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最低でも1ヶ月は毎日続けようとおもいやったけど、ほとんど変化ありませんでした。ジムも週3で行ってたのに・・・
最後のほうは汗もかいてたけど、いまいち筋肉とか使っている気がしなかった・・・。
やることは楽しかったのでまた運動不足の酷いときだけ始めてみようとおもいます。
かなり難しいです。音楽に乗れない、1ヶ月ほど毎日続けましたがあまり効果は見られず腰痛が出だしました。
相当に根気良く継続しないと体型は変わらないと感じました。
テレビで騒がれて、毎日３カ月、頑張りました。しかし、体重にもサイズにも体脂肪にも何の変化もなく、やめてしまいました。パソコンでグラフをつけて頑張ったのに、がっかりです。
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⇒口コミを投稿してランキングを見る10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
家でできる宅トレで、真剣に取り組むとものすごい汗が出ます。1日やっただけで次の日…
これの短時間プログラム25分を毎日やりました。二の腕のトレーニングは最後肩周りが…
何年か前にやってダイエット成功しました。リバウンドしてしまい、YouTubeで見れる事…
学生の頃ダイエットしたいと思い某ブートキャンプをしましたが、キツすぎて断念、、 …
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ビリーズブートキャンプのがいっぱぃ汗かきました。動きが小さくて楽しくなぃ気がします。