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４ヶ月続けました。
普段運動することが全くなかったせいもあってか、はじめの１ヶ月(週５～６回)で体重-２キロ、ウエスト-３センチに成功しましたが、体がＤＶＤの動きに慣れるに従い、体重サイズ共に変化がほとんど出なくなってしまいました。基本プログラムばかりをしてたので、上級者プログラムに切り替えてみましたが、上級者プログラムは基本の短縮盤のような感じで更に結果は出せませんでした。
ここまで続けられたダイエットもはじめてでしたから、楽しみながらはできたのでそれは良かったです。
ビリーに比べて楽しいから続けやすかったです。
とりあえず週3回のペースで1ヶ月ほど続けました。
体重と下腹に変化はなかったですが．．．
くびれは復活しましたよ。
以前買ったビリー。私にはあまりにきつくて、結局引き出しの奥へ。そこで、もっと楽しく運動できれば！とコアリズムを購入。２週間くらいは時間があれば踊っていました。が、同じ動きに飽きてきてしまいました。また、踊っている時に来客や電話があると途中で止めてしまったり。
結局続きませんでした・・・
ただ、ウエストをあんなにずっと動かす機会はあまりないと思うし、続けると効果はありそうです！
オークションで落としてやってみました
ダンスも楽しく、終わった後お腹に効いてる感じもたっぷりで、これはいいな～と…
でも、腰痛が悪化しちゃいました…
腰痛なのわかってて買ったんですけどね…もしかしたら運動によって腰痛もよくなるかな～なんて…&iF999;
多分やり方が悪かったのかな…&iF9D3;
腰痛持ちじゃなければ続けたかった商品です！
動画でやってる動きが、自分でちゃんとできているのかがわかんないんですよね。。。
ダイエットの中では一番続けたのがこれでしたけど、目立った効果はなかったかなー・・・
でもアパートなのでバタバタするのに気をつけていたので仕事が忙しくなってやめてしまいました。
空腹感がボノラートよりも抑えが弱いですが、ココア味など濃い味のものを選べばゆっ…
カンペキなメタボです。痩せなきゃと思いましたが、グータラな性分なので、なるべく…
2年の間やめて飲んでを繰り返し、70キロから53キロまで落ちた。もう2度と飲まないと…
飲み続けましたが痩せませんでした。 体質があってなかったのかと思います。 やはり…
スープパスタを利用中。スープジャーを使って戻してます。 まだ日が浅いので効果は不…
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
何年か前にやってダイエット成功しました。リバウンドしてしまい、YouTubeで見れる事…
期待を込めてダンベル付きのものを購入しましたが、私のやり方が悪いのか、姿勢など…
美しい先生が淡々と教えてくれます。 バレエだから優雅かと思いきや、すごくハードで…
しっかり踊れば汗もでるし、音楽はノリノリで楽しいので、明るい気持ちで運動ができ…
これの短時間プログラム25分を毎日やりました。二の腕のトレーニングは最後肩周りが…
半年実施。
開始早々に膝を痛めました
簡単な動きなら支障はなく楽しいのですが、
飛び跳ねるのはちょっと
集合住宅では気が引けます
早過ぎてついていけなくなる事もしばしば。。。
半年続けてきて、体重・見た目共に変化なしです