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ズボラな私にはどうも続けることができませんでした。でも母は暇なときやって続けているとクビレができるまで痩せることができました！
ずーっと同じのを見てそれをやることに飽きてしまいました。でも続けていれば効果はありそう！
何事も継続ですし、運動なしで痩せようなんて無理なんだなと思いました。
緩やかな動きで体も負担がなく暖まります。
色々と筋トレや食事改善と併せて続けています。
難しいかもしれませんが、毎日続けていれば必ずコツを掴めます。続けてください！
汗をかく運動なので長く続ければウエストも引き締まることでしょう。
体操やダンスが好きな人なら最初は楽しめるだろうけど、30分以上かかるのでだんだん始めるのに勇気が必要になる。
踊っている姿は家族の誰にもみられたくないので一人暮らし以外の方はタイミングが難しいはず。
汗はたくさんかいて最初はいいかと思ったのですが、時間がなかなかとることが出来ず続けることができなかったです。また、ダンスが好きで苦痛に感じない人はいいかもしれませんが、私はあまり好きではなかったのもあり結構難しかった…。
それなりに激しいので汗はすごくかきますしカロリー消費してる実感は強いです。
やってるうちに動きには慣れてきて楽しくもなってきます。
ただ不規則な生活の私には夜中にバタバタとやらなければならないので続かなくなってしまいました。
最初は難しいと感じたけど、とにかくできなくても、なんとなくマネして動かしてるうちにできるようになりました。そして、体重はさほど変わらなかったけど、ウエストとにのうでが細くなりました。１ヶ月くらいで実感しました。
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４人の子持ちです。
産後は毎回コアリズムをやっています。
一週間ほど続ければ体型が変わって来ます。
踊っている間、呼吸に気をつけ、使っている筋肉に意識しながらやると効果的だと感じます。
ダンス経験者なら簡単に楽しく踊れると思います。