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コアリズムを初めて1週間、少しお腹のポッコリが無くなってきました。あと、二の腕も少しスッキリ。
まだ分からないけど、もう少し続けてみようと思います
コアリズムやりましたー。そこまできつくはないけど動きが早すぎて、ついていけない所もあります。ダンス要素が結構詰まってるので、ダンス経験者は楽しめるんじゃないかな。
あとは私は全然運動してない体でコアリズムを始めたもので次の日膝が痛くなりました。無理は禁物ですね。。
コアリズムの初級編をかれこれ3～4ヶ月はやっています&ezF649;&ezF37E;体重はあまり減ってないけど若干お腹は引き締まったかな!?&ezF465;しかしあまりに激しく踊ると脇腹がつりまくります(笑)最近は脇腹がつる癖がついて、しょっちゅうつってしまいます&ezF64B;&ezF64B;ダンサーが皆ハイテンションなので見ていると元気になるのもポイントです&ezF485;気分が乗らない時はちょっとイラッとするけどね…(笑)
だいぶ飽きてきてしまったので、次はチョン・ダヨンに手を出そうと思っています&ezF6C4;
コアリズムを始めて１ヶ月。
ウエスト５cm減、体重３.５kg減です。
短期間で落としたかったので、食事も1300カロリーを目安に。
夜ご飯はカロリーメイトと炭酸水で我慢です。
あたしは上級編を風呂前に！
始めてから一日も欠かしてません
コアリズムのおかげか
朝はトイレでおきます
かなりお通じが良くなりました(^O^)
これからも頑張ります
継続が大事！
食事のすぐ後にはやらない方がいいです。
基礎の方は、あたしはあんまり好きじゃないです。
上級編がオススメ(^O^)
運動が苦手で、最後まで踊り切れるか心配でしたが、意外と辛くなく適度に汗をかく程度で出来ました。
大変なのは結構時間がかかる事と、お腹に少しでも物が残っている時にやると、後半の激しい腰振りで脇腹痛くなります。
お腹周りが一瞬引き締まった気がしましたが、やめたら元に戻ります。続けたらいいかもしれませんが、長く同じダンスを毎日は飽きます。
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1ヶ月くらいやりました。
おなか周りが少しすっきりして腹筋もうっすら見えてきました。
でも結構ハードなのと、飛び跳ねるようなエクササイズもあるのでマンション住まいの人には向いてないかもしれません。