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基本プログラム４０分は長いですが、くびれは確実にできます。
私は２，３日で実感できました。
ただ、下っ腹の方はちょっと・・・ってカンジです。
慣れたら上級プログラム２０分と交互にやってみるのもいいかもしれません。
ちなみに冷房入れてある部屋でやっても汗が半端ないです。
一ヶ月続けたら確かに痩せます！
でもやっぱりずっと続けるのはキツイ
ですね。
去年できたくびれが、今年には無残なことになりました
緊急用としてはおすすめです！
購入後２週間くらい 毎日やりましたが特に効果らしい効果がありませんでした。若干腹筋が見えてきましたが、まあ若干でした。はっきりいって続きません。
始めて、１週間になります。
体重は減ってないし、筋肉痛はないです。
ですが、引き締まってきました！
まだ、自分にしか分からない程度ですが。
まだ続けてみます！
個人的にすごく楽しかった上にかなりの運動量で汗もたくさんかきました。ただ腰が痛くなったので継続は出来ませんでした。でもでれはまたやりたいダイエット方法です。
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カンペキなメタボです。痩せなきゃと思いましたが、グータラな性分なので、なるべく…
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私が初めて成功したダイエットです。
当時わたしは毎晩のように飲みに誘われていて、気付けばビール腹…
元々上半身はやせ形でくびれもあったのにと思い、週３程度で１ヶ月続けてお腹はもとのくびれ以上にくびれました。