アリ
20代男性です。
以前ビリーズブートキャンプ購入して、エクササイズしていました。運動は得意な方だったので、余裕だと思ってたら全然余裕などなく、ハイパーきつかったです。
あんなの続けられません。
ビリー先生の後ろで動いてる人たち、絶対素人じゃありません。
ただでさえキツイのに、付属のビリーバンドなんて使ってられません。
やった次の日は
すごい筋肉痛でしたね…
私は一週間つづけて
おなかまわりが
ほそくなりました!
しかしそのほかの部分は
筋肉がつくだけで
特に細くはならなかったです
ちなみに私の場合、
食事制限もしてました
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1週間まじめにやったが、なぜか体重が一気に増えた・・
いまだに原因がなぞです