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ダンスが苦手なせいか、運動をすると言うより動きを真似るのに必死であまり効果はありませんでした。
どれだけやっても筋肉痛にはならなかったのもあり、言う程効果は無いかなと…。
あれを問題なく出来るなら、エアロビやった方がダイエット的には効果があると思いました。
あと上半身の運動は基本的におまけ程度なので全身エクササイズには向かないと思います。
ストレッチがなぜか片方だけとか結構適当な感じ。
小さなスペースで短時間で汗をかけるので、ウォーキング等に比べて「運動した感」は抜群。
そういう感覚が好きな人には他のダイエットにプラスすればダイエット持続の助けにはなると感じました。
汗を沢山かけると言う面で肌調子の改善にはとても向いていると思います。
やはり普通運動をまったくしてない主婦にとってはきついです。運動量があるのはいいのですが腰を痛めてしまいました。なんだか筋を違えたような感じで痛いです。でも確かにダンス的な要素を楽しめる人にはよいのかも知れません。根性がないだけだったかも。
２ヶ月近く真面目にやりましたが
汗が出るだけで、サイズも体重も
全く変化なしでした・・・。
ストレス発散で体を動かすという目的に換えて時々やってます。
動きがわかりにくく難しいです。
全く続きませんでした。
あんなハードな運動を毎日していたら別にコアリズムでなくても痩せると思います。
わたしは買って失敗だったと思います。
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⇒口コミを投稿してランキングを見るいわゆる置き換え、ダイエットです。1日1食もしくは2食をマイクロダイエットのシェイ…
カンペキなメタボです。痩せなきゃと思いましたが、グータラな性分なので、なるべく…
2015年頃、25歳前後の頃に数ヶ月使用してました。 今思えば当時は若かったので副作用…
飲み続けましたが痩せませんでした。 体質があってなかったのかと思います。 やはり…
身体に良いものを置き換えているとは思いますが、今ひとつ効果は実感できていません…
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
期待を込めてダンベル付きのものを購入しましたが、私のやり方が悪いのか、姿勢など…
15年ほど前に購入して、いまだに続けてます。私はターボスカルプトが1番好きです。１…
美しい先生が淡々と教えてくれます。 バレエだから優雅かと思いきや、すごくハードで…
しっかり踊れば汗もでるし、音楽はノリノリで楽しいので、明るい気持ちで運動ができ…
学生の頃ダイエットしたいと思い某ブートキャンプをしましたが、キツすぎて断念、、 …
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ステップが難しくてついて行けない感じですね。
結局3日でやめてしまいました。