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１ヵ月で３㎏程減りました。
肩凝りが酷いのですが、その時はかなり改善されてた気がします。
ただ、結構キツイのでこのまま継続して…とはなりませんでした。
夏場にやると汗の量半端なくてかなり効きますが、疲れも半端なかったです(^_^;)
普段運動していないので急な運動となると動きが速い。ひねる動作も多いので次の日には筋肉痛というよりも関節傷めてしまったので断念。知っている曲ばかりだったので続けられるかなと思ったが、私には向いていなかった。
汗はよく出てるので効果はあるのかも。でもダンスがまだまだ難しいです。毎朝一時間弱ですがストレス解消にはなってると思います。ただ集合住宅なので飛んだり跳ねたりの音が周囲に迷惑になってないか心配です。週単位で目標決めてできるだけ続けていきたいと思います。
効いてる感じはします！
全然踊れなかったけど筋肉痛になりました！
説明もわかりやすいです！
ですが私は踊るのが苦手みたいで
続けられませんでした(′･ω･`)
運動不足の方が続けたら効果あるのかも！
でもやっぱり私には難しいかな(笑)
踊りも未経験、リズム感がないのでまず覚えるまでが大変でした。
アパートなので時間も気にしなくてはいけないですし子供がいるため覚えるまでに時間がかかりました。
ただ知ってる歌ばかりなので覚えさえすれば楽しいです。
普通に運動したからやせた？という感じ。ちゃんとどこに気を付けるとか教えてくれるともっと効果的かな。楽しくはできたとおもうが、だんだんあきてきとやらなくなた。まだまだちがうのであたらしいふりつけでやりたい
始めて１週間。かなり難しいし、リズム感がないとやれないなって思う。
体脂肪は少し落ちたかな？体重は減ってない(笑)
３日目で筋肉痛になりますが、これを乗り越えるのが第１関門です。
あとはカロリー制限して続けてみますが、アパート住まいの人はやらないほうがいい。激しいので、間違いなく苦情が来ると思います(笑)
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期待を込めてダンベル付きのものを購入しましたが、私のやり方が悪いのか、姿勢など…
出産で体のたるみが気になったので久々にやりました！1ヶ月続けて来ましたが、体重は…
購入した時は毎日1時間やってましたが、曲が変わるにつれて動けなくなりました。。
結局踊りをマスターした曲しかやらず、また毎回のセットも面倒になりました。
マンションに住んでいるためご近所への影響も考え、最近はやってないです。。
日常では全く汗かきませんが、ダンスしている時はジワーっと汗ばむようになりました。