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凄く良いんですけど･･･家族がいるのでちょっと恥ずかしい･･･
みんなが寝てからやってます。
ウエストが締まって、暇があれば触ってます。
ちょっとサボっていたら徐々に戻りつつありましたが、再開したらまたいい感じ。
運動不足の方にはお勧めですね。
一週間くらい真剣にコアダンスしてたら、背中の辺りが少しすっきりしたような感じでした。三日坊主の私なのでなかなか毎日続けられませんが、他の方のクチコミにもあるように２０分間でもいいので、習慣になるように頑張れば、ある程度の効果は現れると思います。日々の運動不足とストレスの解消にはかなりいいですよ
コア！私は楽しく踊って上手になってきたけど・・・やせません（＞＿＜）
汗だくなって踊っても・・・やせません。しかも・・毎日やって飽きてしまいました。確かにクビレはできるけど・・・痩せない・・・。痩せたいならプラス食事制限したりしないとダメみたい・・。
運動するのはいいことだから今も継続してやってますけどね。楽しいし。
あれだけ汗をかくわけですから
やはり、効果はありました。
体重が減るというより
ウエスト、腹囲が締まってきました。
一ヶ月で－５ｃｍほどです。
ただ、膝を痛めてしまって・・・
続けたくても続けられません。
始めて２ヶ月ですが背中もスッキリして、バスト－６ｃｍウエスト－６ｃｍヒップ－５ｃｍの効果がありました。
体重は１～２ｋｇしか減らないので、痩せると言うよりは引き締まるって感じですね。
基本は長いので、今は２０分のプログラムをしているけど・・・止めると元に戻りそうで怖くて止められない。
コアリズム1週間続きましたがくびれにあまり変化はありませんでした
そしてあっという間にやめてしまいました＾＾；
昔ダンスをやっていたので腰は動かせるのですが、そのやり方が悪いのかなんなのか…。
あと私の場合、部屋が狭くて十分なスペースを確保できないのも続かない理由かもしれないです。
でもものすごく汗をかくのでストレス発散にはちょうどいいですね
根気よく続ければ効果はあるかと思います。
たしかに動きは難しいですが慣れてしまえば大丈夫！
私はちょうど8ヶ月前から週に3，4日踊り続けてマイナス１３ｋｇでした。
食事にも多少気をつけましたが、お菓子やケーキは全くやめませんでしたよ。
ただおやつを食べる時間は午後3時までと決めてました。
今はヒップホップアブスと併用にしていて、さらに２．５ｋｇ減りました。
続けていれば確実に効果はでます！
ジーパンは3サイズ落ちました。
でもまだまだあと５ｋｇ頑張ります！
最初はなかなかついていけませんでしたが、
だんだんできるようになるのが楽しくて、がんばりすぎた結果、、、
肋骨の左下あたりを痛めてしまいました。。。
がんばりすぎない程度にやるようにしたら治りましたが、
できるようなると飽きてしまって、今は続けていません。
1～2か月は続けましたが、体重はほとんど変化なしでした。
ただ、食生活とか特に気にしなくても体重を維持できていたので
効果はあったのかも？？
ぷよぷよだったおなか周りは少し締まったような気がします。
続けて14日目です
前はサプリとか飲んでたんですけど、全く効果なく…運動系のDVDで努力してみようかな－と思い買いました
全部のDVDを買ったら25000円で結構高かったけど、汗をかくし、楽しく続けられてます
体重は今のところ-2kg、ウエストは-3cmくびれました
とりあえず1ヶ月続けたいと思います
置き換えダイエットを本気でするなら、効果が有ります。 味は美味しいです。粉っぽさ…
カンペキなメタボです。痩せなきゃと思いましたが、グータラな性分なので、なるべく…
2015年頃、25歳前後の頃に数ヶ月使用してました。 今思えば当時は若かったので副作用…
飲み続けましたが痩せませんでした。 体質があってなかったのかと思います。 やはり…
身体に良いものを置き換えているとは思いますが、今ひとつ効果は実感できていません…
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
期待を込めてダンベル付きのものを購入しましたが、私のやり方が悪いのか、姿勢など…
15年ほど前に購入して、いまだに続けてます。私はターボスカルプトが1番好きです。１…
しっかり踊れば汗もでるし、音楽はノリノリで楽しいので、明るい気持ちで運動ができ…
美しい先生が淡々と教えてくれます。 バレエだから優雅かと思いきや、すごくハードで…
出産で体のたるみが気になったので久々にやりました！1ヶ月続けて来ましたが、体重は…
なかなか続けられませんが、たまに踊った後はウエストサイズが1.5cm位締まります。ただ、かなりドンドン床にも響くので、マンションにはむかないかも。