杉本彩さんがおススメしていたのを見て1カ月くらい頑張ってみたことがあります。
でももともと運動嫌いな私に30分以上続けるのは至難の技でした。
また、ちゃんとした動きになってなかったのか全く効果はなし。
ただ疲れるだけで終わっちゃいましたね。
くびれに憧れて、やってみましたが飽きてしまい続きませんでした。動かし方も、見よう見まねでやってはいるのですが、リズムが速いと動きについていくのもうまくできなくて・・・続けて行けば慣れたのかもしれませんが・・・
それでも、やっていると体がポカポカとするので、続ければ少しは効果があったかもしれません。
全盛期に購入し、三日坊主でやめてしまい部屋の隅でホコリを被っていたのを片付けの時に発見し、もう一度挑戦。が、やはり続きませんでした。継続すると効果があるのだとは思いますが、やはりこういうDVDはやる気の問題だと思います。
一人暮らしの賃貸アパートでは狭いしドタドタ音が階下に響いてしまうのであまり本気でできませんでした。
それでも控えめに3ヶ月続けてみたけど、体重の変化もなければ、引き締め効果もありませんでした。
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ソッコーで飽きました。
楽しくダンスできませんでした。
DVDだと、正しく踊れているかも分からず、ただただ体を動かしているだけの状態でした。
多分楽しく踊れる人ならば確実に痩せると思います。
あたりまえですが、DVD始まる前は準備体操しっかりして行わないと、運動不足の人は危ないと思います?