みぃ 女性 | 40歳 | 163cm 使用期間 6ヶ月以上 体重変化 80kg⇒63kg
1週間程度ですが、体重は減らないもののくびれが出来ました。
40分くらいですが、やれば汗をかくので続けられれば痩せるのではと期待しています
ただ、動きが激しく難しくついていけないので、これで効果があるのか?と思いながらやってます
以前友達が夏休みに1ヶ月集中的にやって痩せたので購入!生理日以外ほぼ毎日続けました。40分ほどのプログラムで最初はキツく休み休みでしたが 段々と動きに慣れて来て最後まで休まず出来るように!難しい動きは別のチャプターで教えてくれるので親切ですし 先生が背中を向いてるモードも選べるので分かりやすいです!とにかく汗ダクになります。 2週間くらいでウエストが7センチも細くなりました!これには旦那もびっくり!体重が減るというよりボディーラインを綺麗にする感じかな?やらなくなるとあっという間に元どおりになりました(笑)また始めようかな(笑)
かなり前に試しました。ウエスト周りの効果は抜群だと思います。ただ運動なので時間が必要です。それなりにしんどい。真剣に取り組めばエコな上に健康で効果が期待できる。CDと一緒にするのでPCかテレビ画面が必要です。場所は畳一畳くらいのスペースを使います。汗だくになる。
毎日続けていればウエストも少々しぼれてきますが、動きが難しく良くわからなくて、ホントにこれでいいのか、と思いながらやってました。もっと簡単なら良かったんですけど。さらに腰痛もちだったので、そうなると厳しい動きでした。
試していたのは20歳頃です。
いっぱい汗もかくし、1ヶ月間楽しく運動出来たので、良かったのですが毎日続けるうちに段々と腰が痛くなってしまいました。腰痛が…と感じはじめてからピタッとやらなくなってしまったので残念です。体重の変化も1ヶ月では感じることが出来ませんでした。
一年以上毎日頑張りました。食事で炭水化物を控える事もしましたが、一年程で親に痩せすぎだからもう少し太った方がいいと言われるほど痩せました。
筋トレもしましたが、コアリズムをすると発汗量がものすごくて、使用直後数キロ体重が減ります(汗の重さだと思われますが)。何より楽しくてやり終えたときの充実感で続けられました。体全体的に引き締まりました。今しばらくやめていて、おなか周りがぽちゃってるのでまたはじめてます。
食事制限しながら、運動として取り入れていました。くびれを作ることに関してはかなり即効性があったように感じます。ただ、やらないとすぐ戻ってしまいますし下っ腹には一切効きませんでした。なので継続して行うことが大切だと思います。毎日基本プログラムを続ければ一週間すぎくらいにはくびれをしっかり作ることができました。
独身の頃に初めてのやってみて、体重は変わらなかったですが、ウエストがくびれたので、まぁまぁ効果はあると思います。
いまは四人の母になり産後ダイエットをしようと思い、再度やりはじめましたが、なかなか時間が取れず体重は変わらずでした。
くびれは少しできました。
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お友達に借りてやりました! 毎日テレビの前で汗だくになって腰をクネクネ!やってたときは本当に腰回りが痩せてスリムに! 3人目出産をきっかけに、もとの体重に戻ってしまったのでもう一度トライしてみたいと思っています!!!