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ダンスを多少したことがある方にはオススメです。まったくしたことない人はついていくのが大変かも…お手本と同じように踊れると楽しいし、気持ちもいいですが、近所に配慮は必要かな…
痩せるかは、続ければ筋肉になるかな？と思います。
朝ストレッチのプログラムのみ、夜に1枚ぶんをこなしていました。私の場合は上半身プログラムを中心に行いましたが、肩甲骨周りがすっきりしました。食事の糖質制限をゆるくやったのもあって、3週間で3キロ落ちました。やれば痩せます。やれば。。。
ダンスが楽しそうで購入しました。動きを覚えるまでに時間がかかり、即実践とは行かずもどかしかったけど、知ってる曲で踊れるのは楽しかったしテンションも上がります。
食事に気をつければ体重も落ちただろうけど、気を使わず、できる時にエクササイズする程度では痩せませんね。ストレス発散にはなります。
2週間目、まだ効果なしです。(°▽°)
あと2週間やってみようと思います(*^_^*)
2週間目、まだ効果なしです。(°▽°)
あと2週間やってみようと思います(*^_^*)
2週間目、まだ効果なしです。(°▽°)
あと2週間やってみようと思います(*^_^*)
trfの曲に合わせて踊るのは楽しかったのですがひとつひとつの動きが複雑すぎて、運動音痴の私はついていけませんでした。
床が白で靴も白なので足の動きがわかりにくいです。
トレーナーさんもだぼだぼのズボンを履いているので膝の動きなどさっぱりでした。
もう少し視聴者目線にたった作品を作ってほしかったです。
はじめは楽しくて続きましたが、慣れてくると何曲おどっても汗が出ず効果も停滞しました。
短期間で効果は出ますが、長期にはむかないような気もします。
長期やるなら筋トレもプラスしておこなうのが一番よさそうです
運動苦手で、trfの曲になりながらなら出来ると思いましたが、結局辛くて長続きしませんでした。
きちんと続けられれば効果あったのかもしれませんが…
運動苦手、だんすとかした事ない私は、もう少し動きの簡単なものから始めればよかったかもしれません。
体重計に毎日乗って一喜一憂してましたが、販売業で帰りが遅いため、部屋で出来るダイエットをスタート
生理中以外ひたすら毎日1枚のDVDをやり続けました
1ヶ月で1キロ落ちて、2ヶ月で2キロ落ちて、そこからやめましたがかってに3キロ落ちて、代謝がよくなったのかもしれません
ひたすら水分を1日2りっとる飲んで食事制限なし
DVD終わったらスクワットをゆっくり30回しました
落ちるまでに時間はかかるけど、とにかく継続です
初心者には難しく・・・ダンスを全然やってない人にはきつかったです。もう少しゆっくり教えてくれると出来たのか、それとも適当でも音楽に合わせて動いていれば痩せるのか。１０００円くらいなやつを買えば良かったと後悔もしてます。
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
体重が劇的に痩せるとかではないが、続けていくと二の腕、お腹などは引き締まってい…
何年か前にやってダイエット成功しました。リバウンドしてしまい、YouTubeで見れる事…
流行った当時飲んでましたがまったく効果なかったです 飲んで痩せるなんて無理なんだ…
これの短時間プログラム25分を毎日やりました。二の腕のトレーニングは最後肩周りが…
ダイエット目的で購入。内腿にすごく効ききます！ ですが気づいた時にやる自分は続け…
20代の頃は50kgくらいでしたが出産２回（2回とも帝王切開）と子宮筋腫の切除手術など…
期待を込めてダンベル付きのものを購入しましたが、私のやり方が悪いのか、姿勢など…
美しい先生が淡々と教えてくれます。 バレエだから優雅かと思いきや、すごくハードで…
毎日行えば確実に効果出ます！3ヶ月継続した時は腹筋が割れました。引き締まって下半…
しっかり踊れば汗もでるし、音楽はノリノリで楽しいので、明るい気持ちで運動ができ…
とりあえずこれさえしとけば痩せます。 私は毎日基本プログラムと筋トレ20分していま…
これなら！と思って買いましたが、飽きてしまいつづきませんでした。ただハマってる間は楽しく利用でしましたが、ふだん全く体を動かさないので、疲れでごろごろしたり、ご飯も多く食べたりしてしまい、私向きではなかったです？