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去年、基本編を2～3ヶ月の間２０回くらいやりました。結果、ウエスト7ｃｍ減！！
いい汗かけて、楽しく、効果もありましたが・・時間かかるためやらなくなりました★上級編だと時間半減だけど物足りないんですっ！（汗）
あと、やり始めは難しくてついていけませんでした。
キック＆スタートしか持っていないのですが、最近サボリ気味。
毎日、続けてたときはウエスト周りが少しずつ減ってきていました！
基本の１枚のみですが、また復活しようかなと思っています。
自分は現状維持・引き締め目的で週①、②回・基本＋上級でトータル１時間やってます。
腰、とゆーかお尻の上のお肉が無くなりましたね。後、脚も少し引き締まったかな…。以前よりは1～1.5kgは痩せました。代謝は上がるカンジしますねー。
私はサウナスーツを着てやりました！
やっぱり汗がダラダラ出て、スゴイ運動量！
サウナスーツを着なくても、水分を取りながらやった方がいいですよ
頭痛くなったこともあったので
代謝良くなるし
あとそこそこ広い場所は必要です。
ＣＭだと腰を回してる場所ばかり流れるけど、意外と動くので…。
周辺２メートルは何もない方がいいと思います。
あとはマンションやアパートの人はやりづらいかも
ドラムを叩くような動きの時はやっぱ気になります、踏み出す足音が
でも頑張れば必ず効果はあるのでオススメです！！
１日やった時の達成感は気持ちいいし
生理日や、実家に帰省しているときは
できませんでしたが、（さぼったこともあります）
約１年間「コアリズム」を続けて
１２キロやせました
楽しく踊れて、ストレス発散にもなって いいのですが、
ただ 人前で踊るのは ちょっと
恥ずかしい動きですね（＾＾；
毎日頑張って続ければ効果はあると思います。
体重の変化というよりも体型の変化かもしれないです。
私は１週間くらいで背中のお肉から落ちてきました&iF995;
最初は全然ついていけなくて大変だったけど、懲りずに見よう見まねでも続けることが大事だと思います&iF9A0;
簡単な食事制限もすれば体重にも現れました&iF995;
家族に笑われながらも頑張ってます(笑)
楽しいし汗かいてさっぱりできるけど、
毎日はしんどい。
仕事から疲れて帰ってやる気にはなれない。
けど、やれば面白いので毎日ではないけど続いてます。
少しくびれがコンニチワしてきてます&iF99F;
去年、2ヶ月ほど続けました。やり始めると、体を動かすのが気持ちいいのですが、やはり毎日はしんどいかな。。でも、ウエストは5センチ近く減りました。続けると効果はあると思います。
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⇒口コミを投稿してランキングを見る期待を込めてダンベル付きのものを購入しましたが、私のやり方が悪いのか、姿勢など…
15年ほど前に購入して、いまだに続けてます。私はターボスカルプトが1番好きです。１…
美しい先生が淡々と教えてくれます。 バレエだから優雅かと思いきや、すごくハードで…
しっかり踊れば汗もでるし、音楽はノリノリで楽しいので、明るい気持ちで運動ができ…
学生の頃ダイエットしたいと思い某ブートキャンプをしましたが、キツすぎて断念、、 …
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汗をかきながら、やっています。続ければ効果があると思います。