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身長155センチで58キロという体重は、
見た目の観点からは「少しふっくらしているとされる標準体重」であり、健康の観点からは「健康的とされる普通体重」です。
この体型に近い芸能人には「不動裕理」「鈴木愛」等がいます。
身長155センチの女性の平均体重を、厚生労働省が実施した国民健康・栄養調査（2017年度）を参考に計算したところ、下表のようになりました。
 年齢別の平均体重 |
|
|---|---|
| 15-19歳 | 49.6kg |
| 20代 | 49.6kg |
| 30代 | 52kg |
| 40代 | 53.6kg |
| 50代 | 54.2kg |
※女性の年齢別平均BMIから算出
身長・体重と見た目の関係を様々なメディアを調査したところ、155センチ58キロの方は下表のように標準体重と言われる体重に最も近くなっていました。
標準体重とは、最も病気になりにくい健康的な体重と言われています。世間では、少しふっくらしていると見られるようです。「適正体重」「理想体重」「健康体重」とも呼ばれます。
 見た目と体重の関係（155センチの場合） |
|
|---|---|
| モデル体重 | 43.2kg |
| 美容体重 | 48.1kg |
| 標準体重 | 52.9kg |
| 肥満体重 | 60.1kg |
上記の表の「モデル体重」「美容体重」という単語の出どころはハッキリしていません。様々な雑誌やテレビ、エステ会社等がこれらの単語を発信してるうちに世の中に定着してしまったようです。
体型が155センチ58キロ前後の芸能人のデータです。あくまでも参考程度にご覧ください。
日本肥満学会の定義を参考に調査したところ、155センチ58キロの方は下表のように「普通体重」であることが判明いたしました。普通体重は痩せ過ぎもせず、太り過ぎもせず、健康的な体重と言えます。
| 名称 | 体重 |
|---|---|
| 低体重 | 44.4kg未満 |
| 普通体重 | 44.4kg以上60.1kg未満 |
| 肥満（1度） | 60.1kg以上72.1kg未満 |
| 肥満（2度） | 72.1kg以上84.1kg未満 |
| 肥満（3度） | 84.1kg以上96.1kg未満 |
| 肥満（4度） | 96.1kg以上 |
※年齢・性別等により健康かどうか変わるため、あくまで目安です
健康という観点では「155センチの最も病気が少ないとされる標準体重」は52.9キロであり、 58キロは標準体重よりも5.1キロ重くなっており、ダイエットの必要があるかもしれません。
BMIとはボディマス指標（Body Mass Index）の略で、肥満度の判定に使われている国際的な体格指数です。計算式としては、「体重（kg）÷ 身長（m）÷ 身長（m）」で求められます。BMIが22になる時の体重を標準体重といい、最も病気になりにくい状態であるとされています。
155センチ58キロの場合、
BMI＝58kg ÷ 1.55m ÷ 1.55m = 24.1
という計算により、BMIは24.1になります。
前述の「標準体重」「普通体重」もBMIを元に定義されています。 ちなみに標準体重のBMIは22、普通体重のBMIは「18.5以上25未満」とされています。
「3キロ違えば見た目に変化がある」という考えから、「58キロの女性」と、これより3キロ少ない「55キロの女性」が、その体重を維持するために必要なカロリーを、厚生労働省の日本人の食事摂取基準（2020年版）を参考に計算してみました。
ちなみに必要なカロリーは「年齢」と「身体活動レベル（※）」によって変化します。
※身体活動レベルの目安
低い：主に座って活動している。
普通：主に座って生活してるが、通勤・通学・家事程度の運動もする
高い：主に立って生活してるか、スポーツ等の活発な運動習慣を持つ
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 1926kcal | 2245kcal | 2564kcal |
| 30-49歳 | 1909kcal | 2228kcal | 2547kcal |
| 50-64歳 | 1804kcal | 2100kcal | 2402kcal |
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 1827kcal | 2129kcal | 2431kcal |
| 30-49歳 | 1810kcal | 2112kcal | 2415kcal |
| 50-64歳 | 1711kcal | 1992kcal | 2277kcal |
「ダイエット商品を使用して体重が減少した口コミ」を減り方の大きい順に並べました。同じ体型の方のダイエット方法を是非参考にしてみてくださいね。
体重変化 58kg→36kg
使用期間 1ヶ月 広告のコメントや印象に惹かれて試してみました。ダイエットサプリやお茶などいろいろなものを試していますが、本当に口コミ通り体系がスッキリするものになかなか巡り会えていません。。。こちらも微々たる変化だったので、★は２つで。体質に合えば続くのかもしれないと思いました。
体重変化 58kg→45kg
使用期間 4ヶ月 短期間で10kg以上痩せられて感動しました！ 食欲は無くなりますが喉の渇きが気になりますが、普段から水を取らないわたしにとってはこのサプリのおかげで水を取ることが習慣付きました！ 代謝も良くなったような気がします。
体重変化 58kg→48kg
使用期間 6ヶ月以上 置き換えダイエットしたら痩せました！ 食事制限は痩せますがリバウンドします。 アレンジ方法もたくさんあり値段も高くないので万能な食品です。 みなさんも是非アレンジして食べてみてください。 とってもおすすめ商品です。
体重変化 58kg→48kg
使用期間 3ヶ月 以前はリデュースで眠れない→飲まなくなる→その分食べる→太る。の負のループでしたが、マックススリムセブンデイズを飲み始めてから順調です⭐︎ 特に副作用もなく少量で満足できるように。 次第にアルコールも減り、飲まなくなり健康的に痩せたと思います。 私の場合短期間でガツッリ減らしてしまったのでリバウンドしてしまいましたが、食べること、少しの運動を心がければもっと健康的に痩せられると思います。 膝が悪い70過ぎの母にも聴き、ワンボトルで5キロ痩せました✨ 天然ハーブというのも良いと思いました！
体重変化 58kg→48kg
使用期間 6ヶ月 ロカボダイエットをしながらカロリミットを飲んでいました。 体を動かすために 物流センターでアルバイトもしていました。 6ヶ月で10kg痩せましたが やはり普通の食事に戻るとリバウンドしました。今の体重は62.3kgです。
体重変化 58kg→48kg
使用期間 3ヶ月 自分は1人じゃ無理！とRAIZAPに入りました。 最初はトレーニングも食事も自信が無かったけれど、 食事や体調管理への毎日のメッセージとアドバイスや 励まされながら少しずつ強度を上げていくトレーニングに身体が慣れていき 3か月で10キロ落とすことができました。 私は1人では絶対に続かなかったと思うので、散財感は有りますが、清潔な設備や親切なトレーナーの皆さんに満足しています。 RIZAPで変われてうれしいです。
体重変化 58kg→48kg
使用期間 6ヶ月以上 お腹周りに贅肉がつくので購入。 続けていると効果はかなり実感できます。 クビレディのみではなく、ダイエットの一部として使用。 ウエストは-10cmは変わりました。 ただ、やめると戻ります。 とにかく続けている間は腹筋もついたようなきれいなクビレができますのでおすすめ。
体重変化 58kg→49kg
使用期間 6ヶ月以上 朝起きてすぐにリベルサス3mgを服用して、1時間以上空けてからカフェオレなど飲んだりしてます。 2ヶ月くらいで少し体重がおちてきて、また2ヶ月くらいで落ちてきています。3mgでも効果があるのでやってよかったです。
体重変化 58kg→49kg
使用期間 6ヶ月以上 割と美味しくいただけます。 お昼を置き換えました。毎日のウォーキングと 並行して利用したので、これだけのおかげとは言えませんが、栄養バランスは崩れなかった気がします。 最近、リニューアルされましたが、残念ながら旧商品の方が好みです。
体重変化 58kg→49kg
使用期間 6ヶ月以上 ダイエット目的で購入ー。夜ご飯代わりに1袋飲む。18時までに飲む。運動(ヨガ)は毎日10分でもする。 運動と併用することでとても効果が得られた。朝昼は野菜、魚、などを多くとる。米やパンは控えた。 食事も見直すことで、一気に体の無駄肉が落ちていく。 それから先は体質改善、自分との戦い。プロテインダイエットを続けながら、半年1年してようやく体に染み付いた物が取れていく。 そう考えると決して安い値段ではない。 飲み始めの3日くらいは空腹にグーグー来て、フラフラするけどそれ以降は胃が慣れる。栄養素も豊富にあり、ウンチがスルスルで始める。宿便？みたいなかんじ。3日が関門、1週間も関門。飲みやご飯の誘いは3ヶ月はお断り。 飲んでるだけではダメ。更に運動と食事の見直しをして初めて効果が出る。たんぱく質は豊富なので、運動と合わせると本当にいいよ。ただし、喉につっかえる粉感あり。お菓子のような味、しかしお腹は膨れる方だね。(1時間くらいしたら空き始めるけど)色んなプロテインダイエット試した感想。でも、またこういうプロテインダイエット系買うならDHCかな。1袋の値段の割にたんぱく質が豊富で、自分次第の運動を組み合わせることで効果が得られたから。たんぱく質、でも取りすぎるとオナラ臭くなるので注意！
体重変化 58kg→50kg
使用期間 6ヶ月 キツイですが頑張って続ければ効果はあります。食事制限と一緒に運動したので体重も減ったんだと思います。筋肉質なので、筋肉が付いてムキムキにならないか心配でしたが体が引き締まった感じがします。でもやっぱり腹筋、腕立て伏せなどの筋トレはしんどかったです。
体重変化 58kg→51kg
使用期間 3ヶ月 使い始めは、震えや吐き気があって服用を辞めたくなった。 食欲も無くなり、寝れなくなる時もあった。 粒も大きめで匂いもあり、飲み込めない時もありました。 慣れてくると、吐き気はあるものの前よりは落ち着き、食事も普通に取れるようになり、大幅に増えないような感じだった。
体重変化 58kg→51kg
使用期間 6ヶ月以上 友達のオススメで友達がわざわざDVDをくれたのが始めたきっかけです。 毎日20分くらい夜やっていました。 もちろん食事制限も合わせて7kg減量しました。 腰まわりがスッキリしたような気がします。 今でも毎日ではないですが、週に何回かはやるようにしています。
体重変化 58kg→51kg
使用期間 3ヶ月 5年前にネットでみて購入！ その時は3種類しか味がなかったけど、飽きず飲めました。 昼食を置き換えして、週一ジムで一時間運動。 7キロ痩せて、服のサイズも11号から9号になりました。 夜は好きなものを腹八分食べることを心がけました。
体重変化 58kg→52kg
ただその場しのぎで数字を減らしたいだけなら手っ取り早い方法です。 私はジェネリックではありませんでしたが、どれだけ出るんだというくらい何度も尿が出ます。 よく言えばスッキリするんでしょうが、やつれます。顔色も悪くなります。 飲み続けるものではありません。 これを飲んだらお酒は厳禁です。 死にかけました。
体重変化 58kg→52kg
使用期間 1週間 食欲が、私の場合はなくなって、ちょっとヤバイクスリなのかと思ってしまうくらい。 怖くて1週間でやめました。 他の方はどうでしょうか？ いかにも体に悪そうな色してるから(笑) 結局は運動して痩せないと綺麗な痩せ方は出来そうにありませんね…
体重変化 58kg→52kg
使用期間 6ヶ月以上 最初に2ヶ月契約し、頑張って6キロ落としました。契約が終了して気が緩んでくるとやっぱりリバウンドしてしまいました。 制限しているので反動が凄く、元の体重より増え脂肪も増えました。そうなるとまた落とすのが大変になりまた契約、、。 負のループでした。 意識して続けられれば良いとは思います。
体重変化 58kg→52kg
いつの間にか痩せてました。 一応欠かさずに飲んでいましたので、結果が現れたということでしょうか。 はじめの１０日間位はいつもより疲れる感じや喉が渇くなどの症状がありましたがそれからはなんともなかったです。 便秘も良くなり美容にも良さそうで、今後も順調に続けていけそうです。
「ダイエット商品を使用しても体重が減少しなかった口コミ」を増え方の大きい順に並べました。反面教師として参考にしてみてはいかがでしょう・・。
体重変化 58kg→68kg
使用期間 6ヶ月以上 何年もずっと飲んでいますが、ダイエットには効果はないと思います。 便秘がちなので飲んでいます。これを飲まないと便秘するので、便秘解消の目的で飲んでいます。これを飲むと便秘しません。価格も高いと思います。
体重変化 58kg→64kg
使用期間 5ヶ月 サプリメントを飲む習慣化ができず、コロナもあり体重増加。効果はイマイチよくわかりません。 定期購入していましたが解約するのにマイページから行いましたが、解約できておらずまた届きました。電話で解約する方が確実です。元払いで返品行いました。
体重変化 58kg→63kg
使用期間 6ヶ月以上 元々便秘がひどいので 便秘解消を目的で始めました。飲むと 確かに出ます。ただ だんだん慣れてくるのか １日１錠では 出ないこともあります。お腹が緩くなる方もおられるようですが 私は元々頑固な便秘なので 緩くなるくらいが良いです。 ただ 残念ながらダイエット効果は 全くないと思います。
体重変化 58kg→62kg
使用期間 6ヶ月以上 味は通常のインスタントコーヒーです。冷水には溶けにくいです。体重は減ってませんが、生活環境や他の条件が変わっているので、比較はできません。一時飲むのを止めたら足のむくみがひどくなったので、多少は効果があるのかと思って続けています。
体重変化 58kg→62kg
使用期間 6ヶ月以上 きっかけは、宣伝の「母がこんなに変わった」という宣伝にひかれ購入しました。 飲み始めは冷え性も改善されいい感じと思いましたが、 半年過ぎてもダイエットの効果はありませんでした。 体のためには良いのかと思います。
体重変化 58kg→61kg
使用期間 6ヶ月以上 楽しく通えます 痩せたひと 変わらないひと 太ってしまう人 いろいろいらっしゃいます しかし わたしは通ってなければ どうなっていることか コーチのあげあげの声かけで なをとか続けられます 仲間の方々とも いろいろな経験談を語り合えるので 参考になります プロテインもあり たんぱく質の大切さを 教えてもらいます
体重変化 58kg→61kg
使用期間 1週間以下 年齢にともなって同じように食べていても太ってしまう。散歩でも減量できず家でできる運動なおかつ下半身についた脂肪をとりたかったから。ただただ根性がなく １日たったの数分も運動することを避けたため効果はわかりません。もはや場所をとりすみに置かれています
体重変化 58kg→61kg
使用期間 2ヶ月 女性にも良いとあったので、期待して購入してみました。 仕事が力仕事なので、朝飲むようにしていました。 飲み初めはポカポカし、尿意がすごく…ひどい時には30分に１回トイレに行ってました。これが良い効果なのかなぁ？と期待して飲み続けていましたが、そのうち尿意の酷さも無くなり…体重も増えガッカリです。私には5000円は高いサプリで頑張っていましたが、縛りがあるので解約も出来ず…悲しい結果でした。
体重変化 58kg→60kg
使用期間 2ヶ月 味がまずい。クチコミで、すっぱくて飲みにくいと言うのを見ていたが実際飲んでみると酸っぱさもあるがそれ以上に漢方のような臭みが強くて飲みにくいです。豆乳やジュースと割って飲むと酸味は和らぎますが臭みはそのまま。効果の実感も出来なかったので2ヶ月程で辞めました
体重変化 58kg→60kg
使用期間 6ヶ月以上 半年以上、毎食の前に飲んでいます。 お通じが良くなりましたが、体脂肪やサイズは変化なしです。 お通じの薬を飲まなくてよくなったのですが、逆に効きすぎでもあります。 (記載の体重増加は、ここ一ヶ月の自分の暴飲暴食と運動不足が原因です;)
体重変化 58kg→60kg
使用期間 1ヶ月 ダイエットサプリを飲んでるから大丈夫！との安心感で食べ過ぎてしまい。 結局太ってしまいました。 やっぱりある程度の食事制限と有酸素運動はしなければダメなのかしら。 それに、食前に飲むのが、タイミング的に結構難しい。
| 155センチ58キロより軽い体重のページ | |
|---|---|
| 155センチ57キロ | 155センチ52キロ |
| 155センチ56キロ | 155センチ51キロ |
| 155センチ55キロ | 155センチ50キロ |
| 155センチ54キロ | 155センチ49キロ |
| 155センチ53キロ | 155センチ48キロ |
| 155センチの見た目に関する体重ページ | |
|---|---|
| 155センチのモデル体重 | 155センチの標準体重 |
| 155センチの美容体重 | 155センチの肥満体重 |
お試しで12食980円ならお得だなと思い購入。自分はフルーツ味のプロテイン等が苦手ですが、これはきなこや黒ごま等和スイーツ系の味で飲みやすかった為継続して購入しました。腹もちも割と良いです。お昼をこちらに置き換えて現在4箱目です。10月から始めて5㎏(正確には4.6㎏)減りました。１ヶ月に1㎏ペースなので特別これで痩せます！という商品ではないかもしれませんが、飽きにくい味とコスパからは高評価です。定期縛りもないし良心的な商品でおすすめしたいです。