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ついていけない部分があり、正しくできているかも分からず･･･やっている時、気管支の辺りに違和感がある(変な音がする)ので、半月程度しか続きませんでした。
実家暮らしだったので、うるさいと文句も出ましたし。
特に効果出なかったです。
ソッコーで飽きました。
楽しくダンスできませんでした。
DVDだと、正しく踊れているかも分からず、ただただ体を動かしているだけの状態でした。
多分楽しく踊れる人ならば確実に痩せると思います。
あたりまえですが、DVD始まる前は準備体操しっかりして行わないと、運動不足の人は危ないと思います？
継続すればきくとは思いますが 結局疎遠になってしまいました。
自分で勝手にやっているだけなので ちゃんとした姿勢でできているのかも不安でした（腰痛持ちなので）
なかなか自分の意志だけで継続するのは難しいです。
私が高校生の時にダイエットを決意して
初めて購入しました。
1ヵ月週3.4回して、体重は激変しませんでしたが、
ウエストがマイナス10cmになったのはかなり驚きでした！
くびれが5年経った今でもあります
値段は高いですが、とてもよかったです(*^^)
運動不足の私にとっては、とてもいい運動とカロリー消費になったように思います。１週間程続けることでウエストも細くなり、なにより腹筋がついたような、引き締まったような痩せ方をしました。その頃は他のダイエットも併用していましたが体重も1kg程落ちたと思います。
ただ、時間と体力が必要なので、今もう一度やろうと思ってもなかなか手軽にできず、本気度がいるなと思います。
たった二週間だけど、基礎バージョンを毎日続けました。
キツいけど楽しい！
しかもウエストもサイズダウン！
めっちゃ疲れます。。長くは続けられないかな。
体重はあんまりだけど、ウエストは絶対くびれる！
お腹がへこみました！
空腹感がボノラートよりも抑えが弱いですが、ココア味など濃い味のものを選べばゆっ…
カンペキなメタボです。痩せなきゃと思いましたが、グータラな性分なので、なるべく…
2年の間やめて飲んでを繰り返し、70キロから53キロまで落ちた。もう2度と飲まないと…
飲み続けましたが痩せませんでした。 体質があってなかったのかと思います。 やはり…
スープパスタを利用中。スープジャーを使って戻してます。 まだ日が浅いので効果は不…
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
何年か前にやってダイエット成功しました。リバウンドしてしまい、YouTubeで見れる事…
期待を込めてダンベル付きのものを購入しましたが、私のやり方が悪いのか、姿勢など…
美しい先生が淡々と教えてくれます。 バレエだから優雅かと思いきや、すごくハードで…
しっかり踊れば汗もでるし、音楽はノリノリで楽しいので、明るい気持ちで運動ができ…
これの短時間プログラム25分を毎日やりました。二の腕のトレーニングは最後肩周りが…
コアリズムは数年前に使用。
毎日欠かさず、上級者プログラムをやり続けた所、くびれができ、引き締まってきました。
ただし、コアリズムに限った事ではないですが、やはり毎日同じDVDは飽きます。
そこを辛抱出来れば確実に変化はあると思います。