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以前、産後にやってました。効果はちゃんと毎日続けていた時はお腹が縦に割れてたし、体重も減ってました。
でも、ダンス経験ある私でも45分は最初は辛かった
45分と長いから、途中で子供に邪魔されたりして今はやめてます。。。が、ちゃんとやれば間違いなく痩せますよね。
でも３カ月はやらないと、効果でないと思う
ダンス、ヨガ、スポーツジム経験が全くない方は、やり方が厳しいかも。。。
正しい動きを指導してくれる人がいればいいかもしれません
妹が買ったので付き合いで初めてみましたが…
リズム感・運動神経・根性の無い私には無理でした orz
妹は満足いく結果が出たみたいですが徐々にリバウンドしています(・ω・`)
『継続は力なり』
偉大な言葉です(-ω-;)
3ヶ月続けましたが効果はわからず…やり方が悪いのかもしれませんが、その判断がしにくいです。プログラムが２つというのも飽きやすく続けるのは難しかったです。２０分くらいのプログラムが幾つかだったらやりやすいかも。プログラム自体はヒップホップアブスより楽しかったです。
1年ほぼやり続け、食事にも気をつけるのを併用したところ確かに10キロほどの減量に成功したのですが・・・・。すっかりあきてきてやめたらすごい速さでリバウンド・・・涙。確かにお腹周りは引き締まるので悪くはないけど、やり続けるにははーどですよねえ・・・
置き換えダイエットを本気でするなら、効果が有ります。 味は美味しいです。粉っぽさ…
カンペキなメタボです。痩せなきゃと思いましたが、グータラな性分なので、なるべく…
2015年頃、25歳前後の頃に数ヶ月使用してました。 今思えば当時は若かったので副作用…
飲み続けましたが痩せませんでした。 体質があってなかったのかと思います。 やはり…
身体に良いものを置き換えているとは思いますが、今ひとつ効果は実感できていません…
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
期待を込めてダンベル付きのものを購入しましたが、私のやり方が悪いのか、姿勢など…
15年ほど前に購入して、いまだに続けてます。私はターボスカルプトが1番好きです。１…
しっかり踊れば汗もでるし、音楽はノリノリで楽しいので、明るい気持ちで運動ができ…
美しい先生が淡々と教えてくれます。 バレエだから優雅かと思いきや、すごくハードで…
出産で体のたるみが気になったので久々にやりました！1ヶ月続けて来ましたが、体重は…
かなり効きます!!
ただ、元から腰とか痛めてる人はｷﾂｲだろうしなかなか激しいから続けるのはやる気が無いと難しい気がします。