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コアリズムを2ヶ月間ほぼ毎日実践しました。
その2ヶ月で体重は3キロ減少。
もともとダンスが好きということもあり、比較的長く、楽しく続けられたので私自身にはあっていたほうかなと思います。
即効性は少ないように感じましたが、運動後は大量の汗をかき代謝も筋肉量も上がったように感じました。
ただ、少しダンスが激しいということと比較的長時間であるということ、腰を大きく動かすなどの理由から、腰痛傾向のある方や、ダンスに苦手意識のある方、時間的に余裕のない方などにはつらいかもしれません。
確かに汗をたくさんかいて、腰を動かすのでいい運動になります…が！！
飽きちゃうんですよねー
そうすると元の体系に戻っちゃう…
飽きずに毎日やれば効果アリです
１か月ほど続けました。初めはあまり効果は感じなかったのですが中断するとパンツがきつく感じたのでやっぱり良いのかもしれません。継続は力ということでまた再開してみようと思います。慣れるまではなかなか難しくてちょっと大変でした。
最初からすべてやろうと思うのは無理かも・・
慣れてきたら少しずつ長くやっていくのが
無理なくて良いかも。
それでも、がんばってやれば
ある程度効果はある。
たった１週間でお腹周りがすっきりしてきました!!
ただ一通りするとなかなか激しい運動なので、続けるのが大変です&sFB53;
続ければ確実に効果はあります&sF9CE;
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お金も時間もムダにしてしまいます…
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⇒口コミを投稿してランキングを見るいわゆる置き換え、ダイエットです。1日1食もしくは2食をマイクロダイエットのシェイ…
カンペキなメタボです。痩せなきゃと思いましたが、グータラな性分なので、なるべく…
2015年頃、25歳前後の頃に数ヶ月使用してました。 今思えば当時は若かったので副作用…
飲み続けましたが痩せませんでした。 体質があってなかったのかと思います。 やはり…
身体に良いものを置き換えているとは思いますが、今ひとつ効果は実感できていません…
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
期待を込めてダンベル付きのものを購入しましたが、私のやり方が悪いのか、姿勢など…
15年ほど前に購入して、いまだに続けてます。私はターボスカルプトが1番好きです。１…
美しい先生が淡々と教えてくれます。 バレエだから優雅かと思いきや、すごくハードで…
しっかり踊れば汗もでるし、音楽はノリノリで楽しいので、明るい気持ちで運動ができ…
学生の頃ダイエットしたいと思い某ブートキャンプをしましたが、キツすぎて断念、、 …
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１か月欠かさずやって、４キロ減です。
劇的というほどではないですが、ウエスト周りが引き締まります。
残念ながら飽きてしまい、すぐ戻っちゃいましたが…。
今でもたまにやると、一週間ぐらいで多少すっきりはします。
慣れるまでなかなか動けないのが難点ですが、一番効果がありました！