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1ヶ月程行いました。
ウエストが2センチ減。
皆さんが仰るとおり腰を回すだけでなく、ステップなどがあり結構下に響きます。
マンションの方などは不向きかも・・・。
前に2週間くらい続けてみました。
が、楽しいけど皆さんと同じく音が気になり思い切りできませんでした
あと、腰に来るので、足腰悪い人には向きません。
あまりにも音が下に響く為、長続きは出来ませんでした
沢山汗はかけるので、続ければ効果はあると思います
ただ腰の動かし方がよく判らず、私には難しかったです
なかなか続きませんでした。
もっと、詳しく体（腰）の動かし方が分かればよかったのですが…。
マンションに住んでいるため、足のドンドンという音も気になり、長続きしませんでした。
持家で、踊りなれてる人なら楽しく続けられるのでは。
キックスタートを３０分程度１週間やったけど、そこまで効果あらわれず…。
１か月続ければ効果は出るんでしょうね。
意志の強い人なら効果出るはずです！
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去年ニか月ほど使用しました。初めはなれないため、ぎこちなく体力不足でついていけませんでした。一か月ほど毎日ではないものの初級をこなし、ウエストは少しダウンしましたが、ぽっこりお腹はへっこみませんでした。やりかたがおかしかったのか、肉はとれないのか。やはり、運動だけでなく食事面でも工夫しないとダメなようです。私の場合目的はお腹と下半身だったので変化があまり見られないため挫折しました。