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大量の汗をかきます。
2週間程でお腹が締まった感じがしました。
腹筋に集中してやるといいみたいです。
他の方も言ってましたが、多少のスペースが必要です。
アパートやマンションなど集合住宅だと、下の人に響きそうです。
きちんと実施すれば、確かにくびれました。
しかし無理してやると腰を痛める可能性があります。無理しない事が大事かと・・・私は案の定、無理して腰を痛めてしまい、フェードアウト中です。
でもやれば、やっただけの効果はあると思います。
飽き性、めんどくさがりのあたしにはあいませんでしたが、やった後お腹周りが引き締まった気がしました!!☆
ちゃんと踊って続けられたら絶対痩せると思います&ezF378;
くびれました！
体重も体脂肪も落ちなかったのにウエストは細くなりました(笑)
エクササイズも慣れれば楽しいし、だらだら汗をかくのがくせになります。
ただ、結構きついので忙しい時などはさぼってしまいます；
そしてだんだんしなくなっていく…。
私も今はしていません^^;
それと、謳い文句で狭くても平気、と言っていますが、結構広くないと壁に手を打ったりします。
コアリズムを再び始めて４日目です
サボっててポニョだったお腹にも筋肉が戻ってきました←
ウエスト-4cmです
楽しいのでオススメです
最近腰痛酷いので心配でしたが、正しく体を動かすことで回避しました
なので、日本語版をオススメします
…ただ、ずっとやってると飽きます
私だけかもしれませんが…
実際にやってみたら結構難しく、キックスタートで基礎を練習中
やり始めて２週間ほどになりますが、実家に戻った時に弟からなんかスッキリしたんじゃない？と言われました
体重の変化はー１kg
ウエスト周りはうっすらラインが入るようになりました！！
この調子で本編も続けて行こうと思ってます！！
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コアリズム(*⌒▽⌒*)めちゃくちゃ汗かきます。こんなに汗かくかってくらいです。最初は、ついていけずにDVDを止めながらでしたが、次第についていけるようになりました。痩せる前に、事情があって中止してしまいましたが(´・ω・｀)続ければ、絶対くびれるはずです！続けることが難しいンですけど、また頑張っていきたいです♪