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私はきつくて、DVD一枚目でついていけなくなりました。さすがに７日間続けるのは根性が必要です。けれど少したるんでいた所が引き締まりました。
７日間やり遂げた友達は、一回やっただけでDVDは放置してあるらしいです。
７日間プログラム頑張りました。
ハードなので、汗もたくさんでて効果ありそうに見えましたが、
筋肉がつくだけで体重は減りませんでした。
ちゃんと続ければ痩せられると思いますが
筋肉痛がひどかったし、私にはきつっかたです。
体力のない人には続かないと思います。
初めの一週間はがんばってやっていましたが、これをずっと続けるとなると憂鬱だな
と思いました。結局なんだかんだ理由をつけてやめていきました。ハードすぎてあいませんでした
。
とにかく、半端なくハードでした。体は筋肉がついて締まりましたが、体重は１キロ減った位。しんどいのが苦になって、３週間足らずでリタイヤでした。体力と時間が必要ですね。私にはむいてなかったです。
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もともと運動部だったせいかただただ筋肉量が増え、脚なんかは余計太くなりました（泣）