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当時話題になっていたビリー
友達はそれで7キロ落としてました
運動がとてもハードな分がんばれば結果でます
最初の一週間はとりあえず死ぬほどきつく
筋肉痛が酷かったです。でも一週間続ければ
なれます
頑張りましょう
流行っていた時期にネットで購入しました。
はじめは組まれている日程に沿って使用していましたが、なかには筋肉量のない私には不可能なエクササイズもあり(笑)、沿うことが難しくなってきたため、やりたいタイミングでやりたいレベル・部位のプログラムをやっていました。長いしきついですが、画面の向こうに仲間(笑)がいるので部活気分で取り組める点は自分に合っていたと思います。
私は、取り組んでいたプログラムが偏っていたのもあるのか、特にお腹が凹みました。
時間がかかるため日常的に使い続けることはなかなか難しいですが、今でも短期集中で痩せたいときなどに持ち出して使っています。
続ければ、絶対にやせる。
でも、きつい…
友だちと一緒にやったので続いた！
効果は1ヶ月過ぎてから背中の肉がなくなってきた。ビリーバンドは使わなくてもやせます。
時間が1時間近くあるので、短く切り上げて続けた方が継続できると思う！
友達に借り使用開始しました。はじめの1週間はキツめの筋肉痛になりますが、体重はさほど減りません。使用し始めて1ヵ月頃から体重が減り始め体型も変わってきます。三ヶ月使用したところ18㌔減に成功。その後は2～3年間は何もしなくても体型維持。その後徐々にリバウンド！適度に運動はした方がいいと思います。
ただ根気がいるので決意の固い人にオススメです。
流行った時に購入し、その後暫くお蔵入りしていましたが、産後、最後の３キロが中々落ちず数年前ぶりに入隊。
サウナスーツを着て、腹筋プログラムと応用プログラムを交互にやりました。
最初のうちはめげてしまいそうになりましたが、無理をしなければ最後までやり通せます。
腹筋はそこそこ割れてついてきました。
ビリーのエクササイズは初心者には始めのうちキツイかと思いますが、同じテンポで動かなくてもいいので、しっかりと体を動かせば筋力とシェイプアップにつながると思います。
一ヶ月間使用しました。週に3日を目標にしました。仕事の後だったので、かなりキツかったです。ビリーの励ましや周りのお姉さんなども盛り上げてくれるので、とても楽しくできました。しかし、思ったほど体重が落ちなかったことと、時間がもったいないと感じた為にやめてしまいました。やめるとすぐにリバウンドしてしまったので、やり続けないといけないようです。
やはりダイエットには運動！と思い流行っていた頃購入しました！その時はすぐやめてしまったんですが、2年程前に再開٩(ˊ࿀ˋ⋆)و
最初はキツイし全然できなかったです。
でも継続が大事だと最初は無理しない程度から少しずつやる時間や休憩時間、筋肉への意識の仕方などを変えていったらぷよんぷよんしてた肉がスッキリし、体重も体脂肪も減っていきました！
体脂肪は24ぐらいから18だったかな？
ほんとにキツいんでやる気出さないと続かないと思います…
でもやればやった分だけ自分に返ってくるからまた落ち着いたらやる予定です◡̈♥︎
流行っていた頃に購入しました。沖縄で水着をきるために。やっていたのは8年前ですので、その頃の効果を書かせて頂きます。4月から6月位までほぼ毎日30分、Disk3か4をその日の気分でやっていました。完璧にはもちろんできません、疲れたら途中でやめにしてました。生理中はしてません。それでも最初の一カ月で53→48に落ちました。体重計に乗るのが楽しくて！体脂肪も24→19くらいに。キャベツを主食に食事制限もしてましたが、春キャベツは美味しいのでもりもり食べて苦じゃなかったです。46まで落ちて腹筋も割れ、目的を達成したのでやらなくなりました。
それから8年、出産を経て体型が崩れたのでまたやりたいのですが腰痛持ちになってしまったので、もうやるのは難しいかなという感じです。膝腰が健康な方はおすすめです。春夏だと汗だくだくです。
短期間でダイエット効果のあるものを探して始めましたが、なかなか時間が取れなかった。あと肉体的にきついので、大変だった。しっかりと行えば、効果は期待できると思いますが、私は長続きしなかった。楽なダイエットではなかった。
何年か前にやってダイエット成功しました。リバウンドしてしまい、YouTubeで見れる事…
友達に勧められて始めました。 曲にのって楽しくダンスして、時折自由にポーズするタ…
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
とりあえずこれさえしとけば痩せます。 私は毎日基本プログラムと筋トレ20分していま…
きっかけはやはり痩せるとの口コミを見たからです 高頻度でこちらのDVDと食事制限を…
これの短時間プログラム25分を毎日やりました。二の腕のトレーニングは最後肩周りが…
20代の頃は50kgくらいでしたが出産２回（2回とも帝王切開）と子宮筋腫の切除手術など…
期待を込めてダンベル付きのものを購入しましたが、私のやり方が悪いのか、姿勢など…
美しい先生が淡々と教えてくれます。 バレエだから優雅かと思いきや、すごくハードで…
しっかり踊れば汗もでるし、音楽はノリノリで楽しいので、明るい気持ちで運動ができ…
出産で体のたるみが気になったので久々にやりました！1ヶ月続けて来ましたが、体重は…
当時話題だったので購入し使用していましたが、元々の体重が重かったので腰痛が非常…
太った際に、ウォーキングしましたが痩せませんでした。そこでブートキャンプを思い出し、三ヶ月続けたら痩せました。本当にこれで確実に痩せます。痩せたら服なんて選ばなくても何でも似合うようになりました。ビリー隊長ありがとう。