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身長155センチで57キロという体重は、
見た目の観点からは「少しふっくらしているとされる標準体重」であり、健康の観点からは「健康的とされる普通体重」です。
この体型に近い芸能人には「不動裕理」「鈴木愛」等がいます。
身長155センチの女性の平均体重を、厚生労働省が実施した国民健康・栄養調査（2017年度）を参考に計算したところ、下表のようになりました。
 年齢別の平均体重 |
|
|---|---|
| 15-19歳 | 49.6kg |
| 20代 | 49.6kg |
| 30代 | 52kg |
| 40代 | 53.6kg |
| 50代 | 54.2kg |
※女性の年齢別平均BMIから算出
身長・体重と見た目の関係を様々なメディアを調査したところ、155センチ57キロの方は下表のように標準体重と言われる体重に最も近くなっていました。
標準体重とは、最も病気になりにくい健康的な体重と言われています。世間では、少しふっくらしていると見られるようです。「適正体重」「理想体重」「健康体重」とも呼ばれます。
 見た目と体重の関係（155センチの場合） |
|
|---|---|
| モデル体重 | 43.2kg |
| 美容体重 | 48.1kg |
| 標準体重 | 52.9kg |
| 肥満体重 | 60.1kg |
上記の表の「モデル体重」「美容体重」という単語の出どころはハッキリしていません。様々な雑誌やテレビ、エステ会社等がこれらの単語を発信してるうちに世の中に定着してしまったようです。
体型が155センチ57キロ前後の芸能人のデータです。あくまでも参考程度にご覧ください。
日本肥満学会の定義を参考に調査したところ、155センチ57キロの方は下表のように「普通体重」であることが判明いたしました。普通体重は痩せ過ぎもせず、太り過ぎもせず、健康的な体重と言えます。
| 名称 | 体重 |
|---|---|
| 低体重 | 44.4kg未満 |
| 普通体重 | 44.4kg以上60.1kg未満 |
| 肥満（1度） | 60.1kg以上72.1kg未満 |
| 肥満（2度） | 72.1kg以上84.1kg未満 |
| 肥満（3度） | 84.1kg以上96.1kg未満 |
| 肥満（4度） | 96.1kg以上 |
※年齢・性別等により健康かどうか変わるため、あくまで目安です
健康という観点では「155センチの最も病気が少ないとされる標準体重」は52.9キロであり、 57キロは標準体重よりも4.1キロ重くなっており、ダイエットの必要があるかもしれません。
BMIとはボディマス指標（Body Mass Index）の略で、肥満度の判定に使われている国際的な体格指数です。計算式としては、「体重（kg）÷ 身長（m）÷ 身長（m）」で求められます。BMIが22になる時の体重を標準体重といい、最も病気になりにくい状態であるとされています。
155センチ57キロの場合、
BMI＝57kg ÷ 1.55m ÷ 1.55m = 23.7
という計算により、BMIは23.7になります。
前述の「標準体重」「普通体重」もBMIを元に定義されています。 ちなみに標準体重のBMIは22、普通体重のBMIは「18.5以上25未満」とされています。
「3キロ違えば見た目に変化がある」という考えから、「57キロの女性」と、これより3キロ少ない「54キロの女性」が、その体重を維持するために必要なカロリーを、厚生労働省の日本人の食事摂取基準（2020年版）を参考に計算してみました。
ちなみに必要なカロリーは「年齢」と「身体活動レベル（※）」によって変化します。
※身体活動レベルの目安
低い：主に座って活動している。
普通：主に座って生活してるが、通勤・通学・家事程度の運動もする
高い：主に立って生活してるか、スポーツ等の活発な運動習慣を持つ
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 1893kcal | 2206kcal | 2520kcal |
| 30-49歳 | 1876kcal | 2189kcal | 2503kcal |
| 50-64歳 | 1773kcal | 2064kcal | 2360kcal |
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 1793kcal | 2090kcal | 2387kcal |
| 30-49歳 | 1777kcal | 2074kcal | 2371kcal |
| 50-64歳 | 1680kcal | 1955kcal | 2236kcal |
「ダイエット商品を使用して体重が減少した口コミ」を減り方の大きい順に並べました。同じ体型の方のダイエット方法を是非参考にしてみてくださいね。
体重変化 57kg→45kg
使用期間 6ヶ月以上 産後なかなか痩せないのでやってみました。 初めは、体重もしっかり落ちましたが停滞期はなかなかでした。でも、軽く運動と少しだけ食べ物に気を付ければ落ちるかな。 その後、禁煙にチャレンジしたらあっという間にリバウンドしちゃいました(笑) 味は、美味しかったです、！
体重変化 57kg→47kg
使用期間 6ヶ月以上 飲み始める以前から毎日ウォーキング40分、朝食シリアル、昼食普通にたくさん食べる、夕飯少なめ…とダイエット頑張っていましたが年令による基礎代謝が低いせいか中々成果が出ませんでした。そしてきつい食事制限したところ顔のハリが無くなり髪もパサパサ… 1ヵ月で3キロ痩せましたが老化現象がはんぱなかったです。 そして出会ったのがこちらのサプリ!! 無理な食事制限は止めて毎朝一粒、以前のダイエット法に戻して半年で約10キロ痩せました。 結果的にダイエット成功なので多分このサプリのおかげかなー？…って思っています。
体重変化 57kg→48kg
使用期間 2ヶ月 自己最高体重を更新したのをきっかけに飲み始めました。炭酸で割るとシードルのような、りんご系の甘くさっぱりした味で美味しい。味が嫌だとどうしても続かないので、我慢せず続けられるのはポイントですね。ただ、慣れると空腹との戦いになるので絶食耐性のある人ならそこそこ効果でると思います。
体重変化 57kg→48kg
使用期間 3ヶ月 炭酸水で割るとスッキリとした甘みで美味しく長く続けられました。酵素とお茶碗１杯の玄米のみファスティングをストイックに実行した結果、体重は確実に減りました。ですが目標体重をクリアしたことで金銭的にも酵素を継続していけずやめてしまいました。すると少しずつ太っていきました。やはり長期的に意識しないといけませんね。また年齢的にも運動して筋肉をつけることをしないとダイエットは難しいと思いました。
体重変化 57kg→49kg
使用期間 3週間 ヘルプボディスリム１日1錠を朝飲んでご飯はお昼一食のみでめっちゃ痩せました。 実質食べないから痩せるってことですね お腹減らないし副作用は全くないのでリピしてしまいます。 のむのをやめるとドカ食いが戻るので定期的にダイエット期間決めて行おあと思います
体重変化 57kg→49kg
使用期間 2ヶ月 最初に飲んだ時は2ヶ月で8キロ痩せましたが副作用がきつく、とても辛かったです。飲むのをやめるとリバウンドします。 また痩せたいと思って再開しても、耐性がついてしまったのか、1度目ほどは痩せられませんでした。
体重変化 57kg→49kg
使用期間 3ヶ月 糖質制限ダイエットの一環として購入。どうしても付き合いなどで炭水化物を減らせない時に使用。飲むと翌日ガスがでやすくなるので、それとのトレードオフで飲むタイミングを決めていました。このサプリのおかげというよりも食事制限が効いていると思います。でも、炭水化物を取るときの罪悪感緩和に効いています。
体重変化 57kg→49kg
使用期間 3ヶ月 50を迎え ドンドン体重が増え、体が重く感じるようになった頃 深夜のテレビで“ヒルズダイエット”の紹介が有り、その場で申し込みました。 フルーチェの様な食感・味で、とても美味しく食べることができました。 朝の1食を置き換え、昼は コーヒーだけ、夜は子ども達と一緒なので普通に食事しました。 98%の人が満足 と謳っていたのですが「お母さんはお腹が空くし、残りの2%に入るわ^_^; 」と言いながら 続けたところ 2ヶ月目初めには 効果が出始めました。ちょっと値段が高く 3ヶ月で 辞めましたが 目標体重になっていた事もあり 満足でした。その後も 特に気にせず普通に食事をしましたが リバウンドせず ほぼ体重を維持できています。
体重変化 57kg→49kg
使用期間 3ヶ月 アラフィフです。六月に息子の結婚式を控え、出産後から年齢と共に徐々に増えた体重を落とそうと決意。もちろん健康のためもあります。職場に若い子が多いため、リサーチしてリポドリンを選択。副作用なども徹底的に調べたあと、飲み始めました。一日目は恐る恐る朝食一時間後に半錠。なんの副作用もなければ、普通に昼にはおなかが空きました。昼食一時間後に半錠。これまた副作用もなく夕方にはおなかが空く始末。これ以上は怖いので飲むのはやめて普通に夕食。二日目、朝食一時間後に１錠。副作用はなし。少し汗ばむくらい。昼食一時間後に１錠。副作用なし。そして夕飯時にはおなかが空きました。再度ネットで情報収集して、三日目に水分だけ取った後に空腹時に１錠。しばらくしておなかが空いてこない事に気づく。一応、体のためにサラダなど軽い朝食。昼過ぎにまた１錠。三日目にしてやっと空腹感を感じずに過ごすことが出来ました。幸いな事にまったくと言っていいほど副作用は感じず(軽く汗ばむくらい) 飲み会や食事会がある日は飲まないようにして、約二ヶ月半で１瓶を飲みきり、トータル8kgの減量。今後はハードコアに切り替えリバウンド防止をしようと思います。
体重変化 57kg→50kg
使用期間 2ヶ月 ダイエットサプリをネットサーフィンしていた時に食欲制御剤というものに遭遇。そんな中でフーディアp57を発見し、口コミも当時まったくなかったので試してみようということでとりあえず1ヵ月分購入。最初の１ヶ月で5キロ以上減りました。こちらのサプリは、副作用も全く感じず、1日1粒で効果が得られるのでとてもいいと思います。ですが、２ヶ月目から慣れてしてしまったのか効果が薄れてしまい、現在リポドリンを服用しておりますが、こちらは副作用が凄いです。なので、またフーディアp57に戻そうかなと考えております。 最初の1日目では効果はあまり感じられませんが、3日ほど飲み続けると、段々と食欲が無くなってきて、効果を得られます。ですが、食べようと思えば食べれる感じもあるので、多少の我慢は必要かなとはおもいます。また、朝と昼の食事は健康面も考えてとりたかったので、昼ごはん後に服用することが多かったです。そうすると夜ご飯や、間食をしなくて済み、それだけでぐんと体重も減りました。運動もプラスすると体の締りも出てきてよりいいのではないかなとおもいました。
体重変化 57kg→50kg
使用期間 1ヶ月 使用してから1ヶ月半経過。 産後太りと酒で激太りしたのですが、今まで色んなダイエットしてきた中でもここまで減量できたのは初めてです!!! 停滞期など１週間ほど体重減らない時も何度かありましたが、すんなり落ちました♪ 体質が変わってきてるのか、薬を飲まない日でも汗をかきやすくなりました！あと食べた日もお通じは良く出ます！(笑) 間食が減るので食費削減にもなるし、肌も使用前よりキレイになりました！ 周りの友人に勧めまくってます♪
体重変化 57kg→50kg
使用期間 3ヶ月 継続は力なりです。 どれをためすにしても、別で食事制限や運動などを併用し、補助的なものでやっていけば痩せます わたしは飽き性なのですが、これはたまにしかやりませんでした。 ただ、体調もよくなり、姿勢が変わった気がします
体重変化 57kg→50kg
使用期間 1ヶ月 これだけのんでいれば体重は絶対減ります。 でもね。 問題は減ったそのあと。 普通食に戻せば必ず体重は増えます。 食事量の徹底と運動無くしてこのダイエットは成功しません。 あと、結構な値段するので当時学生だった私には痛い出費でした。
体重変化 57kg→51kg
使用期間 6ヶ月 体重が過去の記録を更新し、これはいけないとと始めました。朝と夜の２食置き換えでしたので、2週間くらいですぐに効果が出始めました。 Q10やアミノ酸のおかげか、髪のツヤも増してきたのが印象的でした。 結局、半年で6kgやせて、しばらくして1～2kg戻りましたが、調整の仕方がわかってきて、今のをキープできるといいのかなと思っています。 プロテインだけでなく、骨盤矯正をしたり、肩甲骨回しを中心に身体を動かしたりもしてたので、プロテインだけに頼ると、納得の結果は出ないかもしれません。
体重変化 57kg→51kg
使用期間 6ヶ月 やせたのけどかなりに空腹がありました。 期間の継続しないと無理なので、評価は3 出来る事ならもう少し期間が短いとより よかったかな。。。 運動のしないとダメです。 私はダンスをやっていましたよ。 低料金・運動少々のダイエット見つかるといいなぁ
体重変化 57kg→52kg
使用期間 6ヶ月以上 定期的にファスティングで使いました。味も飲みやすく炭酸で割り空腹間もあまりなく やりやすかったです。 1ヶ月に1回ファスティングを行い、 回数と時間はかかりましたが 効果はあった気がします リバウンドもしにくい気がします
体重変化 57kg→52kg
使用期間 2週間 代謝が良くなったのは感じました 便秘ではなかったのですが 以前より便の回数が増えました それだけ出さなきゃいけなかったんだなと改めて思います まだ飲み始めて二週間なのですが ウエスト 太もも 痩せてきてます 人にも 少し痩せたねって言われ かなり実感してます
体重変化 57kg→52kg
使用期間 4ヶ月 ネットで見て買いました。運動と半身浴を組み合わせて5キロ減。結果は出ましたが、ただこれを飲んでるだけでは痩せません。炭酸で割れば空腹感はちょっとマシになります。オレンジジュースや炭酸で割って飲んでました。
「ダイエット商品を使用しても体重が減少しなかった口コミ」を増え方の大きい順に並べました。反面教師として参考にしてみてはいかがでしょう・・。
体重変化 57kg→77kg
使用期間 3週間 飲んだ時は「食べなくてもいいかなぁ」ってなるくらいでお腹すいてなくても食べたい物が目の前にあると食べれちゃう。不眠気味になり浮腫も増えて飲む度に体重が増えました。そもそも太った理由がお腹すいてなくても食べてしまう私に意識の問題だったと。
体重変化 57kg→60kg
使用期間 6ヶ月以上 毎日の晩酌がやめられず、日々の積み重ねで体重がどんどん増えてもやめられず(^_^;) お酒も好きな高橋真麻さんが愛飲しているサプリなら私も痩せられると思い一年以上続けました。 ゆるめの運動だけでは勿論、体重は減らずやめたらもっと太ると思い続けましたが体重計が60kになった時に我に帰りやめました！
体重変化 57kg→60kg
使用期間 1ヶ月 商品を使用したきっかけは大塚製薬からの発売でちょっとは信用できるかなと思ったからです。現在ほぼ毎食後服用して１ヶ月たちましたが、効果を感じるまではいってません。もう１ヶ月は続けてみます。やはり運動療法と食事療法が正しくで楽してダイエットは有り得ないのかな？と思いつつあります。
体重変化 57kg→59kg
使用期間 5ヶ月 飲み方は、忘れないように飲む方が大切だと言う事でしたので朝食前に1回飲んでました。効果は全く感じません。副作用かは良く分かりませんが、余計に空腹感を感じるようになり、間食が増えてしまい体重も増える結果でした。
体重変化 57kg→59kg
使用期間 2ヶ月 某テレビショッピングの通り飲んでましたが 2ヶ月近く3食普通に食べて！カデミア酵母飲んでましたが逆に体重が増えてしまいました！ やっぱり炭水化物は食べないのが一番だと思います。 お値段も高過ぎる割には効果全く無し 残念
体重変化 57kg→58kg
使用期間 3ヶ月 これを飲むと体重が減るということは全くありません。 お通じもよくなるとかもなく、私には効果は何も感じられず、ただ定期縛りがありその期間送られてきたものを飲んでいたかんじです。 味は、良くも悪くもなく普通にコーヒーでした。
体重変化 57kg→58kg
使用期間 3ヶ月 50間近にして毎年1キロずつ増えてきていて、気づいたら臨月の時と同じ体重になっていました。 朝のストレッチや軽いウォーキングなども意識してやってましたが、全く効果なく、こちらを飲み始めたのですが、最初はオナラばかりでて、体調が変わってきたのかと続けてはみましたが、私には一つも影響はなかったので解約しました。
体重変化 57kg→58kg
使用期間 2ヶ月 楽しく運動できるので、週に4日、一度に30分以上はやっていました。初めのうちは筋肉痛になったりしましたが、やがて効率よくゲームをすすめられるようになったせいか、苦しくないアクティビティばかりを選ぶように…またワールドがいくら進んでも同じような展開が続き、ゴールが見えないため、やがて飽きてやらなくなってしまいました。続けたのは３ヶ月に満たないくらいでしたが、体重は変わりませんでした。でも見た目が少し引き締まったというか、むくみが取れた感じはしました。あと３ヶ月やったら変わっていたのかも…？
体重変化 57kg→58kg
使用期間 3ヶ月 広告に惹かれて購入しました。ホットヨガや筋トレなどの前に飲んでましたが一向に痩せず。サイズも変わらずでした。引っ張られるかと思いましたが思いのほか解約はすぐできました。効果を期待してましたが残念です。
体重変化 57kg→58kg
使用期間 2ヶ月 数年前、出産後、体重が増えたのを相談したら友達から勧められて、購入。 最初は、1種だけ購入してみたが、変化がなく…そうしているうちに店ね人に勧められ、ゼリーなど、3種類くらい、飲むようになりました。 もともと便秘などで困っていなかったので…便通が良くなったとか、わからず、体重変化もなく、2カ月でやめました。
体重変化 57kg→58kg
使用期間 未使用 私も商品到着後、説明を読んだら、自分にとってアレルギーの心配がある成分表示があったので、一切、手をつけずに直ぐに連絡し、解約手続きをしようとしましたが、『それなら、まず通院して医者の診断書を送って欲しい‼診察＆診断書代金は貴方の負担です‼』などと、普通では考えられない様な対応をされました。めだか様やあん様と同じで、返品解約手続きに数回のやり取りを重ねて、やっと解放されました。ただでも、電話が繋がらなくて、説明も意味不明な内容で、無駄に時間を費やしてしまい、ほとほと疲れ果てストレスの数日でした‼とにかく、ややこしい会社です。
| 155センチ57キロより軽い体重のページ | |
|---|---|
| 155センチ56キロ | 155センチ51キロ |
| 155センチ55キロ | 155センチ50キロ |
| 155センチ54キロ | 155センチ49キロ |
| 155センチ53キロ | 155センチ48キロ |
| 155センチ52キロ | 155センチ47キロ |
| 155センチの見た目に関する体重ページ | |
|---|---|
| 155センチのモデル体重 | 155センチの標準体重 |
| 155センチの美容体重 | 155センチの肥満体重 |
タンブラーが可愛いのと、抹茶オレが大好きなので 普通のを飲むよりはマシかなと思い注文しました。 水で溶かす時に、カロリーゼロの甘味をプラスしていますが朝起きてから14時まではこれ一杯で保ちます。 元々67キロあった体重を頑張って落とし、10キロ痩せた時点で止まっていた体重が緩やかに落ち始めました。 身体に合っていた気がしてます。