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過去にさまざまなダイエットを経験しましたが、やはりこれが一番効果がありました。一ヶ月で七キロ減。最初は全くついていけませんが、慣れると楽しいです。汗は半端なく出るし、終わった時の達成感もあります。が、今は３０キロリバウンド…
一ヶ月ほぼ毎日行いました
3日目でお尻に変化が！
これは特に即効性があります！
一ヶ月で顔が見違えるくらいほっそりしました！
そして何より今まで痛かった膝が、ディズニーで一日中歩いても痛くなりません！
最終成果は
一番きになっていた太ももがカチカチになって細くはなりませんが、引き締まる感じです^^;
最初は大変ですが、死ぬ気で頑張れば成果はあります！！
運動不足で初日は頑張って踊ったけど最終的には続かなかった。
汗もたくさんかいたから代謝は良くなった。とてもきついわりに結果があまりあでなかった。ある程度体力がないとダメだと思います。続けたら痩せると思います。
ブームの時に購入しました。
全く運動が出来ない私はついていけず。
また動きがわからず何度も止めて確認するのが嫌になりました。
結構激しい運動もあったから少し広めのスペースが必要です。
続けられたら効果はあると思います。
当時、流行っていた頃に購入しました。
家でできるダイエットと思い購入しましたが、跳ねる動作がありアパートでは難しいと思いました。
また、DVDのエクササイズがキツすぎて続きませんでした。体力に自信のある方向けだと思います
何年か前にやってダイエット成功しました。リバウンドしてしまい、YouTubeで見れる事…
友達に勧められて始めました。 曲にのって楽しくダンスして、時折自由にポーズするタ…
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
とりあえずこれさえしとけば痩せます。 私は毎日基本プログラムと筋トレ20分していま…
きっかけはやはり痩せるとの口コミを見たからです 高頻度でこちらのDVDと食事制限を…
これの短時間プログラム25分を毎日やりました。二の腕のトレーニングは最後肩周りが…
20代の頃は50kgくらいでしたが出産２回（2回とも帝王切開）と子宮筋腫の切除手術など…
期待を込めてダンベル付きのものを購入しましたが、私のやり方が悪いのか、姿勢など…
美しい先生が淡々と教えてくれます。 バレエだから優雅かと思いきや、すごくハードで…
しっかり踊れば汗もでるし、音楽はノリノリで楽しいので、明るい気持ちで運動ができ…
出産で体のたるみが気になったので久々にやりました！1ヶ月続けて来ましたが、体重は…
当時話題だったので購入し使用していましたが、元々の体重が重かったので腰痛が非常…
何年も前にしようしました。一週間はがんばったのですが、続けることができませんでした。ビリーの励ましも、最終的にはウンザリしてきて、気持ちもついていけませんでした。運動内容はキツいですが、続けられれば効果あるかと思います。