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産後太りの解消に旦那から５本セットでプレゼントしてもらいました。
曲も知ってるし、躍りも細かく分けてレッスンしてくれるので、楽しく踊れました。特にシリーズ後半から収録の後ろ姿バージョンは左右が分かりやすくて良かったです。
汗も沢山かくし、筋肉質になるくらい結構動くので運動不足の解消になりますが、ダンス前後のストレッチを含めしっかりやるにはまとまった時間がいるので、子育て中には不向きでした。あと、裸足やると足の裏が痛くなるので注意してください。
持続出来れば体重も減るかと思うので、子どもがキッズバージョンを踊れるくらい大きくなったら再開しようかと思います。
ダイエットには多少の楽しさも無いと続かないと思っているので、このDVDは私に向いていました。
振り付けをマスターしてからは、キッズバージョンで続けて３回踊ると、どんなに寒い部屋でも汗が流れ落ちます。
でもなかなか時間が取れず、週に2回程度しか出来ないので、毎日すれば必ず結果は出ると思います。
誰もが1度は聞いたことあるTRFの曲で楽しくエクササイズー！しかし最初は全然ついていけませんでした（笑）段々見様見真似で踊れるようになってくると楽しくてついついリピート（笑）今のところ楽しく２週間続けて３キロ源です
はじめて一ヶ月、週4回ぐらいやってます。間食を減らし、三食の食事制限はほとんどなし。このDVD以外に少しの筋トレも気まぐれでしてます。
1キロしか減ってないけど、見た目が少しだけ引き締まったようにかんじます。これからもつづけてあと6キロおとしたい。
流行っていたのでお試し版みたいな物を購入しましたが、結構ドタバタするので、アパートで夜やるには迷惑をかけるかなと思い断念。続ければ結構な運動量なので運動不足を解消するくらいにはなると思います。ただ画面と同じ向きで踊ってしまうので、逆バージョンが欲しいところ・・・。
やはり身体を動かすダイエットが効き目が確かだろうと思い、購入しました。最初は週３回程度で続けて＋食事の内容や時間も気にしていたので緩やかながらも体重は減りました。
が、部屋の模様替えで運動スペースの確保が難しくなってお休みしている間にあっさり戻ってしまい、今に至ります。
暖かくなったらまた始めてみようかな。。。
夕食後にトマ美ちゃんを3粒飲み、30分程ウォーキングをして帰ってきたらTRFを3回踊る、その後腹筋。食事に気を付け間食は無し。これを2ヶ月続けたら約10kg減りました。特に夏場なんかにやると汗だくです
DVDを見ながらのエクササイズが好きで数種類使ってきましたが、これが1番楽しく出来るような気がします。TRFの3人がゆっくり指導してくれるので、ダンスが苦手な私でも楽しく踊れるようになります。ハードすぎず気軽に出来るので気に入って続けていますが、今のところ体重は変わっていないのでダイエット効果はわかりません。
来年結婚式を控えているため、今から健康的に痩せようと思い始めました！
DISC１は簡単だな～と思っていたら、2で急に難しくなり、3に至っては即ギブアップしました(笑)
飽きるという口コミが多かったので、毎日違う曲にし、50分をきっちりやりました。
10日ほどで3キロ落ちました！
食事改善もしています。
ダンスパートより、同じ動きを続けるレッスンパートをしっかりやるほうが効きます。
3曲とも踊れるようになったら2ndエディションにも挑戦しようかとおもいます！
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
体重が劇的に痩せるとかではないが、続けていくと二の腕、お腹などは引き締まってい…
何年か前にやってダイエット成功しました。リバウンドしてしまい、YouTubeで見れる事…
流行った当時飲んでましたがまったく効果なかったです 飲んで痩せるなんて無理なんだ…
これの短時間プログラム25分を毎日やりました。二の腕のトレーニングは最後肩周りが…
ダイエット目的で購入。内腿にすごく効ききます！ ですが気づいた時にやる自分は続け…
20代の頃は50kgくらいでしたが出産２回（2回とも帝王切開）と子宮筋腫の切除手術など…
期待を込めてダンベル付きのものを購入しましたが、私のやり方が悪いのか、姿勢など…
美しい先生が淡々と教えてくれます。 バレエだから優雅かと思いきや、すごくハードで…
毎日行えば確実に効果出ます！3ヶ月継続した時は腹筋が割れました。引き締まって下半…
しっかり踊れば汗もでるし、音楽はノリノリで楽しいので、明るい気持ちで運動ができ…
とりあえずこれさえしとけば痩せます。 私は毎日基本プログラムと筋トレ20分していま…
元々ダンスが好きなので、楽しく痩せれると思い購入。
最初から最後までDVDを全部見ると結構疲れて効果ありそうなんですが、振り付けも覚えてからは最初から見ずにダンスだけをするので結局3分程で終わります。
2曲踊ったら汗も出るし疲れますが、かなり飽きます。。
3曲しかないので、同じ曲を何度も踊るのがしんどいです。
コアリズムの方が飽きなくていいかな