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キックスタートとセット４本を購入し、はじめました。
はじめた翌日はひどい筋肉痛。
でも確実に効いているなという感覚はありました。
体重には変化はありませんが、引き締め効果はかなりあると思います。
何事も継続なので、マイペースで無理のない程度に続ければ効果はあると思います。
今１週間目ですが、腰も痛めることなく続けられてます☆
ビリーズブートキャンプも持ってましたが、元々運動が苦手なアタシは
長いしきついし、で全く続きませんでした…。。
でもコアリズムはビリーより短いし、楽しく出来るので続いてます。
まだ体重に変化はあまりないですが、間違いなくお腹のお肉が柔らかくなってきたのと
背中が痩せた、くびれが出てきた、など嬉しいことを言われました(*^□^*)
コアリズムは確かにやせるとは思います。でも、喘息持ちのあたしには正直きつかったです・・スピードも速くてついて行けませんでした。ついて行けるのは最初の15分くらいで、あとは曖昧な動きしかできませんでした。
やっぱり効果ある動きができないと、やっても意味がないように感じました。
それでも、喘息などの持病がなく、リズム感がある人はやってみる価値ありだと思います。ビリーよりはやり易いと思いますよ！！
コアリズムを始めて２週間ほどになります
かなり大量の汗をかきます
でも終わった後その分水分とってしまうのがいけないのかぁ…体重は変わらない。多少は引き締まったかも…？でもウエストマイナス２０センチはないだろうなぁ…子供が居るのでやったりやらなかったりだけど、毎日続けるのが良いと思います
サプリとかに頼るよりは体動かす方が断然いいと思います
動きに関しては最初は慣れないからヘルプボタン押して何回も見ながらだけど、少しずつできるようになってきました
できないところは自己流ですが（笑）これからも根気よくがんばります
置き換えダイエットを本気でするなら、効果が有ります。 味は美味しいです。粉っぽさ…
カンペキなメタボです。痩せなきゃと思いましたが、グータラな性分なので、なるべく…
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良かった！
とは思うけど。。。
なかなか続かないという現実
やっぱ継続ですよね
ちなみに２ヶ月頑張った結果は
体重－２㎏
ウエスト１８ｃｍでした
体重が減るよりお腹周りが引き締まったというのが実感できました