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話題の時に買ったまま放置していましたが正月と旅行で3キロ増えたのでまた再開。ワンルームに住んでる私の部屋ではスペースが狭く思いっきり動けず、週に2回1時間ほどやりましたが、つづきませんでした。ダンス自体は難しいパートもありますが楽しく汗がかけて気持ちいいです。広いスペースで毎日1時間やれば引き締まるかもしれません。
楽しく、ダンスしながら痩せられると思い購入。
ウォーミングアップからついていけませんでした。
また、ダンスの方も説明を繰り返し見ても覚えられず諦めました。
テンポが早い！
ダンス経験者や、運動神経良い方でないと無理かも！
楽しくダンスして痩せれるなら❗️と購入しました。テレビと、その前の動けるスペースを占領してエクササイズをするとなると、家族がいない限られた時間しかチャンスがなく、数回はやってみましたが続けられませんでした。
外に出てのダイエットは近所の人の目が気になるので、とにかく家の中で出来るダイエットは無いのか探してたら、テレビでこのDVDの存在を知り購入しました。私の場合、踊ると家中に振動したり家が狭いし中々時間も取れない、そしてDVDレコーダーも寿命で壊れてしまい続けることができませんでした。運動をすると痩せやすい人には効果的だと思います。
楽しく運動することが出来ます。
曲を知らなくてもノリやすいので楽しいとは思います。
レッスンとダンスパートに分かれていてダンスパートでは急に速くなるので初めはちょっとしんどいかも。
慣れるとすごく楽しいんですが、これだけで痩せるのは難しそうです。
楽しく踊って痩せられればなと思いましたが、ダンスが難しすぎてついていけない箇所があります。
そこだけ適当にやってたらやる気がなくなってしまいやらなくなっちゃいました。
ゆっくりやる分にはできるけど、普通の曲の速さになると速すぎて…
結構長い時間かかるので、定期的に、というのは難しいかもしれません。。。
ただ、楽しくできること、子供も一緒に体を動かせることを考えると、痩せる という目的をそこまで強く意識しなければ、良い気晴らしなどになりそうです。
健康診断の結果、これはヤバイと思い
後輩からＤＶＤを借りてしてみましたが、
普段からダンスをしない
私にとってはまずダンスに体が慣れません。
結果、飽きてしまいました。
呼吸の使い方を気をつけながら
ヨガに変更です。
ダンス初心者には動きについていくのが大変でした。が、TRFの音楽にあわせて楽しく続けられます。今のところまだ続いているので、体力づくりも兼ねてしばらくやってみようと思います。
体重はそんなに変わりませんでしたが、なんとなく身体のラインが出てきたように思います。
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
体重が劇的に痩せるとかではないが、続けていくと二の腕、お腹などは引き締まってい…
何年か前にやってダイエット成功しました。リバウンドしてしまい、YouTubeで見れる事…
流行った当時飲んでましたがまったく効果なかったです 飲んで痩せるなんて無理なんだ…
これの短時間プログラム25分を毎日やりました。二の腕のトレーニングは最後肩周りが…
ダイエット目的で購入。内腿にすごく効ききます！ ですが気づいた時にやる自分は続け…
20代の頃は50kgくらいでしたが出産２回（2回とも帝王切開）と子宮筋腫の切除手術など…
期待を込めてダンベル付きのものを購入しましたが、私のやり方が悪いのか、姿勢など…
美しい先生が淡々と教えてくれます。 バレエだから優雅かと思いきや、すごくハードで…
毎日行えば確実に効果出ます！3ヶ月継続した時は腹筋が割れました。引き締まって下半…
しっかり踊れば汗もでるし、音楽はノリノリで楽しいので、明るい気持ちで運動ができ…
とりあえずこれさえしとけば痩せます。 私は毎日基本プログラムと筋トレ20分していま…
最初流行ってる時に2ヶ月で−8キロ‥また人生最大デブったので再挑戦。ヨガ用マット敷いてしてます。私はビリーやコアはXでしたがこれは楽しいです。世代だし、人前で踊るのは苦手だし、DVDだから分からないところは停止して繰り返しして見れるってのが私には合っています。特に上半身プログラムは一週間で括れ出来、彼氏に驚かれました（笑）1日30分〜休みに1時間。食事制限は腹8分目、ジュースは飲まない、間食は果物やヨーグルト程度なので、食べるのが好きな人で身体動かすのが苦じゃない人には良いと思います！完璧には出来ませんが、頑張って10代の頃の体重目指します（笑）