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去年少しの間やってみました。長くて苦痛で、上級編に切り替えたら短くてあっと言う間ではあるのですが・・・
慣れれば動きについていけないこともなく、続けてればよさそうでしたが、特別体動かすのが好きではないので続きませんでした。
去年、基本編を2～3ヶ月の間２０回くらいやりました。結果、ウエスト7ｃｍ減！！
いい汗かけて、楽しく、効果もありましたが・・時間かかるためやらなくなりました★上級編だと時間半減だけど物足りないんですっ！（汗）
あと、やり始めは難しくてついていけませんでした。
この3か月(風邪で寝込んだ4日を除いて)毎日40分やっています。痩せたい気持ちはあってもなかなか減らない。痩せないならせめて体を引き締めたい。と思い、始めたコアリズムです。今まで体を動かす事がこんなに続いた事はありません。楽しいんです！！とにかく楽しい！お腹周りと背中が本当にすっきりしましたよ。楽しんで続けられたら必ず引き締まります。因みに体重は6キロちょっと減りましたね。体脂肪もかなり減り、筋肉はしっかりつきました。普通に食べてますよ。コアリズム、まだまだ楽しみます。
キック＆スタートしか持っていないのですが、最近サボリ気味。
毎日、続けてたときはウエスト周りが少しずつ減ってきていました！
基本の１枚のみですが、また復活しようかなと思っています。
自分は現状維持・引き締め目的で週①、②回・基本＋上級でトータル１時間やってます。
腰、とゆーかお尻の上のお肉が無くなりましたね。後、脚も少し引き締まったかな…。以前よりは1～1.5kgは痩せました。代謝は上がるカンジしますねー。
私はサウナスーツを着てやりました！
やっぱり汗がダラダラ出て、スゴイ運動量！
サウナスーツを着なくても、水分を取りながらやった方がいいですよ
頭痛くなったこともあったので
代謝良くなるし
あとそこそこ広い場所は必要です。
ＣＭだと腰を回してる場所ばかり流れるけど、意外と動くので…。
周辺２メートルは何もない方がいいと思います。
あとはマンションやアパートの人はやりづらいかも
ドラムを叩くような動きの時はやっぱ気になります、踏み出す足音が
でも頑張れば必ず効果はあるのでオススメです！！
１日やった時の達成感は気持ちいいし
生理日や、実家に帰省しているときは
できませんでしたが、（さぼったこともあります）
約１年間「コアリズム」を続けて
１２キロやせました
楽しく踊れて、ストレス発散にもなって いいのですが、
ただ 人前で踊るのは ちょっと
恥ずかしい動きですね（＾＾；
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お金も時間もムダにしてしまいます…
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汗をかきながら、やっています。続ければ効果があると思います。