしてしまい、YouTubeで見れる事…
期待を込めてダンベル付きのものを購入しましたが、私のやり方が悪いのか、姿勢など…
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しっかり踊れば汗もでるし、音楽はノリノリで楽しいので、明るい気持ちで運動ができ…
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毎日続けていればウエストも少々しぼれてきますが、動きが難しく良くわからなくて、ホントにこれでいいのか、と思いながらやってました。もっと簡単なら良かったんですけど。さらに腰痛もちだったので、そうなると厳しい動きでした。