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２日目から全身筋肉痛でした。
それでも続けると、筋肉がついてきて体重が増えました。
ドタドタするし、きつかったのでやめちゃいましたが、そのあと筋肉のおかげ？５キロくらい痩せました。
以前ビリーに入隊してました。
正直慣れるまでとてもきついです。
よく全身筋肉痛になってました
でも痩せたい気持ちが大きかったので３ヶ月ほぼ毎日ビリーをしてました。(特に腹筋編)
最初はなかなか結果が出ず、反対に筋肉がついていくため体重が増加したりしました。でも諦めずに頑張っていると３ヶ月後には４キロ痩せ、腹筋がかなり鍛えられお腹がぺちゃんこに
しかし、ここで満足してしまった私はビリーを徐々にしなくなり、すぐに体重がもどってしまいました
ずっと継続して続けられる方にとってビリーは向いていると思いますが、私のように継続できない方にはおススメできません。
やろうと気合いをいれてた始めのころは スピードにもやっとついていけて頑張ったけど あれを毎日やるのはホントにきつかった… 全身筋肉痛の中やらなきゃいけないし、完璧にやれば 確かにやせそうだけど私には きつすぎた
すごくキツかったです。
最初のうちはついていけても２０分…３０分していくうちに体がへとへとになりました（笑）
でもやりきった時は達成感があって、鍛えてるって感じでした。
続ければ痩せると思います☆
とにかくキツいです！
かなり運動不足だった人がいきなりやると、翌日には恐ろしい全身筋肉痛が待ち受けています･･･。
私は初級編で挫折してしまいました＾＾；
終わった後はスッキリ爽快！で、ビリーの言葉にも励まされましたが、長続きせず･･･
一番の原因はふくらはぎの筋肉。
運動部だったため、ふくらはぎの筋肉がすでに鍛えられていて、しかも筋肉がつきやすく落ちにくいので、私には向いていませんでした････これ以上ふくらはぎにつけたくないので。
バッチリ鍛えたい人には向いているかもしれません。
かなり疲れますがちょっとズルしてテレビの中で必死に動いてる方々を横目に軽く休んだりしてとりあえず二週間続けたらうまい具合に引き締まりました(o^∀^o)
ただ完璧に動きを真似たら美しいボディラインと言うより男らしいボディラインになりそうです(⌒～⌒)
２週間、ただただ痩せることを信じて
必死に頑張りました
しかし、体重には変化なし…
もう少し続ければ効果があるのかもしれませんが、
あんなに辛い思いをした割に効果が出なかったことに
ショックで、もう一度チャレンジしようとは思えないです
あのお腹の筋肉の割れ目を目指すべく、購入。
ＤＶＤ中でビリーが、ビリーの後ろでエクササイズしている人たちに、気合いを入れていますが、正直、気合いを入れてもらわないと、きつすぎて途中でやめてしまう内容です。
私はＤＶＤの前方にいる、ビリーの娘と言われている綺麗な女性のようになりたかったのですが、体は確かに引き締まりますが、筋肉がついてしまい、2週間くらいした頃にひと回り体が大きくなってしまいました・・・・。
さすが軍隊入隊者用の短期プログラムだけあります。
なので、私は女性には向かないと思います。
そして、スピーディに足を上げたりするので、広い場所、そして下にドスドス響いてもいい場所を確保できる方に限られますよ。
効果はありますが、痩せるというよりも筋肉がしっかりついて引き締まるって感じです。
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DVDダイエットはどれも痩せ方はそんなに変わらないです
大事なのは、飽きにくい内容かどうかです
ビリーはわかりやすく、いっぱい励ましてくれるし、面白くて、とても飽きにくかったので良かったです
でも、どんなに面白くてもいずれ飽きるので、
流行のＤＶＤを転々としています～