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家庭的な理由ですが・・・
ASさんがCMに出ていた事でエロダンスイメージを持ったらしくスタートに当たり旦那に理解して貰えず隠れて始めるハメになり時間が中々作れない。20分×日数コツコツ続けていれば、くびれ効果は出せます。
勢いでノリノリになってしまうと腰・ヒザ・肋骨を痛めてしまうので加減が必要です。
肩凝りに効果的で汗もかけて楽しい。
ついつい保険感覚でコアやったから今日食べてもOK、食べたからコアやる！といたちごっこになってしまい、まだ体重は全然落ちない。
春までに四キロ落としたいので食事制限も併用しようと思います。
毎日頑張って続ければ効果はあると思います。
体重の変化というよりも体型の変化かもしれないです。
私は１週間くらいで背中のお肉から落ちてきました&iF995;
最初は全然ついていけなくて大変だったけど、懲りずに見よう見まねでも続けることが大事だと思います&iF9A0;
簡単な食事制限もすれば体重にも現れました&iF995;
家族に笑われながらも頑張ってます(笑)
楽しいし汗かいてさっぱりできるけど、
毎日はしんどい。
仕事から疲れて帰ってやる気にはなれない。
けど、やれば面白いので毎日ではないけど続いてます。
少しくびれがコンニチワしてきてます&iF99F;
去年、2ヶ月ほど続けました。やり始めると、体を動かすのが気持ちいいのですが、やはり毎日はしんどいかな。。でも、ウエストは5センチ近く減りました。続けると効果はあると思います。
なかなか続けられませんが、たまに踊った後はウエストサイズが1.5cm位締まります。ただ、かなりドンドン床にも響くので、マンションにはむかないかも。
足に怪我をしていた時に足をあまり使わずやってみたのですが、動きが難しく全く言われているとおりにできなかったのでイライラして５分でやめてしまいました。
その時は怪我のストレスもあったのかもしれませんが、それ以来いちども見ていません。
また試してみようかと思いますが、うまく続ける方法はないものでしょうかね。
凄く良いんですけど･･･家族がいるのでちょっと恥ずかしい･･･
みんなが寝てからやってます。
ウエストが締まって、暇があれば触ってます。
ちょっとサボっていたら徐々に戻りつつありましたが、再開したらまたいい感じ。
運動不足の方にはお勧めですね。
置き換えダイエットを本気でするなら、効果が有ります。 味は美味しいです。粉っぽさ…
カンペキなメタボです。痩せなきゃと思いましたが、グータラな性分なので、なるべく…
2015年頃、25歳前後の頃に数ヶ月使用してました。 今思えば当時は若かったので副作用…
飲み続けましたが痩せませんでした。 体質があってなかったのかと思います。 やはり…
身体に良いものを置き換えているとは思いますが、今ひとつ効果は実感できていません…
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
期待を込めてダンベル付きのものを購入しましたが、私のやり方が悪いのか、姿勢など…
15年ほど前に購入して、いまだに続けてます。私はターボスカルプトが1番好きです。１…
しっかり踊れば汗もでるし、音楽はノリノリで楽しいので、明るい気持ちで運動ができ…
美しい先生が淡々と教えてくれます。 バレエだから優雅かと思いきや、すごくハードで…
出産で体のたるみが気になったので久々にやりました！1ヶ月続けて来ましたが、体重は…
続ければ絶対効果があります
私の場合、1週間は実施しましたが部屋が狭いのと動きについていけないのが原因で断念しました