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155センチ48キロ女性の
見た目・芸能人・BMIを徹底調査

身長155センチで48キロという体重は、
見た目の観点からは「綺麗に見える美容体重」であり、健康の観点からは「健康的とされる普通体重」です。
この体型に近い芸能人には「エド・はるみ」「川崎希」等がいます。

目次



 

155センチ女性の平均体重は?

身長155センチの女性の平均体重を、厚生労働省が実施した国民健康・栄養調査(2017年度)を参考に計算したところ、下表のようになりました。

155センチ女性の年齢別の平均体重


年齢別の平均体重
15-19歳 49.6kg
20代 49.6kg
30代 52kg
40代 53.6kg
50代 54.2kg

※女性の年齢別平均BMIから算出

 

155センチ48キロ女性の見た目は?

身長・体重と見た目の関係を様々なメディアを調査したところ、155センチ48キロの方は下表のように美容体重と言われる体重に最も近くなっていました。
美容体重とは、美しさと健康をどちらも兼ね揃えた体重と言われています。


見た目と体重の関係(155センチの場合)
モデル体重 43.2kg
美容体重 48.1kg
標準体重 52.9kg
肥満体重 60.1kg

上記の表の「モデル体重」「美容体重」という単語の出どころはハッキリしていません。様々な雑誌やテレビ、エステ会社等がこれらの単語を発信してるうちに世の中に定着してしまったようです。

 

体型が155センチ48キロ前後の女性芸能人

体型が155センチ48キロ前後の芸能人のデータです。あくまでも参考程度にご覧ください。

 
 

155センチ48キロは健康的?

日本肥満学会の定義を参考に調査したところ、155センチ48キロの方は下表のように「普通体重」であることが判明いたしました。普通体重は痩せ過ぎもせず、太り過ぎもせず、健康的な体重と言えます。

健康に関する体重(155センチの場合)

名称 体重
低体重 44.4kg未満
普通体重 44.4kg以上60.1kg未満
肥満(1度) 60.1kg以上72.1kg未満
肥満(2度) 72.1kg以上84.1kg未満
肥満(3度) 84.1kg以上96.1kg未満
肥満(4度) 96.1kg以上

※年齢・性別等により健康かどうか変わるため、あくまで目安です

健康という観点では「155センチの最も病気が少ないとされる標準体重」は52.9キロであり、 48キロは標準体重よりも4.9キロ軽く、これ以上の過度なダイエットは健康には良くないかもしれません。

参照:若い女性の「やせ」や無理なダイエットが引き起こす栄養問題 | e-ヘルスネット(厚生労働省)
参照:日本摂食障害学会の痩せすぎモデル規制学会声明

 

155センチ48キロのBMI

BMIとはボディマス指標(Body Mass Index)の略で、肥満度の判定に使われている国際的な体格指数です。計算式としては、「体重(kg)÷ 身長(m)÷ 身長(m)」で求められます。BMIが22になる時の体重を標準体重といい、最も病気になりにくい状態であるとされています。

155センチ48キロの場合、
BMI=48kg ÷ 1.55m ÷ 1.55m = 20
という計算により、BMIは20になります。

参照:BMI | e-ヘルスネット(厚生労働省)

前述の「美容体重」「普通体重」もBMIを元に定義されています。 ちなみに美容体重のBMIは20、普通体重のBMIは「18.5以上25未満」とされています。

 

48キロの女性が45キロになるために必要な生活

「3キロ違えば見た目に変化がある」という考えから、「48キロの女性」と、これより3キロ少ない「45キロの女性」が、その体重を維持するために必要なカロリーを、厚生労働省の日本人の食事摂取基準(2020年版)を参考に計算してみました。

ちなみに必要なカロリーは「年齢」と「身体活動レベル(※)」によって変化します。

※身体活動レベルの目安
低い:主に座って活動している。
普通:主に座って生活してるが、通勤・通学・家事程度の運動もする
高い:主に立って生活してるか、スポーツ等の活発な運動習慣を持つ

48キロの女性が1日に必要なカロリー


低い 普通 高い
18-29歳 1594kcal 1858kcal 2122kcal
30-49歳 1580kcal 1844kcal 2108kcal
50-64歳 1493kcal 1738kcal 1988kcal

45キロの女性が1日に必要なカロリー


低い 普通 高い
18-29歳 1495kcal 1742kcal 1990kcal
30-49歳 1481kcal 1728kcal 1976kcal
50-64歳 1400kcal 1630kcal 1863kcal
 

155センチ48キロの
体重が減少した口コミ

「ダイエット商品を使用して体重が減少した口コミ」を減り方の大きい順に並べました。同じ体型の方のダイエット方法を是非参考にしてみてくださいね。

かわみ 様
  (女性/28歳/155cm)
 
体重変化 48kg→36kg  使用期間 6ヶ月以上
★★★
2017年5月1日 06:37
 

ご飯前などに飲むようにしていましたが、なんとなく次の日便通がよくなる日もあったような。。。見た目も体重はあまり変わりませんでした。ただ飲むことで意識するので少し食べるりょが減るようになった気がします。

つ 様
  (女性/27歳/155cm)
 
体重変化 48kg→40kg  使用期間 6ヶ月
★★★★
2022年1月4日 21:45
 

結婚式の前ということで購入してしばらく飲み続けました。同時並行で食事管理もしていたので、全てがこれのおかげかはわかりませんが、確実に痩せていきましたし痩せすぎて心配されたほどになりました。私は普段便秘気味なのですが、一日2錠同時にのんで毎日順調にお通じがでました。

ちちちーや 様
  (女性/26歳/155cm)
 
体重変化 48kg→42kg  使用期間 3ヶ月
使用商品 コアリズム
★★★★
2017年5月25日 21:47
 

コアリズムで短期間で痩せたくて1ヶ月間 朝、昼、夕と1日3回夏のクーラーつけず 踊り続けたら1ヶ月で4キロ痩せました⑅︎◡̈︎*! もちろん普通に食事しました! その後何年後か戻ってしまったので また3ヶ月かけて 1日1回踊ったら3ヶ月で4キロ! それよりもお腹がとっても引っ込みました! 今産後太りが凄いので また頑張ってみようと思います(*˙꒳˙*)‧⁺✧︎*

まゆ 様
  (女性/32歳/155cm)
 
体重変化 48kg→42kg  使用期間 4ヶ月
★★★★
2016年8月5日 00:51
 

フォースコリーのキャンペーン情報を見てまとめて購入しました。 朝晩食事の前に2粒ずつ飲んで腹八分目を意識して少し歩く距離を増やしたらストンと落ちましたよ。 キャンペーン期間中にまたまとめて買おうと思ってます!

ヒート 様
  (女性/40歳/155cm)
 
体重変化 48kg→43kg  使用期間 3ヶ月
★★★★★
2019年7月8日 23:32
 

自身の結婚式3ヶ月前から使用し、特に運動も食事制限もなく、ただ毎日飲んでいただけなのに何故か5キロ弱ほど痩せました。特にお腹と腰、お尻周りに効果があったように思いますが、胸も若干小さくなってしまったのが残念…。

ひー、 様
  (女性/16歳/155cm)
 
体重変化 48kg→43kg  使用期間 3週間
使用商品 脂肪燃焼スープ
★★★★
2016年10月10日 18:54
 

食前に必ず飲むようにしていたら確実に痩せていきました。ただ、私は植物性の材料のみを使って作っていたので、旨味の無いスープにすぐ口が飽きてげんなりしてしまいました。美味しいと思えなくなってきてやめたからリバウンドしつつあります。

ろーず 様
  (女性/55歳/155cm)
 
体重変化 48kg→44kg  使用期間 3ヶ月
使用商品 リベルサス
★★★★★
2023年12月30日 06:53
 

夜勤から日勤に変えたら生活リズムがうまく掴めず太ってしまいました。リベルサス3ミリを飲んで4キロ痩せました。特に私は副作用もなかったです。今は飲んでませんが48キロが44キロになり今は44キロから46キロまで行ったり来たり。 値段が高いので続けられない。飲んでると慣れてくるせいなのかそれ以上痩せなくなる。 ミリ数増やした方が良いのかなと思いつつ値段が何しろ高いので考え中です。今までダイエットサプリ色々飲んでましたがサプリは本当に何飲んでも効果なくおすすめはしません。

匿名希望 様
  (女性/40歳/155cm)
 
体重変化 48kg→44kg  使用期間 6ヶ月以上
★★★
2019年12月7日 01:01
 

タイに興味を持ち、何気にスタートしました。 確かに、体重落ちました。けれど、喉が渇いたし、ちょっと精神的にも落ちつかなかったような。。 飲みのをやめて、体重は戻りましたが、もう飲まないかもですね(^^;)

あい 様
  (女性/25歳/155cm)
 
体重変化 48kg→45kg  使用期間 6ヶ月以上
★★
2023年8月1日 19:53
 

気持ち程度にしか減らなかった。 それなりの機関毎日飲み続ければ多少落ちるだろうと頑張りましたがほとんど効果はない。 でも運動してなかったのにキープされてる感じはあったし値段も安いのでまあまあという感じでしょうか。

さ 様
  (女性/25歳/155cm)
 
体重変化 48kg→45kg  使用期間 6ヶ月以上
★★★★★
2023年1月17日 03:33
 

冬は毎年5キロ太って夏に戻るを繰り返してましたがこちらを飲んでから冬の体重増加が無くなりました。飲むのをやめると体重が増えて、また飲み始めると45キロに戻るので止まれません。カロリーの高い夕食前に飲んでました。これからも飲み続けたい商品です。

ともみん 様
  (女性/36歳/155cm)
 
体重変化 48kg→45kg  使用期間 2ヶ月
★★★★★
2022年5月6日 23:23
 

会社の上司が、これを飲むようになってから体重が増えなくなったと言っていたので「食事とかも少し気を付けたら効くかも」と思い、緩すぎる食事制限と緩いトレーニングを続けたら、体重が減少しました。 飲んでから軽く体を動かすと、とにかく体がポカポカしますし、岩盤浴での汗のかき具合も使用前の比じゃないです!! 定期購入をしているため、引き続き緩く頑張ります。

み 様
  (女性/22歳/155cm)
 
体重変化 48kg→45kg  使用期間 4ヶ月
使用商品 サラダ(salada)
2020年2月14日 13:12
 

友達に誘われて行きました。最初はスタッフの方もエステの内容にも好感をもてました。私はエステとか比較的興味があったため、言われるがままにトータル100万円の契約を最終的にしてしまいました。コース途中で、私の妊娠が分かりエステを辞めることになりました。スタッフの方から残り分の返金もできるけど、そんなに金額返ってこないし商品で引き換えた方がいいと言われそうしてしまいました。あの時は、スタッフの方を信じていたし悪阻が辛く頭も回らなかったため、その通りにしました。今思えば、返金の金額は教えてくれないのはおかしいし、自分で調べたら10万近くは残っていたので返金してもらえば良かったと後悔しています。そして現在、子どもも生まれたばかりなのに60万以上ローンが残っています。泣く泣く返済するつもりです、、。他の人のコメントにもありますが、月々の金額しか言われず、トータルの金額を後から知ってびっくりって感じでした。確認不足の自分も悪いのですが、やり方が汚いです。 何より後悔してるのは、当時はここのサロンを良いと思い自分の友達にも紹介してしまったことです。本当に申し訳ないと思っています。

いおり 様
  (女性/45歳/155cm)
 
体重変化 48kg→45kg  使用期間 6ヶ月
★★★
2019年1月25日 21:57
 

むくみを改善したくて、こちらの商品を購入しました。 半年ほど使用しましたが、効果に関しては正直思っていたほどではなかったです。 ただ、多少は改善されたので、飲んで損をしたということはありませんけど。とりあえず評価は★3つということにしました。

匿名希望 様
  (女性/59歳/155cm)
 
体重変化 48kg→45kg  使用期間 6ヶ月以上
評価なし
2018年4月25日 01:01
 

私は、サロンに関わって居た人間 ネズミこうシステムから変更 上手く法的に潜り抜けだったのでしょう ある意味わたし達も被害者です チーフになる為に下着を揃え全てをクリアする為のエネルギーと時間 お金

pipi 様
  (女性/29歳/155cm)
 
体重変化 48kg→45kg  使用期間 3ヶ月
★★★★
2018年4月4日 18:38
 

ここのサイトを見たら悪い口コミが多く、少し驚きました。エステサロンではある程度勧誘というか、おすすめされるのは当然かと思っていましたが、こちらに投稿されている方たちはあまりエステサロンに行ったことがないのかな?という印象です。正直エステに通うだけで痩せるなんて無理だと思いますが、PMKさんでは、その点も正直に伝えてくれて、より効率よく痩せる方法を教えてくださったので、私にはとても好印象でした。担当スタッフさんが変わると違う目線で身体を見てくれるので、モチベーションが高くダイエットできたと思います!機械も最新のものがおいてあるり、満足です!特にパワーツリーは足のむくみもとれて、肩こりも改善されてコースが終わっても通いたいとおもっています。また行くのが楽しみです!

にゃんこ 様
  (女性/30歳/155cm)
 
体重変化 48kg→45kg  使用期間 1週間以下
★★★★
2018年1月4日 09:50
 

飲み始めて4日で3キロ落ちました。 もともと食事制限ダイエットしていてあまり食べていなかったのですが、これを朝起きて1粒のむとまったくお腹が空かなくなり、後はフルーツ青汁と豆乳を飲み、その後1食にも満たないなにかしか口にできないほどでした。 でも飲み始めてから3日間便通がなく、3日目夜と4日間に少しでたのですが痛みを伴わない血便が出て怖くなったので今はお休みしています。身体のだるさや、喉の乾きは皆さんが言っているほど私は 感じませんでした。痩せるけど血便関係しているかちゃんと検査してからまた始めようと思います。

とし子 様
  (女性/29歳/155cm)
 
体重変化 48kg→45kg  使用期間 1ヶ月
★★★
2017年4月1日 13:55
 

短期間で効果を出そうと思って始めました。味はあまりありませんが、まぁ飽きずに続けることができました。置き換えですから、やはりお腹は空きます。ただ、継続すると明らかに効果はあったと思います。リバウンド注意です。

りり 様
  (女性/27歳/155cm)
 
体重変化 48kg→45kg  使用期間 3ヶ月
使用商品 DHC メリロート
★★★★
2017年3月21日 22:52
 

食べるのが大好きなのですが 体重増加をおさえられてたので 効果はあると思います。 リピートし続けている唯一の商品です。 立ち仕事の為浮腫なども酷かったのですが 飲み始めてからは浮腫んでるかな?くらいで 靴が凄くきついとかもなくなりました。

ニャンコ… 様
  (女性/40歳/155cm)
 
体重変化 48kg→45kg  使用期間 1ヶ月
★★★★
2016年12月20日 02:26
 

月経後から飲み始め、断食は無理だったので 夜少し食事量を減らし、朝のんでました。 飲み味は、飲みやすく 値段的にもお手頃な価格でやりやすかったです。 それだけで、−2キロ落とせたので 自分にはあってたのかも。 便秘症なのですが、その点は 良くも悪くもなく… ただ、疲れにくかった感じもありました。

まめ 様
  (女性/35歳/155cm)
 
体重変化 48kg→45kg  使用期間 3ヶ月
★★★★
2016年8月2日 11:55
 

体重が増えてきたので、3ヶ月間だけお昼ご飯に置き換えました。体重を落とすきっかけになると思います。さすがにカロリーを抑えているので続きませんが、体重が一時的に目に見えては減ると嬉しいので、それを維持するためジムに通い、リンパのマッサージなど続けたら、半年で8キロ減り、ある程度食べ過ぎてもリバウンドする事もありませんでした。これだけで痩せるのはキツイと思います。

 

155センチ48キロの
体重が減少しなかった口コミ

「ダイエット商品を使用しても体重が減少しなかった口コミ」を増え方の大きい順に並べました。反面教師として参考にしてみてはいかがでしょう・・。

りり 様
  (女性/24歳/155cm)
 
体重変化 48kg→56kg  使用期間 1ヶ月
★★★
2017年1月27日 09:17
 

味も美味しい!完全に置き換えダイエットをしたらやせます! でも食べてしまったら元に戻るので、置き換えが困難な人にはおすすめしません(´・_・`) あと料金も高いのであまり長く続かないかもです。。 お金に余裕がある、置き換えダイエットが続く、短期間で痩せたいという人はおすすめです!

むっく 様
  (女性/44歳/155cm)
 
体重変化 48kg→53kg  使用期間 6ヶ月以上
★★
2021年5月6日 18:15
 

食事の前に毎回必ず飲んでいましたが、長年かけて少しずつ太っていってしまいました。たくさん食べても、これを飲むだけで太らなかったら永遠に飲み続けるのに、やはり飲むだけで痩せるようなサプリはないのでしょうか・・・。

きょうち… 様
  (女性/54歳/155cm)
 
体重変化 48kg→50kg  使用期間 2ヶ月
評価なし
2023年9月13日 23:21
 

昔、痩せたいと思い購入したが、ビックリするほど 全く痩せませんでした。全く痩せない!から解約したいと、話したら2回目を購入しないと解約出来ない!と言われ‥ えっ!?定期縛りないんだよね‥と思い、それを言ったら、ちゃんと書いてある!と怒り口調で言われました。この商品は、痩せないかも‥と思いました みなさん、良く考えてみて。 1週間で11キロ痩せたら体調を 崩すと思いませんか‥‥

めいちゅ… 様
  (女性/27歳/155cm)
 
体重変化 48kg→50kg  使用期間 3ヶ月
使用商品 防風通聖散
★★
2021年11月24日 11:47
 

薬でもサプリでも3ヶ月は飲まないと意味ないと言うので3ヶ月試してみた。 食後2時間後に飲んでたけど、そんな痩せない。。食欲落ちないし、便通が良くなるわけでもない。オートミールの方がまだ快便になる。 友達はこれ飲んだらめちゃ便通よくなるって言ってたけど、わたしには合わなかった。

わたし 様
  (女性/45歳/155cm)
 
体重変化 48kg→50kg  使用期間 6ヶ月以上
使用商品 すっぽん小町
★★★
2021年9月25日 12:29
 

痩せる目的で服用してるわけではないけど、疲れにくくなったことでオヤツの回数が減り、結果痩せました。最近はコロナで自宅にいることが多いのでふとりました。このサプリで痩せることは無いと思います。 定期便の解約もネットで簡単にできますし、再開の時もすぐに対応してくれました。勧誘の電話もありません。

R 様
  (女性/47歳/155cm)
 
体重変化 48kg→50kg  使用期間 3ヶ月
★★
2021年3月3日 00:32
 

便秘に悩んでいます。朝と夜に効果の違うサプリメントを飲むことが新しく感じ、さも効果がありそうな広告に釣られて購入しました。3ヶ月で3袋飲みましたが、便通にも体重にも全く効果は感じませんでした。 食事にも気をつけていましたが、コロナの影響で在宅勤務が続き出勤しない分、運動不足のせいか、毎朝晩、欠かさず飲んでいたのに逆に太りました。 楽に痩せるサプリメントなんて無いなと、思いました。 解約は電話で簡単にできました。

えゆ 様
  (女性/30歳/155cm)
 
体重変化 48kg→50kg  使用期間 未使用
2019年8月6日 15:53
 

まず、商品が9ヶ月たっても届かないです。問い合わせも何回かしましたが、最初だけ送り済との返信があり、その後は返信なし。問い合わせが混み合っているかもしれないけど、それを考慮してもどうかなと思う所です。。

チェリー 様
  (女性/40歳/155cm)
 
体重変化 48kg→50kg  使用期間 3ヶ月
使用商品 麹の贅沢生酵素
★★
2019年4月20日 06:38
 

三ヶ月使いましたが体調は悪くないけど痩せるより太ってしまいました。 やはり運動や食事制限を厳しくしないと痩せないのだと思います。 普通に食べていたのと軽いウォーキングくらいだったので努力不足もあるかもしれません。 便通は少し改善されてました。

たまちゃん 様
  (女性/58歳/155cm)
 
体重変化 48kg→50kg  使用期間 5ヶ月
評価なし
2017年6月26日 12:43
 

宣伝文句に惹かれ定期で使用してましたが身体がポカポカする事も無く身体の締まりも何も変わらず5ヶ月が過ぎました 1日2回食事の30分前に飲んでいました ほとんど毎日午後からプールで2〜3km泳いでいます 体重増えました 本日定期便断りました

みみ 様
  (女性/22歳/155cm)
 
体重変化 48kg→50kg  使用期間 5ヶ月
使用商品 ボンキュート
2017年6月21日 15:02
 

モデルがブログ等に痩せる!と すごい謳ってますがボンキュートまじで 痩せないですよ!!! こういうダイエット系サプリを頼むのも 初めてで一応全額返金保証付きだから という理由で定期購入しました。 毎日欠かさず飲みましたが全く効果も無いです。 毎月分のアルミパウチや外箱、請求書を 全額返金で必要となっていたので 一応全て取って置いて手続き申請しましたが 1ヶ月分の請求書だけ入って無かったとか 難癖付けられて結局全額返金は無効になりました。 いつの分が入って無かったのかと聞くと それはもう破棄してしまったから 分からないとか言ってるぐらいだから 完全におかしいですよね。 これからボンキュート 買おうと思ってる方は絶対辞めた方がいいです。

 

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