アリ
20代男性です。
以前ビリーズブートキャンプ購入して、エクササイズしていました。運動は得意な方だったので、余裕だと思ってたら全然余裕などなく、ハイパーきつかったです。
あんなの続けられません。
ビリー先生の後ろで動いてる人たち、絶対素人じゃありません。
ただでさえキツイのに、付属のビリーバンドなんて使ってられません。
やった次の日は
すごい筋肉痛でしたね…
私は一週間つづけて
おなかまわりが
ほそくなりました!
しかしそのほかの部分は
筋肉がつくだけで
特に細くはならなかったです
ちなみに私の場合、
食事制限もしてました
期待を込めてダンベル付きのものを購入しましたが、私のやり方が悪いのか、姿勢など…
15年ほど前に購入して、いまだに続けてます。私はターボスカルプトが1番好きです。1…
しっかり踊れば汗もでるし、音楽はノリノリで楽しいので、明るい気持ちで運動ができ…
昔にDVDを購入して時々やっています。 お腹をぎゅ~と引き締めてエクササイズするこ…
体重が劇的に痩せるとかではないが、続けていくと二の腕、お腹などは引き締まってい…
1週間まじめにやったが、なぜか体重が一気に増えた・・
いまだに原因がなぞです