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コアリズムを少しやってからこっちを始めました。
正直、コアリズムってうまくできなーい
とか思いながらやってたけどこっちはリズムにのりながらすごく楽しくできました。私はこっちのほうがあってたみたいです
ただ続けられなかったので・・・
毎日じゃなくても、せめて2日に1回ぐらいやれば効果はありそうな気がする
以下の３つの組み合わせからひとつ、その日の気分でやるプログラムを決めてます。一週間に５日程度できるといいのではないでしょうか。
●全身プログラムのみ
●腹筋＆全身
●下半身集中＆全身
体重に急激な変化はないですが、体型が変わっていくのが目に見えるので続けています。でもちょっと最近飽きてきたかな
３Ｔを意識してやれば腹筋には確実に効くと思います、ただし、くびれがすぐできるというよりは前後の厚さがまず減っていくイメージです。これにジョギングなどをプラスできればもうすこし早く体重が減るのかなー…
まだ目標体重と体型を達成するには時間がかかりそうですが、リバウンドなしの減量が目標なので、筋肉つけて代謝をあげつつ地道にやっていきたいと思います。
次回は最終的な体重とサイズの変化を記録したいと思います。
飽きっぽいので、とにかく楽しんで出来るものがいいなぁと思い買いました！！
基本的にダンスが好きなので、すごく楽しんで続けています
ダンスに興味ある人はおすすめだと思います(> <)
コアリズムも持っていますが、個人的にはこっちのほうが好きです！
ヒップホップ踊れてる自分カッコイイとか思えてきちゃいます（笑）
私はストレス解消になってます
ただステップがちょっと激しいのもあるので、マンションの方はやる時間とか、あまりドンドンしないように防音対策とかしたほうがいいと思います。
ずっと前に購入したのですがなかなか続かず購入したことすら忘れかけていたのですが、最近夏に向けて本気でダイエットしようと思って毎日かかさず踊ってます
まだ１週間ほどしかたっていないのですが、腹斜筋が大きくなった気がします
これからも続けて、引き締まったおなかにしたいです
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⇒口コミを投稿してランキングを見る何年か前にやってダイエット成功しました。リバウンドしてしまい、YouTubeで見れる事…
これの短時間プログラム25分を毎日やりました。二の腕のトレーニングは最後肩周りが…
15年ほど前に購入して、いまだに続けてます。私はターボスカルプトが1番好きです。１…
家でできる宅トレで、真剣に取り組むとものすごい汗が出ます。1日やっただけで次の日…
友達に勧められて始めました。 曲にのって楽しくダンスして、時折自由にポーズするタ…
とりあえず買って試してみましたが、あまり効果もなく、途中でやめてしまいました。…
しっかり踊れば汗もでるし、音楽はノリノリで楽しいので、明るい気持ちで運動ができ…
昔にDVDを購入して時々やっています。 お腹をぎゅ～と引き締めてエクササイズするこ…
15年前にやって、1ヶ月で3kg痩せましたが、現在あの頃より20kg太ってるので、もう一…
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
DVDを買って毎日50分ほどPILATESをやってました。姿勢と呼吸が肝心です。 食事制限も…
音楽が圧倒的につまらない。 動きも単純で楽しくダンスしながら痩せたいという私の希…
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あまりハードじゃないので続けられそう。
ビリーやコアリズムよりもオススメ！