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私は、食前にコアリズムをしてみましたが、一週間で３キロ近く落ちました。 プログラムの内容が結構ハードなのできちんと実戦すればそれなりに効果はあると思います。 ただ、やめてしまうと少なからずリバウンドするとは思いますよ・・・笑
子育ての合間にやってるんで、毎日やってはいないですがクビレは出来てきました!!ただ、私は体重に変化は見られません。食事制限など他のダイエットも一緒にやらなきゃダメかな&iF9A5;
去年3ヶ月ほどやってました。確かにくびれました。きついのが気持ちよくなってきて、これはいいぞと思っていたら、腰をやってしまいそれからやっていません。あまり無理しないで続けると良いと思います。
二週間前ほどにキックスタート付きのを買ってみました★
始めはキックスタートだけをやって慣れてきて、今はフルに挑戦中!!
なかなか難しいです。やった直後は引き締まってるんですが、その後ご飯を食べてるので…
実感はまだないです。
頑張って続けてみます！
キックスタート付きを購入しました。
最初はこれだけでも結構きつかったです
初めて1週間ですが、痩せるよりも便秘解消の方に効果がありました
これからも続けます
確かに痩せます！
が、頑張り過ぎると腰痛になります。
毎日たったの３０分・・・簡単そうでも継続するのは難しい。
やめたとたんに軽くリバウンドしちゃいました。
今はもうやめてしまいましたが
1ヶ月半ほど毎日、
基本編をやっていました
（後半はダンベルを持ちながら）
やり始めて2・3日で体重が１キロほど落ち、
その後数日間、体重が増えました。
かなり焦りましたがどうやら筋肉の増加？
だったみたいです；
それから毎日（たまにさぼる）
こつこつ続けていたら、
１ヶ月半で体重が４キロ落ちました。
ウエストも10センチくらい減りました。
かなり感動しましたが、
毎日はかなりキツかったです＾＾；
ちなみに、私はありえないくらい
痩せない体質で、便秘症です。
コアリズムのときは快便になって
本当に驚きました！
根性さえあれば、絶対痩せます。笑
しかも！いったんストップしても、
１ヶ月は維持できますｗ
私の場合もう３ヶ月放置してるので
少しずつ戻ってしまいましたが＾＾；
初めて１ヶ月です。
体重の変化はないのですが;(*◇*);
引き締まってきました！
周りにも痩せてきたねって言われます☆
なにより楽しいので続けていきます！
置き換えダイエットを本気でするなら、効果が有ります。 味は美味しいです。粉っぽさ…
カンペキなメタボです。痩せなきゃと思いましたが、グータラな性分なので、なるべく…
2015年頃、25歳前後の頃に数ヶ月使用してました。 今思えば当時は若かったので副作用…
飲み続けましたが痩せませんでした。 体質があってなかったのかと思います。 やはり…
身体に良いものを置き換えているとは思いますが、今ひとつ効果は実感できていません…
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
期待を込めてダンベル付きのものを購入しましたが、私のやり方が悪いのか、姿勢など…
15年ほど前に購入して、いまだに続けてます。私はターボスカルプトが1番好きです。１…
しっかり踊れば汗もでるし、音楽はノリノリで楽しいので、明るい気持ちで運動ができ…
美しい先生が淡々と教えてくれます。 バレエだから優雅かと思いきや、すごくハードで…
出産で体のたるみが気になったので久々にやりました！1ヶ月続けて来ましたが、体重は…
コアリズムは体重を減らすと言うよりは
引き締め重視！って感じです(^_^)♪
元々は体重を減らす為に始めましたが
本当の目標は体重を減らす事？それとも
引き締まったボディーにする事？と考えると
迷わず後者だと気づきました。
高校生なので日頃運動はしてる筈なんですが
気付いたらなくなったはずのくびれが…!
これからも続けて行こうと思います^^