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ヨガマットひいてやってました。
本当にお腹のみの部分痩せで、足や腕は動き的に当たり前ですがなにも変わりませんでした。
忙しい時期が続いてしまったり、モチベーションが上がらなくてできない日が続くとダメですね。
そのままズルズルとやらなくなってしまいました。
でも速効性もわりとあるし、もちろん続ければかなりの効果もあります。食事制限も合わせてやるととてもいいかも。
またやろうかな。
知り合いにいただいたので試してみたのですが、映像通りの動きがわかりにくい。
場所も取るし、特に筋肉痛とかも無く効果感じにくかった・・・ラジオ体操のが効くかも（笑）
どうもあわなくて、数回でやめちゃいました。
1ヶ月間毎日40分～1時間おこないましたが
私には合わなかったのかまったく減りません。
同じ時間ウォーキングしたほうが痩せます。
それと、腰を良く動かすのですが、私は腰痛持ちではないのですがちょっと腰が痛くなります。
筋肉痛とはちがいます。
腰痛のある方はやめたほうが良いかと思います
半年間続けてみました。
食事制限（夜は野菜サラダのみ）、ウォーキング（1日1㎞くらい）も並行してでしたが、半年手で20キロやせました。
コアリズムで腹筋がものすごくついて、やりすぎて腰を痛めたので注意がひつようです・・・
産後に1ヵ月程やってみました！第2章？までは割りと頑張れるけど、全部やるとなると結構きつい！ただ、続けられればかなり痩せると思う！ウエストに多少メリハリがついた気がする！問題はやはりつづけられるかどうか！
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産後なかなか痩せないのでコアリズムをやってみることにしました。
１日40分やっています。
お腹の変化はまだよくわかりませんが、体重は減りました。
今のところ毎日続けられているので、私には合っていると思います。