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色々なDVDを購入しましたがこれが一番楽しくて続いています。
運動強度的には ビリー＞ジリアン＞ヒップホップアブス＞カービー だと思います。
運動はモチベーションの維持が一番の課題で、体調がいい時は強めの物もしますが、
普段はほとんどこれです。楽しく出来る事が継続のカギだと思います。
ダンス未経験者には難しい部分もありましたが、簡単なパートだけでもしっかりやりきれば汗だくです。
自宅で楽しくいい運動になってます。
この歳になると、ダイエットにはもっと激しくしないと駄目なようですね。少し増えてしまった時に踊ると戻ります。
何事にも飽き性な私ですが、このDVDは楽しく続けられそうです。
同じDVD系でコアリズムもやったことありますが、それとは違いリズムにノリながら楽しくできました。
ショーンのキャラクターがなかなかいい味をだしている事や残り時間の表示で時たま辛い時でも頑張れる気になります。
これから効果がでてくると思いますがその時また投稿します！
本当にダンスをしてるような感じなので飽きずに続けられてます！これをしたあとは汗がだらだらでとてもすっきりします(〃ﾟ口ﾟ)
いつも全身プログラムですが時間がないときなどは２０分コースなど使い分けができることろがいいと思います
郷ひろみが大好きでタイアップ曲に釣られて購入しました。より効果を期待してサウナスーツ、ヴァームを併用しましたがとても楽しく効果ありです！
他の方も書いている通りリズム感は必要かも…部位ごとにディスクがあるので飽きないですし、単調に進んでいくのではなくてショーンTが全力で励ましてくれるのがやる気を刺激されます！
TRFは単調過ぎて頑張れなかった私でした
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⇒口コミを投稿してランキングを見る何年か前にやってダイエット成功しました。リバウンドしてしまい、YouTubeで見れる事…
これの短時間プログラム25分を毎日やりました。二の腕のトレーニングは最後肩周りが…
15年ほど前に購入して、いまだに続けてます。私はターボスカルプトが1番好きです。１…
家でできる宅トレで、真剣に取り組むとものすごい汗が出ます。1日やっただけで次の日…
友達に勧められて始めました。 曲にのって楽しくダンスして、時折自由にポーズするタ…
とりあえず買って試してみましたが、あまり効果もなく、途中でやめてしまいました。…
しっかり踊れば汗もでるし、音楽はノリノリで楽しいので、明るい気持ちで運動ができ…
昔にDVDを購入して時々やっています。 お腹をぎゅ～と引き締めてエクササイズするこ…
15年前にやって、1ヶ月で3kg痩せましたが、現在あの頃より20kg太ってるので、もう一…
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
DVDを買って毎日50分ほどPILATESをやってました。姿勢と呼吸が肝心です。 食事制限も…
音楽が圧倒的につまらない。 動きも単純で楽しくダンスしながら痩せたいという私の希…
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健診に向けたダイエットのために使用しました。食事の制限も合わせて行い3ヵ月で約5kg減量。。ビリー、ターボジャム、コアリズムも試しましたが、これが一番楽しいので長続きします。とはいえ、数ヶ月もやると飽きてくるので次のバージョンにも手を出しましたが、こちらはキツすぎて続きませんでした。