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やった次の日は
すごい筋肉痛でしたね…
私は一週間つづけて
おなかまわりが
ほそくなりました！
しかしそのほかの部分は
筋肉がつくだけで
特に細くはならなかったです
ちなみに私の場合、
食事制限もしてました
続けることが出来れば、効果はあると思います。
ですがマンションでは、かなり厳しいと思いました。足音が気になり、出来ない動きがあります。
ハードなので、日々始めるのに気合いが必要で、少しでも疲れていると、逃げ腰に…
マンションと疲れを理由に続けられませんでした。
４年前に購入しました。１ヶ月ほど続けましたが、運動がきつくて続けられませんでしたが、腹筋は鍛えられていて、つづけていたら、代謝があがってやせそうでした。
初期の頃のビリーズブートキャンプを買って10日ほどがんばりましたが、かなりハードなので結局続きませんでした。
続けるときっと効果はあると思うのですが・・・
現在の運動は、週1回 1時間のウォーキングをしてます。
残念ながら効果は出てません。
評価が低い商品を選ぶと、
お金も時間もムダにしてしまいます…
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⇒口コミを投稿してランキングを見る何年か前にやってダイエット成功しました。リバウンドしてしまい、YouTubeで見れる事…
友達に勧められて始めました。 曲にのって楽しくダンスして、時折自由にポーズするタ…
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
昔にDVDを購入して時々やっています。 お腹をぎゅ～と引き締めてエクササイズするこ…
家でできる宅トレで、真剣に取り組むとものすごい汗が出ます。1日やっただけで次の日…
これの短時間プログラム25分を毎日やりました。二の腕のトレーニングは最後肩周りが…
銀座店に通っていました。カウンセラーのM氏とカウンセリングをしていた時にメモをし…
期待を込めてダンベル付きのものを購入しましたが、私のやり方が悪いのか、姿勢など…
15年ほど前に購入して、いまだに続けてます。私はターボスカルプトが1番好きです。１…
美しい先生が淡々と教えてくれます。 バレエだから優雅かと思いきや、すごくハードで…
しっかり踊れば汗もでるし、音楽はノリノリで楽しいので、明るい気持ちで運動ができ…
学生の頃ダイエットしたいと思い某ブートキャンプをしましたが、キツすぎて断念、、 …
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続けば絶対痩せると思います。
うちの旦那さんは一週間で ポッコリお腹が 細マッチョになってました
でもかなり辛いので 続けるのがなかなか難しいんですけどf(^_^;)