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155センチ52キロ女性の
見た目・芸能人・BMIを徹底調査

身長155センチで52キロという体重は、
見た目の観点からは「少しふっくらしているとされる標準体重」であり、健康の観点からは「健康的とされる普通体重」です。
この体型に近い芸能人には「横峯さくら」「宮里藍」等がいます。

目次



 

155センチ女性の平均体重は?

身長155センチの女性の平均体重を、厚生労働省が実施した国民健康・栄養調査(2017年度)を参考に計算したところ、下表のようになりました。

155センチ女性の年齢別の平均体重


年齢別の平均体重
15-19歳 49.6kg
20代 49.6kg
30代 52kg
40代 53.6kg
50代 54.2kg

※女性の年齢別平均BMIから算出

 

155センチ52キロ女性の見た目は?

身長・体重と見た目の関係を様々なメディアを調査したところ、155センチ52キロの方は下表のように標準体重と言われる体重に最も近くなっていました。
標準体重とは、最も病気になりにくい健康的な体重と言われています。世間では、少しふっくらしていると見られるようです。「適正体重」「理想体重」「健康体重」とも呼ばれます。


見た目と体重の関係(155センチの場合)
モデル体重 43.2kg
美容体重 48.1kg
標準体重 52.9kg
肥満体重 60.1kg

上記の表の「モデル体重」「美容体重」という単語の出どころはハッキリしていません。様々な雑誌やテレビ、エステ会社等がこれらの単語を発信してるうちに世の中に定着してしまったようです。

 

体型が155センチ52キロ前後の女性芸能人

体型が155センチ52キロ前後の芸能人のデータです。あくまでも参考程度にご覧ください。

 
 

155センチ52キロは健康的?

日本肥満学会の定義を参考に調査したところ、155センチ52キロの方は下表のように「普通体重」であることが判明いたしました。普通体重は痩せ過ぎもせず、太り過ぎもせず、健康的な体重と言えます。

健康に関する体重(155センチの場合)

名称 体重
低体重 44.4kg未満
普通体重 44.4kg以上60.1kg未満
肥満(1度) 60.1kg以上72.1kg未満
肥満(2度) 72.1kg以上84.1kg未満
肥満(3度) 84.1kg以上96.1kg未満
肥満(4度) 96.1kg以上

※年齢・性別等により健康かどうか変わるため、あくまで目安です

健康という観点では「155センチの最も病気が少ないとされる標準体重」は52.9キロであり、 52キロは標準体重よりも0.9キロ軽く、これ以上の過度なダイエットは健康には良くないかもしれません。

参照:若い女性の「やせ」や無理なダイエットが引き起こす栄養問題 | e-ヘルスネット(厚生労働省)
参照:日本摂食障害学会の痩せすぎモデル規制学会声明

 

155センチ52キロのBMI

BMIとはボディマス指標(Body Mass Index)の略で、肥満度の判定に使われている国際的な体格指数です。計算式としては、「体重(kg)÷ 身長(m)÷ 身長(m)」で求められます。BMIが22になる時の体重を標準体重といい、最も病気になりにくい状態であるとされています。

155センチ52キロの場合、
BMI=52kg ÷ 1.55m ÷ 1.55m = 21.6
という計算により、BMIは21.6になります。

参照:BMI | e-ヘルスネット(厚生労働省)

前述の「標準体重」「普通体重」もBMIを元に定義されています。 ちなみに標準体重のBMIは22、普通体重のBMIは「18.5以上25未満」とされています。

 

52キロの女性が49キロになるために必要な生活

「3キロ違えば見た目に変化がある」という考えから、「52キロの女性」と、これより3キロ少ない「49キロの女性」が、その体重を維持するために必要なカロリーを、厚生労働省の日本人の食事摂取基準(2020年版)を参考に計算してみました。

ちなみに必要なカロリーは「年齢」と「身体活動レベル(※)」によって変化します。

※身体活動レベルの目安
低い:主に座って活動している。
普通:主に座って生活してるが、通勤・通学・家事程度の運動もする
高い:主に立って生活してるか、スポーツ等の活発な運動習慣を持つ

52キロの女性が1日に必要なカロリー


低い 普通 高い
18-29歳 1727kcal 2013kcal 2299kcal
30-49歳 1711kcal 1997kcal 2283kcal
50-64歳 1618kcal 1883kcal 2153kcal

49キロの女性が1日に必要なカロリー


低い 普通 高い
18-29歳 1627kcal 1897kcal 2166kcal
30-49歳 1613kcal 1882kcal 2152kcal
50-64歳 1524kcal 1774kcal 2029kcal
 

155センチ52キロの
体重が減少した口コミ

「ダイエット商品を使用して体重が減少した口コミ」を減り方の大きい順に並べました。同じ体型の方のダイエット方法を是非参考にしてみてくださいね。

めろ 様
  (女性/32歳/155cm)
 
体重変化 52kg→41kg  使用期間 2ヶ月
★★★★
2023年1月15日 02:46
 

食欲が無くなり食べなくても平気なので痩せます。 副作用は疲れやすい、動悸、喉の渇きなど。 飲み続けると効果が薄れるのでやめた後はキープする努力な必要です。 2年ほどで元に戻ってしまったので新たなダイエットを模索してます。

めろ 様
  (女性/35歳/155cm)
 
体重変化 52kg→42kg  使用期間 2ヶ月
★★★★
2020年6月8日 15:39
 

以前使用し10キロほど痩せました。 痩せる効果の成分も入っているとは思いますが食欲が無くなります。 副作用や動悸、めまいなどです。 使い続けると効果が薄れてきます。 リバウンドしたのでまた飲み始めるか検討してます。

やか 様
  (女性/30歳/155cm)
 
体重変化 52kg→44kg  使用期間 3ヶ月
★★★★
2017年2月23日 09:48
 

数年前の話しですが、ダイエットパワーとニュースリムを併用して、就寝前のストレッチ、筋トレ(腹筋のみ)、週末は好きなものをガッツリ食べてたので平日の5日だけ実施。最後1ヶ月はプロティンダイエットと一緒にポテチ食べてましたが大丈夫でしたよ(笑)リバウンドもほとんど無かったです。年末年始など暴食したあとはいつもお世話になってます。

あやみ 様
  (女性/43歳/155cm)
 
体重変化 52kg→44kg  使用期間 4ヶ月
★★★★★
2017年1月8日 19:06
 

40代になり体重が落ちにくくなり、気にせず半年ほどラーメン屋巡りをしていたら、あっという間に50キロを超えてました。 さすがにデニムも太ももから上がらず、このままではヤバいと思いこちらの運動をすることに、、、 はじめは、1本のDVDをするのにもキツくて汗だくになりましたが毎日DVD2本~3本を頑張ってやりきりました。 間に1ヶ月半の停滞期もありましたが、汗をかくのが楽しみになり4ヶ月続けました。 結果は-8キロ 体脂肪-10になりました! その後、達成感を感じピタッとやめてしまい食事も普段通りに戻しましたが1年半は体重の増えも1キロまでで継続しました。 それから半年45才の現在、48キロになりまた始めようと思います。

匿名希望 様
  (女性/29歳/155cm)
 
体重変化 52kg→44kg  使用期間 6ヶ月以上
★★★★★
2016年8月7日 10:30
 

1年近く服用してます。 副作用は口渇、多汗、倦怠感。 昼食前に飲んでます。 便は普通、どっちかと言うと便秘気味になるかも?ですが、とても痩せます! 食欲は最初は抑えられます!今は食欲は服用前と変わらないですが、あまり太りません。オススメです!!

しろりん 様
  (女性/31歳/155cm)
 
体重変化 52kg→46kg  使用期間 2ヶ月
★★★
2022年5月31日 10:58
 

これを飲むだけで痩せるわけではないです。食事制限はしつつ、カロリー高めな食事の時に飲むと食べることへの罪悪感が減るので食べたい時の気休め程度に。普通のお茶より苦味があり味が濃いですが慣れると飲みやすく美味しいと思いました。

うり 様
  (女性/27歳/155cm)
 
体重変化 52kg→46kg  使用期間 6ヶ月
★★★★
2021年7月13日 22:30
 

広告を見て店舗で購入 夜食を置き換えしました。たくさん水を飲みました。 体重が減り始めるまで1か月程度かかりましたが、 その後は、順調に体重がおちました。 目標体重までおちたので止めた後も、2kgほど減りました。 1年ほどで、リバウンドしました。

アーモンド 様
  (女性/30歳/155cm)
 
体重変化 52kg→46kg  使用期間 2ヶ月
★★★★
2018年1月2日 14:39
 

今も服用しててこちらのクチコミみて私なりに調べてみましたけど、 厚生省から注意喚起出されてるのはヤンヒー病院の処方薬とMDクリニックの処方薬でしたよ。 同じ海外のサプリや薬でも色々あるので、まるさんの勘違いではないでしょうか?? ヘルプボディー飲んでて体調が悪いとかもなく、順調にダイエットできてるので当分は続けようと思います。

匿名希望 様
  (女性/46歳/155cm)
 
体重変化 52kg→46kg  使用期間 5ヶ月
使用商品 四健麗茶
★★★★
2017年8月25日 03:20
 

ウォーキングと、食事制限にこのお茶を飲んでいました。味はおいしいです。持ち運びも便利。痩せた後も維持で4年飲みました。その間は太りませんでした。その後産後太りをしてまた飲みたいのですが、高いのが欠点です。今は別商品をいろいろ試しています。

たらたら 様
  (女性/35歳/155cm)
 
体重変化 52kg→46kg  使用期間 2ヶ月
★★★
2017年3月3日 19:37
 

10年前、どうしても痩せたくて、高いけどがんばって買った。食事のかわりに夜ごはんの置き換えて飲んで、たしかに痩せたけど、やめたら、やっぱりリバウンド。味もがんばって飲まなきゃいけない味。値段も高くて思い切って頼んで、たしかに結果でたけど、家族に協力してもらわなきゃいけないし、もう買わないかな。

さらきち 様
  (女性/35歳/155cm)
 
体重変化 52kg→47kg  使用期間 1ヶ月
★★★★
2019年5月23日 23:39
 

とりあえずは痩せました。 1ヶ月で、マイナス5キロです。 私の場合、服用中にコーヒーを飲むとものすごく吐き気がしたので、ここだけ気をつけていました。 ナイントリキャプスと同じくらいの食欲抑制かなと感じました。

ぬえ 様
  (女性/19歳/155cm)
 
体重変化 52kg→47kg  使用期間 3週間
★★★★★
2018年2月6日 03:00
 

こちらの口コミを見て、多くの方が効果を実感していたので購入いたしました。 毎日1日1錠朝に飲んでいます。 口の渇きが異常にあり、いくら飲んでも潤わないので、長い時間飲み物を飲めないときは少しつらいです。 空腹感はありますが、食べなくても大丈夫だったり、少し食べるともういらないかなってなります。 始めてから今まで順調に体重が減り続けていることから、正直やめたときが怖いので、ここから飲む量を減らして行きたいと考えています。

あん 様
  (女性/27歳/155cm)
 
体重変化 52kg→47kg  使用期間 4ヶ月
★★★★★
2017年8月22日 08:53
 

ぺこちゃんが痩せたって見て買ってみました! こういうダイエット商品は何度か買って毎回まったく効果がなくガッカリしてましたが、「これが最後!」というつもりで購入しました。 私の場合、ご飯を抜くのはストレスになってしまうので、夜ご飯の前に豆乳で割って飲んでみました。 根気強く続けていたら、4ヶ月で5kgのダイエットに成功!!! 味は甘くて美味しいから、自然とお腹がいっぱいになって無理なく続けれましたー♪ 最初は変化がなくて「またダメか!!」って思ってしまったけど、続けるおことに意味があるなと思いました。 本当におすすめです!!

ゆめ 様
  (女性/41歳/155cm)
 
体重変化 52kg→47kg  使用期間 1ヶ月
★★★★
2017年5月18日 16:07
 

スーパーなどで気軽に買えるところが便利です。 味も美味しいし、とろっとしていて見た目も綺麗です。 お通じはよくなりますが、体重減ということにはならないようで、体重は増減なしでした。 あまり酸っぱさもないので、ジャムなどを足す必要もなく、甘いお菓子の代わりにするといいように思います。

ドルチェ 様
  (女性/34歳/155cm)
 
体重変化 52kg→47kg  使用期間 6ヶ月以上
★★★★
2017年1月19日 12:41
 

産後ダイエットの為に購入。産後は腹筋が無くなったので使用しても何にも効きませんでしたが、数が月使ってみると、腹筋が少し痛くなったりしました。現在も使用していますが、体重は妊娠前より減ったので効果はあるかもしれません。

かりん 様
  (女性/29歳/155cm)
 
体重変化 52kg→47kg  使用期間 3ヶ月
使用商品 コアリズム
★★★★
2016年4月3日 02:10
 

最初はついていくのに大変でしたが何日かやっていると慣れてきました。 終わると汗びっしょり!気持ちいいです(^^) 始めて半月辺りから痩せた?と周りから言われるようになりました。 毎日やると割とすぐに結果でてくると思います!

匿名希望 様
  (女性/26歳/155cm)
 
体重変化 52kg→48kg  使用期間 3ヶ月
使用商品 防風通聖散
★★★★
2023年7月31日 15:15
 

元々一日3食でしたが、飲み始めて2食になりました。 飲んでいると確かに食欲が減退する感じがあります。 飲むだけでやせるというよりは、食欲がそこまで出なくなるので食べなくてもいいかなという感じになります。 便秘解消にもなりました。

はるか 様
  (女性/23歳/155cm)
 
体重変化 52kg→48kg  使用期間 2ヶ月
使用商品 防風通聖散
★★★
2023年2月18日 16:22
 

ストレスがあってあまり食べてなかったのもあるけど食前30分前か直前にいつも飲むようにしてたら気づいたら痩せてた。漢方のおかげかは分からないけど運動食事制限なにもしてなくて痩せたからこれのおかげかな?と思う

ゆ 様
  (女性/27歳/155cm)
 
体重変化 52kg→48kg  使用期間 1ヶ月
★★★★
2022年10月26日 13:00
 

仕事が忙しく運動する時間が取れないため、食事でダイエットをしようというのがきっかけでした。 Qoo10やこちらの口コミを見てもかなり評価が高かったので、試しに1箱購入。 私は1錠でも効果がありました。 朝ごはんは普通に食べ、職場についてから服用するといつもならお腹が空く時間に空腹を感じません。 いつも自分で作った弁当を食べていますが、いつもの量が少し多く感じます。半分程度に減らしました。 夜もお腹は空かないので食事そのものの量を減らし、内容も野菜やタンパク質を意識して摂るようにしました。 よく皆さんが仰っている動悸や喉の渇きもそこまで感じなかったです。眠れないということもありませんでした。 ここぞというお出かけや外食の日は食事を楽しみたいのでサプリは飲まないようにしましたが、毎日の食事の量が減ったため胃が小さくなったのか、以前ほど爆食はせず。 30錠すべて飲み切ったのですが、飲まなかった日もあるので正確な期間は40日ほどだと思いますが4キロ減りました。 3日に1回程度は運動していましたが、これ以上筋肉を落とさないためにしていた程度なので、このサプリのおかげだと思います。 ずっと続けられるものでもないので2箱目は検討中です。

やー 様
  (女性/42歳/155cm)
 
体重変化 52kg→48kg  使用期間 6ヶ月以上
使用商品 ボノラート
★★★★
2022年10月15日 15:27
 

最初の子を産んだ後に飲みました。ウォーキングやスクワットなどもしていたので、これだけかわかりませんが、痩せました。ただ、全く美味しくありません。 今思うと、よく続けていられたなと思います。 痩せているのが普通だったのに、そうじゃなくなったショックが強かったからでしょうか。2人目産んだ後も飲みましたが、また痩せるだろうという慢心のせいか、痩せませんでした。

 

155センチ52キロの
体重が減少しなかった口コミ

「ダイエット商品を使用しても体重が減少しなかった口コミ」を増え方の大きい順に並べました。反面教師として参考にしてみてはいかがでしょう・・。

はるか 様
  (女性/34歳/155cm)
 
体重変化 52kg→60kg  使用期間 6ヶ月以上
使用商品 すらっと宣言
2016年5月5日 21:13
 

知り合いに勧められ、購入。 最悪だった。 なぜ、売れてるのかわからない。 CMも気持ち悪いし、お客様相談室の対応も最悪。 早く消えてほしい。 今までにない、腹痛を起こしたので、あの社長をテレビで見るたびに、お腹に違和感が起きます。 食べた娘もたまたまかもしれませんが、発熱したので、購入は控えた方がいいと思います。

あみ 様
  (女性/21歳/155cm)
 
体重変化 52kg→58kg  使用期間 6ヶ月以上
★★★
2021年10月19日 18:49
 

バターコーヒーのダイエット効果を知り、手軽に飲めそうなインスタントタイプのケトスリムを注文 味は◎ →お湯で飲むと薄く感じるが、ミルクや豆乳で飲むとコクがあり美味しかった 飲みやすさ○ →付属の計量スプーンがあるので、毎朝のコーヒーをケトスリムにかえるだけ ※コーヒーを飲む習慣がない人にはめんどくさいかも 副作用 なし →特に気になる点は無かった 生理中などは便が緩くなるような気もするが、普通のコーヒーでも似たような症状があるので気にしていない 効果△ →置き換え+運動で開始〜暫くは効果があるように感じたが、スムージー等に比べると満腹感は無く、 食事+ケトスリムにすると、余計にカロリーを摂取することとなり、それを上回る運動量が無ければ痩せない ただし、パッケージにも、運動の効率をあげる=摂取+運動しなければ痩せないとの旨、記載がある為、承知の上で、という事かな 飲むタイミング →朝がおすすめらしい 通勤や通学が徒歩や自転車の方には効くかも 契約・解約について →契約は簡単、解約はめんどくさい HPからチャット機能を使って散々質問に答えた最後に、[営業時間内に電話で解約連絡を]というメッセージと共に電話番号が送られてくる とても面倒だが、この手順を踏まなければ、メールやHPには解約するための窓口の電話番号が書いていない為、チャット必須

あみこ 様
  (女性/35歳/155cm)
 
体重変化 52kg→58kg  使用期間 4ヶ月
★★
2016年3月12日 04:40
 

産後のダイエットに定期購入しました。味はとても美味しくて、毎日朝晩飲むのを楽しみにしていましたが、効果のほどは?です。食事量は変わらず、むしろ忙しくて動き回っていたハズですが太りました。辞める時も、少しムッとされた感じで心苦しかったです。

ざわちん 様
  (女性/27歳/155cm)
 
体重変化 52kg→57kg  使用期間 3ヶ月
2023年1月2日 18:42
 

全く痩せないしお腹に針を刺すので点状出血とかゆみが出ます。 ぶっちゃけ刺すのが面倒で忘れたらとかしたし値段も高い割に普通にお腹減るのでお勧めしません。 経口投与のリベルサスと同じ成分のやつだったけどもう2度と買わないかな

匿名希望 様
  (女性/39歳/155cm)
 
体重変化 52kg→57kg  使用期間 1ヶ月
評価なし
2016年10月29日 01:45
 

腹持ちに期待したが腹持ちがが悪い 水に溶かすとドロドロして飲みにくい 味はそんなにマズイとは思いませんでした。 私的には続ける意味がないと思い次回発送1週間前の今日、解約手続きの電話をしました。 無事、解約できました。 沢山余ってますが体に影響はなかったので栄養ドリンクみたいに気分で飲んでます。 私はFBの広告に釣られて購入しました。 届いた物の中に入っていた『お約束』がありました。 モニターさんの報告で4ヶ月の使用が効果的らしい なので4ヶ月の使用のお願いみたいな事が記載されてました。 正直…マジか… FBに広告出すなら『お約束』も記載しないと… ダメだよね~と思いましたね。 私は無事に解約が出来たのは 仕事を休んだので 解約の電話は楽に出来ました。 電話が出来る時間が限らているので 本気で解約したい方は 私みたいに仕事を休み 仕事しているだろうの時間帯に電話してみたらいかがでしょうか? 私は今日、14時過ぎに電話してみたたら混み合ってますので、このままお待ちくださいのガイダンスが流れましたが すぐにつながりました。 本気で解約したい方は参考にして頂いければと 投稿致しました。

かな 様
  (女性/25歳/155cm)
 
体重変化 52kg→56kg  使用期間 2ヶ月
使用商品 BBX PLUS
★★
2021年11月30日 07:19
 

太ったので購入してみました。 個人輸入です。クリニックから買うと中間マージン取られるだけなので、、 結論から言うと、プラシーボ効果レベルのものでした。 お腹空かないかと言われると微妙だし、カロリー半分になってるかはわからないし、金の無駄だとおもう

るい 様
  (女性/35歳/155cm)
 
体重変化 52kg→56kg  使用期間 3ヶ月
★★
2020年5月18日 21:25
 

ドラッグストアで見かけて購入しました。 以前購入した時は1袋飲み終わる頃には肌荒れも少なくなり、便通のおかげか体重もそれなりにコントロール出来たのですが、今回は便通も良くならないし、胃の不快感が強くなるだけ。 手軽に買えるだけに残念です。

くろーばー 様
  (女性/17歳/155cm)
 
体重変化 52kg→55kg  使用期間 2ヶ月
使用商品 エクスレンダー
2018年1月4日 11:20
 

ネットで見てる履くだけで足が細くなるというのに惹かれ、買いました。すぐ届き履いてみると、きつく結構締め付けられる感じはしますがなれます。でも、効果があるのかどうかは全くわかりません。食生活の乱れのせいなのか太ってしまいました。

斎藤 様
  (女性/33歳/155cm)
 
体重変化 52kg→55kg  使用期間 3ヶ月
2017年6月19日 15:09
 

スタッフがまず太っていて、大丈夫かなと思ったけど勧誘がすごい!おとなしい人は絶対断れないと思う。威圧感と声と買うまで返してくれない!でも効果があれば!と頑張ってみたけど、全くなし。それを伝えてみると、まだまだです!と言われ更にクリームの購入を勧められ 怖かった。 私が思うには機械やクリームなどでは痩せることはないと思います。 だって、現にスタッフがデブなんだもん。 説得力がないです。 もっと早く気づくべきでした。。。、

大茸 様
  (女性/37歳/155cm)
 
体重変化 52kg→55kg  使用期間 1ヶ月
★★
2016年12月21日 08:53
 

各所で口コミを見て購入、せっせと規定量以上を毎日飲みましたが体重が増えました。食事や間食に果物を摂る事をやめたのがいけなかったのかも。だとしたら果物食べ続けるだけのほうが痩せるのかもしれません。お通じの量は増えましたがもともと便秘体質ではないので特に…。

 

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