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動きになれるまでに時間がかかります…スローで繰り返し見たりして、動きを確認しながら行いました。
運動に自身のない人は一人でやるには続かないかもしれないですね(*_*;
基本プログラムをやりました。
最初のころはまったく意味がわからず、面白くなかったんですけど
動きがわかれば、わりとすぐ効果がでました。
もともとウエストにはくびれがあるんですが、基本プログラム４日目くらいではっきりわかるくらいすっきりしたかな？
ただ私のやり方が悪いのか、コアリズムはじめて胃が落ちちゃった感じがします…そのため便通が…
でも軽い運動にはいいですよ。楽しいです。
コアを4ヶ月ほど続けていました。
週に大体3～4回やる頻度です。
私は汗をかきやすい体質なので、クイックプログラムやるだけで相当な汗が出ていました。
くびれとか、痩せた実感は正直あまりなかったです。
やはりこれだけで痩せるとは思いません。
でもコアをやるとすっきりするし楽しかったので、けっこう続けられましたね。
どちらかというとストレス解消、健康にいい、という感想です。
以前コアリズムをやっていたのですが、私はもともとバレエやダンスをやっていたのでステップも２回目からはちゃんと出来るようになり３日で１．５ｋｇ痩せました 。
ダンス経験がある方にはおすすめです
ただ皆さんがおっしゃる通りやめるとすぐ戻ります
色々試して、一番効果があって長続きしてます。 ダイエットは、やっぱり運動しないとダメだと思います…
カルニチンを飲んでからやると、汗だくになって気持ちいいですよ～&sFB44;
置き換えダイエットを本気でするなら、効果が有ります。 味は美味しいです。粉っぽさ…
カンペキなメタボです。痩せなきゃと思いましたが、グータラな性分なので、なるべく…
2015年頃、25歳前後の頃に数ヶ月使用してました。 今思えば当時は若かったので副作用…
飲み続けましたが痩せませんでした。 体質があってなかったのかと思います。 やはり…
身体に良いものを置き換えているとは思いますが、今ひとつ効果は実感できていません…
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
期待を込めてダンベル付きのものを購入しましたが、私のやり方が悪いのか、姿勢など…
15年ほど前に購入して、いまだに続けてます。私はターボスカルプトが1番好きです。１…
しっかり踊れば汗もでるし、音楽はノリノリで楽しいので、明るい気持ちで運動ができ…
美しい先生が淡々と教えてくれます。 バレエだから優雅かと思いきや、すごくハードで…
出産で体のたるみが気になったので久々にやりました！1ヶ月続けて来ましたが、体重は…
コアリズム運動好きな方にはいいと思います&iF995;
私は運動好きなので週に４日くらいしてたらだいぶくびれました&iF991;
最近部屋の内装を変えたら狭くなりコアリズムやりにくくなりました&iF9AB;
お正月でたるんだお肉をまた引き締めたいと思います