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体育系の私ですが、２週間続けて、１kgの減量ができました。音楽に合わせて、楽しく行っていましたが、だんだんあきてしまって。
また、賃貸アパートに住んでいるので、飛んだりはねたりするときの近隣への騒音が気になって、今はやめています。
シェイプアップには良いです&ezF399;
くびれづくりに
最初４ヶ月ほどで８キロ減
もとの体重があったせいもありますが…
それ以降は体重変動なく止めてしまいました…飽きもありますが。
最近再開してましたが体重変動なし。
腹周りはスッキリしますょ
発汗作用Upのためサウナスーツ着用でやってみました
割と難しいのですが楽しく出来ました
が、やはり毎日続けるのはやっぱりムリでした…&iF9D3;
運動が苦手、リズムオンチな私には100％無理な方法でした。
７０kgを超えている人はやめましょう。ヒザを壊します。
ハードすぎです。
私は３日であきらめました。
地道に歩いているほうが続きます。
もともと運動オンチです。
キックスタートガイドですらついていくのがやっとです・・・
基本上級プログラムも購入してあるのですが見ただけでムリ！と思い手付かずです・・・
ただ、吹き替えのシャベリや音楽は楽しいです！気分だけラテンになれます。
頑張って１ヶ月くらい続けましたが、体重には変化なく少しウエスト周りがすっきりしたかなぁって感じでした。飽きてきて止めたらまた戻っちゃいました&iF9C7; また頑張ってみようかなぁ～&iF9A9;
置き換えダイエットを本気でするなら、効果が有ります。 味は美味しいです。粉っぽさ…
カンペキなメタボです。痩せなきゃと思いましたが、グータラな性分なので、なるべく…
2015年頃、25歳前後の頃に数ヶ月使用してました。 今思えば当時は若かったので副作用…
飲み続けましたが痩せませんでした。 体質があってなかったのかと思います。 やはり…
身体に良いものを置き換えているとは思いますが、今ひとつ効果は実感できていません…
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
期待を込めてダンベル付きのものを購入しましたが、私のやり方が悪いのか、姿勢など…
15年ほど前に購入して、いまだに続けてます。私はターボスカルプトが1番好きです。１…
しっかり踊れば汗もでるし、音楽はノリノリで楽しいので、明るい気持ちで運動ができ…
美しい先生が淡々と教えてくれます。 バレエだから優雅かと思いきや、すごくハードで…
出産で体のたるみが気になったので久々にやりました！1ヶ月続けて来ましたが、体重は…
最初は難しかったけど毎日やって慣れました♪ウエストもスッキリしましたし、便秘も改善しました！オススメです☆