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コアリズム良いですよ
私は毎日１回コアリズムして間食やめて３か月で７㎏やせました
ウエストも約10ｃｍ減りましたよ～
ほんとにお勧めですよ～
すごい汗が出て楽しく運動出来ましたが腰を痛めて今は大変な思いをしてます！
周りにも何人か痛めて辞めた方がいます。
効果の程は測定してないのでわかりませんがお腹周りが締まったと言われました♪
やり過ぎないで適度にやれば良い運動になると思います！
基本プログラムは約４０分
上級プログラムは約２０分
毎日続けるなら上級プログラムがオススメ&ezF7C4;&ezF37E;
基本プログラム1～５日をやってからじゃなきゃできないですけど&ezF6BF;&ezF6BF;
確かに今までにない感じで、
楽しんでダンスしている感覚でできるし
普段運動をしている私でも結構な汗をかくので
それが気持ちいい。。
っと言っても、結局続けなくては意味がないわけで。。。これをやっているからと言って食べてばかりはだめなわけで。。。
続ければ必ず効果があると思います。
置き換えダイエットを本気でするなら、効果が有ります。 味は美味しいです。粉っぽさ…
カンペキなメタボです。痩せなきゃと思いましたが、グータラな性分なので、なるべく…
2015年頃、25歳前後の頃に数ヶ月使用してました。 今思えば当時は若かったので副作用…
飲み続けましたが痩せませんでした。 体質があってなかったのかと思います。 やはり…
身体に良いものを置き換えているとは思いますが、今ひとつ効果は実感できていません…
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
期待を込めてダンベル付きのものを購入しましたが、私のやり方が悪いのか、姿勢など…
15年ほど前に購入して、いまだに続けてます。私はターボスカルプトが1番好きです。１…
しっかり踊れば汗もでるし、音楽はノリノリで楽しいので、明るい気持ちで運動ができ…
美しい先生が淡々と教えてくれます。 バレエだから優雅かと思いきや、すごくハードで…
出産で体のたるみが気になったので久々にやりました！1ヶ月続けて来ましたが、体重は…
サプリ系とか今までいろいろ試してみたけど、
やっぱり身体動かすのが一番効果アリなのね～・・・
と実感させられました
２週間くらい続けて体重は殆ど変化ナシでしたが、確実にくびれが出来ますっ