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皆さんご指摘の通り、続ければ体のラインがすっきりしてきますし、やめればすぐに戻ります。
私の場合、続けるコツは１週間に２，３回でいいやって思って無理せず続けること。
他のシェイプアップ法と併用すると、飽きがくるのも少しは止められるかもしれないです。
産後のダイエットに・・と、友達にもらっていたコアリズム。
もともとブラジル系音楽が好きなわたしはこれならイケるぞ♪♪♪と毎晩ひとりでこっそり汗だくになり、10日程でお腹まわりのモタつきがスッキリしてきたのが実感できました。（体重は変化なしでしたが・・）
ただ、皆様も書いてあるとおりやめてしまうとテキメンに戻ります。。。。
毎晩続けるのが難しくて2ヶ月ほどでやめてしまいました。
続けられたら効果はぐんぐん上がると思われます。やはり、運動一番ですかね。
私はこれ、飽きちゃって一ヶ月しか続きませんでした。
が、効果はあります。
といっても、ウエストが減るとかではなく背中の肉が落ちました。
特に肩甲骨周り。
体重に関しては特に変化なしでしたが、続けていれば減っていくのかも。
また頑張ってはじめてみようかな。
楽しいっ♪踊れるようになればなるほど、自分がセクシーになったような気がする（笑）ウエストが細くなってるかはいまいち分からないけどぷよぷよ感がなくなったかも！？
産後太りを解消すべく挑戦しました。６７キロから６０キロまで減らせたので三カ月で－７キロ。
夕飯の２時間後にして寝る２時間前にほぼ毎日していました。
子どもが二人いるので長々と時間がとれないので短い方のディスクでしました。
楽しいです。
はっきり言ってついて行くのがやっとです。
リズム感のない私にはかなり難しいですが、踊れてる気分でやってます。
まだ１週間ですが、早く上達したいな。
去年の３月からゆっくりマイペースで行ってきました。途中で停滞期もあったけど、２～３日に一度のペースで、入浴前にコアリズムをやって、一年で１０キロ落とすことに成功しました。
ただ、生理前とかはイライラしがちで続かないので、生理後のスキっとしたときに集中してコアリズムをやりこむといいと思います。
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⇒口コミを投稿してランキングを見る10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
何年か前にやってダイエット成功しました。リバウンドしてしまい、YouTubeで見れる事…
これの短時間プログラム25分を毎日やりました。二の腕のトレーニングは最後肩周りが…
美しい先生が淡々と教えてくれます。 バレエだから優雅かと思いきや、すごくハードで…
家でできる宅トレで、真剣に取り組むとものすごい汗が出ます。1日やっただけで次の日…
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運動音痴なので、なれるまであんまり楽しくなかったです。なんとか続き2ヵ月で体重-3Kg、ウエスト-7cm。
飽きずに続けられたら痩せられます。