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2週間目に突入！体重は変わりないけど、基礎代謝が上がり、体脂肪が２％減りました。少しずつ締まってきた感じ！しっかり食べて運動して痩せる身体作りを心がけています。少し腰痛は気になるけど、腰回りに筋肉がついた方がいいかなって。。もう少し頑張ってみます。
これはやっていて楽しいです！！
ダンスが好きなので、私には持ってこいでした☆☆…が３０分など1日に時間がとれない日も多く、だんだんやらなくなってしまいました(T_T)
最近は少し時間が出来てきたので、夏に向けて頑張ろうかと…♪思いっきり動くので気持ちもすっきりしてオススメです。動きすぎて胸なくなりそうで怖いですが…(゜-゜)ｗ
１ヶ月間毎日続けました!２ヶ月目に入ったくらいで効果が現れました&sFB67;
最初は筋肉の使い方が分からず難しいですがマスターするとおしりや足、腕や背中のお肉が引き締まってきました!
私は始める前にホットドリンクを飲み、終わってすぐにお風呂に入って半身浴しました!!
すごく穏やかではありますが体重も減ってます!!
最近サボり気味ですがまた頑張りたいです&sF950;
２週間続けています。
まだ体重やサイズには目立った効果はありませんが、私の場合腰痛、肩こりが軽減しました。
確かに音は気になります。
毎日続けるのには強い意志が必要です。
ストレス発散になるし、楽しんでできているのでもう少し頑張ってみるつもりです。
意思が弱い人、マンション住まいの方にはきついかもしれませんね
続けてやっている時は少し引き締まりましたが、長続きせずやめたら元に戻ってしまいました
やる気がずっと続いて踊ることが出来れば、効果はあります！
ただ踊っているときの音が気になるかも。
最初はなかなか出来ず・・・覚える最中は楽しかったけど、なれてくるといまいちって感じです。体を動かしてストレス発散にはなりますよ！！体重は2ｋｇ痩せました。
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⇒口コミを投稿してランキングを見る10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
何年か前にやってダイエット成功しました。リバウンドしてしまい、YouTubeで見れる事…
これの短時間プログラム25分を毎日やりました。二の腕のトレーニングは最後肩周りが…
美しい先生が淡々と教えてくれます。 バレエだから優雅かと思いきや、すごくハードで…
家でできる宅トレで、真剣に取り組むとものすごい汗が出ます。1日やっただけで次の日…
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腰が弱い方にはかなりオススメできませんが、これは効くと思います。私はウエストがしまりました&sF9CE;ただ、太りすぎからやると、使う筋肉を感じられないので厳しいかも…