ジリアン・マイケルズの30日間集中ダイエットの評価5の口コミ（47件中、21-30件）

旧30日をやっています。
始めて1ヶ月半が経過し、体重62キロから58キロまで落ちたところです。
20分ちょっとで終了するし、ちょうどいいタイミングで次の動きに行くのがいいですね。最初は筋肉痛になりながらも、なんとか続けてこれました。ジリアン先生の励ましもやる気アップにつながります(^^)まだまだ続けますよ！

この暑い時期に汗をダラダラかきながら二週間。あきらかに身体のラインが変わりました。体重にはあまり変化は見られませんが、体重より見た目を気にしているわたしからしたらいい結果です。これからも続けていきたいです。

ぽっちゃり→ムキムキになりたいと始めて4ヶ月。
食事制限せず、間食もして体重はー1kg。
でもサイズは13号から9号になりました。
腕立て伏せなんてできなかったのに、顎が床につくようになりました。
週に4〜5回、子供が寝てる時にしてます。
仕事もしてるけど30分で終わるのでちょっと早起きすれば続けられます。
筋肉がついて仕事も楽ちん。

その後の経過報告です。
ジリアンを3週間やり続け、食事管理も併用して、４ｋｇ痩せました。
その後、都合でやれなくなり、食事も好きなものを食べていたら、１．５ｋｇ増加しましたが、なぜか、さぼっていたのに、また勝手に痩せていきました。
筋力がついたのは、自覚することができ、日常の買い物が楽になりました。カート無しでも楽に買い物カゴが持てます。
坂道を登るのも、息切れしなくなりました。
そんなささいな事が、嬉しくてたまりません。
体も軽くなって、体調がよくなりました。
後半さぼりましたが、それでも5週間で4ｋｇ減ったので、また気長にやり続けたいと思います。

ジリアンシリーズはいくつか持っていますが、中でもお気に入りなのが旧30日とヨガです。（30日以外の書き込みでごめんなさい）

旧30日の良さは何といっても20数分で全身鍛えられるという絶妙な時間の長さです。がっしりとした体になるのが心配ならひたすらアニータ（初心者用アレンジ）を見て行うと良いと思います。

30日単体だけで痩せるとなると、食事制限もある程度は必要だと思います。私は30日だけでは体重の減りも緩やかだったんですが、ジリアンシリーズのヨガを併行して行うようになってから減りが早くなりました。

ただ、先述したとおり20数分で終わるので、運動する気力があんまりないときはこれだけすることも多いです。汗もかいてスッキリするし、お勧めです。

体も心も病んで、家にこもる生活をして数年、体力もなくなりぶよぶよに太っていく日々。ダイエットしてもリバウンドの繰り返しでそんな自分が嫌いでした。
これではいけないと思い、このDVDを購入し、とにかく30日は続けることを、自分に誓いました。
初日～3日は、レベル１でも死にそうでしたが、滝汗かきながら、何とか頑張りました。でも約20分という時間が、耐えれる限界ぎりぎりの時間ということや、1日1日、体がひきしまっていくのが分かるのが楽しみとなり、続けて1週間以上たちました。
日に日に体力もついて、レベル１があともう少しで完璧にできそうです。あんなにできなかったのに、腕の筋肉もしっかり育ってきてます。
年齢的に代謝が悪くなってるし、何もしなければどんどん太る体質になっているので、ダイエットは一生続けられるムリのないものを選ぶべきだと思っていますが、これなら忙しい人でも、一生続けられるトレーニングだと思います。
肝心の体重の減りはあまりよくないけど、食事管理もしながら10日で1～２kgは減りました。
筋力をつけながら、ゆっくり、きれいに痩せるのが目標です。
ジリアンに出会えて良かったです。もしかしたら人生が変わるくらいのラッキーかも。。。

DVDの中でジリアンが、「この二人は絶対さぼらないわよ」と言ってましたが、二人の一人が、映ってないと思ってか、さぼってる瞬間を発見したり、ちょいちょい面白いです。
子供も夫も一緒にやれるのも良いです。

子供が小さく、ジムに行けないので購入。
子供が寝たあとにしています。
他の方も書かれていますがとにかくキツイです。
あんまり運動したくないな～とか、ラクして痩せたい～っていう人は、絶対に手を出さないこと（笑）。1日でくじけます。
ただ、１時間も続くわけではなく、短いプログラムが1分2分の単位で絶え間なく変わるので、同じ動きばかりで飽きることはないです。終わったあとは汗まみれで床に倒れ込むこと請け合いです（笑）。
私はジリアンが肌にあっていたのか、続けることができています。
いきなりキツイのは・・・とためらわれるようでしたら、トレーシーメソッドやコアリズムなど、書店で売られているような安いものでとりあえず体を動かすことから初めてみて、それからジリアンに挑戦するのもいいかもしれません。

新30日間をし始めて3週間経ちました。
キツイです、かなり。
でも楽しいですよ！特にジリアン姉さんの励ましがイイ！
とても頑張れますしジリアン姉さんや後ろの2人も
たまにフラフラしたりして面白いです笑
体重計が壊れて測ってはいませんが外見はかなり変わりました。私は高校生ですので余計に良かったのかも！最近、顔周りがスッキリしてきました！太もももやっと細くなり始めてます！！頑張って良かった！！
努力せずに痩せたいと思っている方は買わないほうがいいですよ。でも本気で痩せたい、引き締めたいと思っている方はぜひオススメします。頑張りましょう♪

効果有ります　はまって踵壊したので気を付けて下さい
でも辞められないのシューズ履いてやってます･･･　笑

始めて3週間経ちました。まだlevel１しかやってません。でも明らかに体型が変わってきました!!体重はあまり変わりませんが、会社の制服にゆとりが(^-^)v久しぶりにすれ違った会社の方にも「なんか変わったね、キレイになった」と言われモチベーションUP。これからも頑張ります。