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最初楽しくてすごくハマってて体重は２キロくらい落ちてお腹の筋肉もめっちゃ引き締まった！
でも飽きちゃって
間食に走るようになり
３キロ太りました。
でも３キロ太ったのはコアリズムのせいではなく自分のせいなんですけど…
本気で続けてたら
痩せます！
真面目にやっている時は上級プログラムを週に3,4回ほどやっていました。
運動不足だったので、一度やるだけですごく汗をかきます。
ただ、それを継続するのができませんでした
ワンルームだったので、動くスペースを毎回確保するのも面倒でした。
継続できれば、腰周りを中心に痩せれると思います。
②年前くらいから使ってます&ezF482;
買って①年くらいは毎日夕飯後に上級プログラムやってました&ezF37E;
やっぱり続けると痩せますょ&ezF7F4;具体的な数字は覚えてませんが見た目が変わりました&ezF660;
でも、止めると少し増えましたね&ezF6CD;
だから
今は食べ過ぎた日だけやることにしてます。
それだけでも、だいぶ効きますょ&ezF7B2;
止めた時のリバウンドが怖い人には、この方法をオススメしますね&ezF6D2;
初級プログラムをのみ３ヶ月くらい（週２～３回ペース）
上級プログラムのみを３ヶ月くらい（週１～２回ペース）
で続けています。
初級プログラムを初めて３～４ヶ月くらいで２キロ減りました。
体重の減少よりも、腰回りが明らかに細くなったことが目に見えた効果でした。
また、肩こりも解消されると思います。
ダイエット目的よりも運動不足解消のためにやっているので
始める前にサイズを測っていなかったのが残念です…
毎日はできないので、休みの日や時間がある時だけやってます。
忙しいときは１カ月に２～３回のときもあります。
初級プログラムは４０分かかりますが、
上級プログラムは２０分で終わりますので
最近はもっぱら上級プログラムのみやっています。
置き換えダイエットを本気でするなら、効果が有ります。 味は美味しいです。粉っぽさ…
カンペキなメタボです。痩せなきゃと思いましたが、グータラな性分なので、なるべく…
2015年頃、25歳前後の頃に数ヶ月使用してました。 今思えば当時は若かったので副作用…
飲み続けましたが痩せませんでした。 体質があってなかったのかと思います。 やはり…
身体に良いものを置き換えているとは思いますが、今ひとつ効果は実感できていません…
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
期待を込めてダンベル付きのものを購入しましたが、私のやり方が悪いのか、姿勢など…
15年ほど前に購入して、いまだに続けてます。私はターボスカルプトが1番好きです。１…
しっかり踊れば汗もでるし、音楽はノリノリで楽しいので、明るい気持ちで運動ができ…
美しい先生が淡々と教えてくれます。 バレエだから優雅かと思いきや、すごくハードで…
出産で体のたるみが気になったので久々にやりました！1ヶ月続けて来ましたが、体重は…
2週間続ければ確実にウエストは細くなります!
が、お腹周りにたくさん脂肪が付いている方に
限るかも知れませんね(＾＾;)
(私はかなり肥満体形なので
目に見えて効果がありました)
あと続けるのは正直しんどいし
止めると元に戻ります←