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足に怪我をしていた時に足をあまり使わずやってみたのですが、動きが難しく全く言われているとおりにできなかったのでイライラして５分でやめてしまいました。
その時は怪我のストレスもあったのかもしれませんが、それ以来いちども見ていません。
また試してみようかと思いますが、うまく続ける方法はないものでしょうかね。
健康的に運動で痩せようと思い最初は頑張っていましたが、結局数週間で辞めてしまいました。
私の場合は全く効果は感じられませんでした。
ただ、血行が良くなり、足腰が軽くなったのはよかったです。
続く人には良さそうですね。
ビリーよりは楽ですし、楽しいと思います。でも長い期間やれば飽きますが。運動量は少ないと思います。くわばたさんもこれだけでは痩せてません。やはり食事療法を足して効果があると思います。
テレビを見て、楽しそうに出来ると思い挑戦してみました。テレビではクワバタがきちんとトレーナーに教えてもらっていたと思うのですが、ＤＶＤを見てド素人の私がやってみたところ、いきなり腰を痛めました。ある程度ダンスのできる人向きだと思いました。
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去年少しの間やってみました。長くて苦痛で、上級編に切り替えたら短くてあっと言う間ではあるのですが・・・
慣れれば動きについていけないこともなく、続けてればよさそうでしたが、特別体動かすのが好きではないので続きませんでした。