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体重は減りませんが、ウエストは少しづつですがほそくなっていっています&ezF649;最初のうちは、動きがこれていいのが不安になりながらやっていましたが、今ではまぁまぁ様になってきてるかなと思える動きになりました&ezF7CE;これからも続けていこうと思います&ezF649;
ある程度筋力のある方なら大丈夫かと思いますが、全くほとんど動くことがなく筋力低下による腰痛などがある人は、初めは腰が痛くなると思います
。。。。それによって、やめてしまうということも。。。
私は筋力があるときにやった感想は、効いているという感覚はないですが、確かに引き締まりました
恐らく筋肉といってもインナーマッスルを鍛えるものではないかなと思います。インナーマッスルを鍛えることによって代謝もアップして、お腹も引っ込むといったものではないでしょうか。私も太ったなぁと思いしてみたところ、６１センチのウエストが５日後には５７センチに、体重も減っていました。（減量数値を書いてしまうと、安易に飛びついて、効果がでなかったという方を増やしてしまうので。。。控えますが）
しかーし、ちょっと太りすぎた際に使用しようとした際には、腰が痛くなってしまったので急に激しい動きをするのではなくて、慣れてくるまではガンガンしない方がいいかもです。
続ければ効果は出ます。
ただ一定のラインからは…減りませんね…
60代→50cm代かな？
やはり継続すれば運動はある程度の効果は
出るのでしょうね…
クワバタさんのような減り方をお望みなら
他に腹筋運動、レコーディング、有酸素など
並行して行う必要があるかと思います。
はじめてから２週間たちました。その間 会う事のなかった職場の仲間から 腰周りが痩せてきたね と言われるくらい 効果ありました。実寸で５センチほど細くなってます。特に食事制限もしてません。おやつも食べてます。私にはサプリより合うようです。
置き換えダイエットを本気でするなら、効果が有ります。 味は美味しいです。粉っぽさ…
カンペキなメタボです。痩せなきゃと思いましたが、グータラな性分なので、なるべく…
2015年頃、25歳前後の頃に数ヶ月使用してました。 今思えば当時は若かったので副作用…
飲み続けましたが痩せませんでした。 体質があってなかったのかと思います。 やはり…
身体に良いものを置き換えているとは思いますが、今ひとつ効果は実感できていません…
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
期待を込めてダンベル付きのものを購入しましたが、私のやり方が悪いのか、姿勢など…
15年ほど前に購入して、いまだに続けてます。私はターボスカルプトが1番好きです。１…
しっかり踊れば汗もでるし、音楽はノリノリで楽しいので、明るい気持ちで運動ができ…
美しい先生が淡々と教えてくれます。 バレエだから優雅かと思いきや、すごくハードで…
出産で体のたるみが気になったので久々にやりました！1ヶ月続けて来ましたが、体重は…
もともとダンスが好きなので
もろに筋トレ！って感じのビリーより続けやすいです。
すぐに効果が出ないので飽きやすい人には辛いし
なかなか難しいしハードなので最初は挫折しがちですが
毎日やらなくても徐々に周りの人にヤセたと言われ
自分でも日々の姿勢が良くなってる気がします。
怪しいサプリなんかより全然安心です！
仕事があると毎日出来ないので☆-1